材料:
木瓜1
牛奶杯
蛋清3
冰糖適量
做:
1.將木瓜切成兩半，取肉放入榨汁機中搗碎。
2.將鮮牛奶煮沸，加入冰糖煮至溶解冷卻。
3.將蛋白打勻，加入鮮奶，攪拌均勻。用篩子放入碗蓋保鮮膜中，大火蒸30分鐘左右。
4.吃木瓜和奶酪。
豐胸食譜——木瓜和棗蓮
配料:木瓜、紅棗、荷花。
調料:蜂蜜、冰糖
做:
1.紅棗蓮子加適量冰糖煮熟備用。
2.木瓜籽切好，放入紅棗、蓮子、蜂蜜的籠子裏，蒸透。
提醒:木瓜皮青白，味甘，適合美容。甜點口味重，加卡路裏甜味劑調味瘦弱，加蜂蜜調味。
營養師私房:傳統的木瓜豐胸食品中含有極其豐富的維生素A，維生素A的缺乏使雌激素無法認識到木瓜味道甘甜，可以幫助消化、滋養、促進泌乳。
好人有食療效果。木瓜加牛奶用來做菜或煮粥。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品。紅棗配荷花，用於調經益氣，滋補身體。
使用
山藥+青筍+雞肝
營養師私房菜:山藥醫生主張進補品富含黏蛋白，具有健脾補腎、補益精氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A、維生素B等，只對女性有益。
激素聯合補血是首選食物；萵筍是傳統豐胸蔬菜的組合，能調理氣血，促進乳房區域營養供給，改善皮膚保濕色澤。
原料:山藥、青筍、雞肝。
調料:鹽、味精、高湯、澱粉。
做:
1，山藥，青筍皮，雞肝洗凈切片，洗凈切片備用。
2.不要用開水燙所有的原料。
3、鍋內放底油加入適量高湯調味，將原料翻炒，勾芡。
核桃+松子+小米
營養師私房菜:核桃松子是經典的滋補食品，富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老。蛋白質、礦物質、B族維生素豐富，美容、美發、保濕。
好的產品更重要。核桃松子是亞麻酸的來源，最近比較流行。保健刺激雌激素和功能性玉米本身富含維生素E，備受專家推崇。
健胸食品
好建議:用葵花籽油做飯。葵花籽油富含亞麻酸。建議每隔三四勺喝湯，否則會受熱導致肥胖。
原料:核桃、松子、小米。
調料:冰糖、高湯、色拉油。
做:
1，核桃仁松子炒熟。
甚至黃豆+青豆+雞翅
營養師私房:大豆、四季豆、黑豆都是著名的豐胸食品，只有蛋白質和卵磷脂含有植物雌激素和異黃酮，可以提高體內的雌激素水平。
保持乳房青春美麗，對女性有預防骨質疏松的作用。我知道豬蹄的美，但我知道雞翅的膠原蛋白含量和蛋白質含有它
量高於豬腳和黃豆。
好建議:黃豆、四季豆整粒泡水，選外皮雞翅，選翅尖，選膠原蛋白含量低的翅根。
配料:黃豆、青豆、雞翅。
調料:鹽、味精、料酒、高湯。
做法:將黃豆、四季豆泡發雞翅，洗凈後用開水焯壹下備用。
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