吃什麽是最好的減肥方法。擁有魔鬼般的曼妙身材是很多女生的夢想。如果不能用腿走路，又不想運動，那就只能靠飲食減肥了。減肥不是壹朝壹夕的事情，需要長期的堅持。我來告訴妳吃什麽減肥最好，趕緊GET。
減肥最好的方法是什麽？1飲食1:
早餐:2片面包，1水煮蛋，1杯低脂牛奶。
午餐:意大利面1，酸奶200克1杯，橙子1。
小吃:2個大番茄
晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥，草莓8個。
飲食2:
早餐:1三明治，200克酸奶1杯。
午餐:1年糕，1蔬菜湯，15小番茄。
零食:15杏仁
晚餐:1生菜沙拉，1碗小米粥，1香蕉。
減肥食譜3:
早餐:壹個煮雞蛋，兩片面包，壹個蘋果。
午餐:半碗米飯，牛肉白菜，壹碗香菇海帶湯。
零食:壹杯酸奶
晚餐:海鮮冬瓜湯，半碗糙米。
減肥食譜4:
早餐:壹個紅薯，壹杯蔬菜汁，壹個煎蛋。
午餐:西紅柿雞蛋面，兩根香蕉
零食:壹小塊黑巧克力和三片海藻。
晚餐:1年糕，1蔬菜湯，7個小番茄。
妳吃什麽減肥？2 1，冬瓜
冬瓜是壹種低脂肪低熱量的蔬菜，具有養胃生津、清熱降火的功效。而且冬瓜能促進體內的澱粉和糖轉化為熱能，減少脂肪的儲存，壹定程度上預防肥胖，加快減肥速度，所以是很好的減肥佳品。
2.巨藻
海帶含有多種礦物質、鐵和其他微量元素。海帶含有多糖元素。長期食用海帶，可以在壹定程度上降低血脂，預防心腦血管疾病。肥胖者壹個月吃3斤左右海帶就能減肥。
3.韭蔥
韭菜熱量很低，含有大量纖維素，能促進腸胃蠕動，促進油脂等多余食物殘渣的排泄，有效預防和緩解減肥期間的便秘。
4.豆腐
豆腐是壹種豆制品，富含蛋白質、礦物質、脂肪等。，而且有很強的飽腹感。吃豆腐可以減少其他食物的攝入，避免過多的食物在體內堆積，導致肥胖。能在壹定程度上增強免疫力，促進消化吸收。豆腐對於減肥的人來說是很好的食物選擇。
5.蘑菇
蘑菇含有大量的維生素、蛋白質和膳食纖維。它所含的纖維素比所有植物都高。減肥的人通過吃可以有效預防便秘。長期食用蘑菇還有助於降低血液膽固醇，預防冠心病、高血脂等心腦血管疾病。而且蘑菇可以在壹定程度上促進體內各種有害物質的排出，使身體變得輕盈苗條。
6、黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、行氣活血等功效。富含植物生物堿，能促進腸道蠕動，促進消化腺分泌功能，起到潤腸通便的作用，有效緩解減肥過程中可能出現的便秘。
7.玉米
玉米含有豐富的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，預防和緩解便秘，還能促進膽固醇代謝和腸道內毒素排泄。從玉米胚芽中提取的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，能在壹定程度上清除血液中的有害膽固醇，有助於預防心腦血管疾病。
8.獼猴桃
獼猴桃，壹種常見的水果，含有豐富的維生素C和纖維素，可以減少體內脂肪的儲存，促進脂肪隨糞便排出，減少腸道內有害物質的堆積，增加胃腸的吸收和消化能力，有助於達到減肥的目的。
9.草莓
草莓含有維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷等營養成分，熱量相對較低，是減肥者吃水果的最佳選擇。長期吃草莓還有美容養顏、健胃消食的功效。
10，茄子
茄子具有清熱解毒、利尿消腫、降血脂、降血壓的作用。含有大量的膳食纖維，飽腹感強，起到控制食欲、通便的作用。但茄子的吸油能力很強，烹飪時要避免往裏面倒過多的食用油。