但是經常聽說橘子生氣，橘子生氣。因此，人們更願意“偏愛”橙子，“把它們放在冷櫃裏”......真的是這樣嗎？
1首先，從中醫的角度來說，
不同的水果進入體內會有寒、熱、溫、涼的作用，所以水果可以分為涼、熱。橘子為熱性水果，能溫中、助陽。橘子是涼性水果，吃了可以清熱降火。
2.其次，從西醫的角度來看，
西醫說，因為橘子的含糖量比橙子高，有些人對糖的吸收能力差，如果吃太多橘子，高濃度的糖會使細胞內的體液滲出，引起咽幹、牙齦疼痛、嘴唇變長等上火癥狀。
所以吃橘子確實比橘子更容易上火。
但是，這並不代表橘子不適合吃。畢竟“不計劑量只講毒性是耍流氓”。每天吃1~2個橘子不會上火。
橘子和橙子除了有上火、內熱的特點，還有很多其他的營養價值。
1，橙色
橙子含有豐富的VC、膳食纖維和果酸，經常食用可以抗氧化、降低膽固醇、維護心腦血管健康、緩解口渴癥狀。
另外，和壹個東西壹起吃橘子還有意想不到的好處！
(1)橘米=止嘔，開胃開胃。
材料:1個橙子，米飯適量。
做法:大米洗凈加水，燒開。10分鐘後，加入洗凈的橘子皮，燉半小時。
(2)橙姜=消炎、止咳、除口臭。
材料:橙子2個，生姜壹小塊，冰糖適量。
做法:生姜、橘皮洗凈，切絲備用，倒入清水，大火燒開後文火慢燉。最後加入冰糖煮10分鐘，冷卻後飲用。
2.橙
橙子富含維生素、蛋白質和橙皮苷。經常食用有助於清腸通便，滋養身體，軟化和保護血管。
另外，和壹個東西壹起吃橘子還有意想不到的好處！
(1)橙子羅漢果=治感冒，止咳化痰。
材料:1橙子和1/3羅漢果。
做法:先將橙子用鹽洗凈，然後用淡鹽水浸泡，再洗凈切片備用。將羅漢果放入鍋中，倒入水。大火燒開後，轉小火，煮約10分鐘。等到湯變黑，再放入橘子片繼續煮。
(2)橙子+蜂蜜=護肝解乏。
配料:1橙子、冰糖、蜂蜜。
做法:將橘肉和橘皮取出切絲備用，橘肉用少許白糖腌制半小時，橘皮加入冰糖和清水，中火煮沸，然後倒入橘肉煮至收汁，最後放涼，加入適量蜂蜜，舀兩勺水即可飲用。
總之，只要註意食用的量和方法，橘子和橙子可以發揮多重保健功能。快來和小薇壹起試試吧~
1，每天不要吃太多。
橘子和橙子再好吃，也不能吃太多。每天食用量不要超過壹斤，大約4~5個橙子或3~4個橙子。因為壹旦吃多了，可能會出現壹些不舒服的癥狀:
2、最好不要只吃壹種水果。
健康的飲食註重食物的多樣化。建議橘子和橙子交替食用，以獲取多種營養，促進營養平衡。
3、不能和藥物壹起吃。
如果實在搞不清楚哪些藥不能和橘子/橙子壹起吃，只要記住“服藥當天不要吃橘子/橙子”就可以完美避免誤區。
看到這裏，妳知道橘子和橙子怎麽吃嗎？
妳對他們了解的小知識有哪些？
也歡迎補充討論！