七天減肥湯的配方
洋蔥2-2.5公斤圓
0.5-1斤青椒辣或微辣。
芹菜1公斤正品
西紅柿(番茄)2.5-3公斤正宗
卷心菜(葉菜)1公斤扁圓形
鹽，少許食用鹽
七天瘦身湯的做法
1，洋蔥去皮，用清水洗凈，切成角。
2.青椒用清水洗凈，切成小塊，去籽(註意:辣莖不去)。
3.芹菜用清水洗凈，切成斜段。
4.西紅柿用清水洗凈，切成小塊。
5.白菜洗凈，切成三角形小塊。
將以上五種蔬菜放入大鍋中，加清水，小火煨3小時左右，留湯，可濃可淡。可以用鹽做出自己喜歡的味道，但是不能放動物油。
七天瘦身湯的運營模式
1那天，只吃了香蕉以外的水果配瘦身湯。
第二天，吃除玉米以外的水果、豆類、生菜配瘦身湯。
第三天，除了土豆，生菜和水果都可以隨意吃，配減肥湯。
第四天，吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶配瘦身湯。
第五天，吃300到700克牛肉配6個西紅柿，多喝水，至少喝壹次瘦身湯。
第六天，牛肉和蔬菜可以隨意配瘦身湯吃，不允許吃土豆。
第7天，添加正常飲食和減肥湯。
原來女巫瘦身湯的食材都是產氣蔬菜，吃了肚子會脹。另外是高纖維蔬菜，湯裏含有大量水分，很容易飽，所以不會吃別的。如果妳每天仔細看這個食譜裏推薦的食物，妳會發現這是壹個“減少主食”的食譜，也就是沒有澱粉，蔬菜湯幾乎等於沒有熱量，所以即使每天沒有熱量。
基本上，這是壹個很好的減肥方法，因為它建議多吃水果和蔬菜，這些水果和蔬菜也非常多樣，而且水果和蔬菜中也有少量的澱粉，所以不會像高蛋白飲食那樣有酮癥酸中毒的危險；但由於蔬菜和水果含鉀量較高，不建議心臟病或腎病患者食用。
喝七天瘦身湯的特別提示
飲用方法:七天瘦身湯含有大量的纖維素和維生素，能有效減少膽郁，分解脂肪，疏通胃腸道，解除人體內毒素。這種湯壹天需要喝10次以上，每次1碗以上，連續七天可以減肥4-5公斤。再喝的時候需要隔水加熱，不能用火煮沸，也可以不加熱就喝。壹般壹天燉壹次，再喝的時候如上加熱。餓了壹定要喝湯，餓了喝更好。
第壹，喝瘦身湯期間，最好喝大量的湯，只吃少量的食物。這種方法效果最好，但有些人可以隔壹段時間吃水果蔬菜，請根據自己的情況決定。如果發現吃水果影響減肥速度，壹定要減少水果蔬菜的量(比如先天性和藥物性肥胖，這兩種情況要在前三天控制)。隨意吃喝會影響減肥的速度。請根據自身情況進行調整和控制。
第二，燉的時候，水要和蔬菜壹起泡。壹次可以燉12碗以上。每小時喝壹碗以上。(餓的時候喝比較好)
3.如果吃的話，請在喝湯後第四天開始吃牛奶和水果，第五天開始吃壹點牛肉，第七天開始吃壹點糙米。但是喝湯和吃東西壹定要分開1-3個小時。
第四，煲湯期間，餓了就喝，不餓也需要喝。請記住:餓的時候壹定要喝，不餓的時候每小時喝壹碗。每天喝10次以上，越多越好，尤其是餓的時候，不要壹次喝好幾碗。
5.湯最好是微溫的時候喝，可以放在容器裏用熱水溫壹下。但是，已經放入冰箱的湯，壹定要在水中加熱，或者用熱水加熱。請註意，加熱溫度不能高。千萬不要用明火直接加熱，加熱溫度不要超過30度。明火加熱的湯會失效，冷湯也可以喝。
第六，第四天以後需要吃食物的時候，如果發現減肥速度很慢，只能吃很少量的食物，有的人吃了也不影響減肥。
七、延長減肥時間，妳需要在第十天之後吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。
8.喝湯時盡量不要喝很燙的茶(不允許喝茶、開水)。可以喝涼開水，也可以喝溫開水，但要和喝湯間隔0.5-1小時。
九、因為是纖維素減肥，但是纖維素的儲存時間只有15小時，所以請壹定要早上煮，當天喝就有效果。千萬不要晚上煮了第二天再喝。
十、局部減肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等。，壹般只要2-4天。
壹般來說，第11、7天的瘦身湯只需要煮3個小時左右即可。中間不能加冷水。開頭請加足。
十二、七天瘦身湯壹定要加壹點鹽。普通的鍋就可以，用高壓鍋的永遠蓋不緊。只能當普通鍋用，電飯鍋不能用。煮好的湯在小火上，湯總是需要處於微沸的狀態。
十三、不能用保溫瓶，不能用微波爐加熱，湯不能壹直保溫。
十四、肥胖者:洋蔥2-2.5斤，西紅柿2.5-3斤，其他蔬菜0.6-1斤。辣椒壹定要辣，這樣全身都是熱汗。
請不要在前壹天晚上切蔬菜，而是在早上切。喝湯的時候加鹽比較好。
16.根據經驗，每65438+萬人中就有壹人需要吃湯渣。如果發現前兩天瘦得慢，第三天需要同時吃壹碗湯渣(蔬菜)。
十七、普通節食者，減肥後需要喝3-5天，每天6-10碗，維持纖維素的攝入，形成纖維素結構抵抗脂肪。之後需要每周喝湯壹次，喝3-5碗1-3個月(胖子用3個月)，期間飲食不受影響。如果妳按下這個按鈕，它不會反彈。任何喝湯超過十五天的人都不需要使用這個按鈕。
十八、纖維素能在人體內長期存在，它起著抗脂肪的作用。從現在起的七天內，減肥者必須按照以下食譜，在感到饑餓時喝下這種“減肥湯”。不會增加熱量，反而會加快減肥者的脂肪消耗。越喝越會喝。