1，豐胸食品
生菜；萵苣
萵苣植物，萵苣(頭型萵苣)，萵苣(頭型萵苣)。
木瓜
瓜果類食物，豐胸效果排名第壹的木瓜，因其表皮有白色漿液，有填形論而廣為流傳。其中青生木瓜效果最好，熟木瓜也可以做燉肉、涼拌或沙拉。
豬腳
豬尾巴和蹄尖的皮富含膠質，筋骨緊實，膽固醇高，相當適合豐胸。
螺母
核果類食物包括花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子和大豆，芝麻是最常見的用作豐胸菜肴的食材。
鴿子湯
喝壹些含有中藥的湯，比如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北芪、紅棗、乳鴿。紫河車是胎盤激素，富含激素和荷爾蒙。當歸、紅棗、北芪補益氣血，而乳鴿有強身健體的功效。
鯉魚湯
還可以喝玉竹、當歸、白術、茯苓、鯉魚、生姜等制成的鯉魚湯。因為鯉魚有強身健體的功效，而白術可以健脾和胃，兩者結合起來就有健胸的功效。
祝新湯
多喝參桂祝新湯還有益氣養血、健胸的作用。
牛奶
草藥療效也不錯，比如羊奶、牛奶人參，還有健胸的食療作用。這兩種草藥可以健脾和胃，增強人體的吸收能力，幫助胸部的發育。
中國涼茶
還可以喝以下兩種中草藥茶，包括歸脾茶和養心茶。前者益氣養血，後者益心養心安神。發酵蛋蜂王漿具有膨脹能力。
葡萄酒發酵蛋
在煮熟的雞蛋中加入醅和糖，生理期早晚各服壹碗，可以達到美容豐胸的效果。
王漿
如果連續服用幾個月，可以有壹定的豐胸效果，因為蜂王漿有刺激激素分泌的作用。
腳趾
蹄筋、海參、豬蹄等糯性食物可以增加胸部發育。
海味
多吃海鮮，如蝦、貝類，其中含有鋅，鋅是制造激素的重要元素。
2、理想乳房的標準
理想的乳房=健康+符合人類審美標準
乳房是壹個女人是否健康、年輕、有魅力的標誌。理想的乳房有兩個要素，即健康正常，符合人體審美標準。所謂健康，是指乳房無組織學病變。所謂正常，是指乳房在解剖學上的正常位置。女性乳房位於前胸壁，附著於胸大肌筋膜表面。大部分女性乳房的上界位於第二根肋骨之間，下界位於第七根肋骨之間，從胸骨邊緣到腋前線。人的乳房受多種因素影響，如年齡、發育、營養狀況、遺傳等。不同種族和個體之間有明顯的差異。就人類的審美標準而言，理想的乳房取決於兩個基本條件:壹是側乳突的大小(側乳邊緣的突起)；第二是兩個乳房之間的距離(乳溝)。醫生認為，理想的乳房大小應與身高、胸寬、突出度相協調，兩側對稱。
目前只有手術才能讓乳房快速永久增長。手術分為註射豐胸和假體豐胸。
註射豐胸。它是通過註射自體脂肪來實現的:首先在腹部或腿部(取脂肪的地方)的皮膚上做壹個長約1 cm的切口，抽取腹部或腿部的脂肪，然後將這些脂肪離心，最後分別註射到乳腺後間隙和皮下深面。因為移植後壹段時間內沒有血管的直接供血，術後會吸收50% ~ 70%的脂肪。註射豐胸往往需要多次，每次註射的脂肪量不要超過200 ml。今年幹細胞技術的應用，提高了脂肪細胞移植後的存活率，減少了註射次數。
假體豐胸。顧名思義，是通過植入假體來實現的，是目前最有效、應用最廣泛的方法。這種方法要在乳暈、腋窩或乳房皺襞處做壹個2 ~ 4 cm長的切口，在乳房或胸肌下分出壹個大於假體直徑的空腔，放置假體，最後將切口壹層層縫合。這種方法立竿見影，永久有效，美中不足的是皮膚需要切開，還留有小疤痕。