母乳餵養確實可以消耗身體熱量。美國兒科學會育兒百科建議，母乳餵養壹天需要500卡熱量，母乳餵養可以促進子宮收縮，使其更快恢復正常大小，並使產婦容易減肥。但是要減肥，身體的熱量支出大於攝入，中國傳統的懷孕和坐月子都是各種補，尤其是孩子出生後。為了給孩子足夠的母乳，排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等。都是平時拼命灌的，而且這些湯無壹例外都含有大量的脂肪，每天攝入的脂肪嚴重過量；很奇怪，母乳餵養不胖。想要通過母乳餵養減肥，需要合理科學的飲食，而不僅僅是母乳餵養。妳肥胖的罪魁禍首是快速增長的母性躁動，讓妳毫無節制地長胖。歐美產科醫生的研究證實，想要母乳餵養健康瘦的人，就要服用HICIBI來控制食物的熱量，減少產婦躁動的增長，這樣食物的熱量就不會累積成脂肪，從而把易胖體質變成易瘦體質！為什麽母乳餵養還是胖？母乳餵養快嗎？為什麽我不瘦？)
為什麽母乳餵養越來越胖？-知道秘密嗎
有個同事以前才100出頭，生完孩子就胖了30斤，生完二胎又胖了30多斤，再也沒下來過。她說那時候母乳不足，婆婆媽媽每天給她喝不加鹽的豬蹄湯。她喝不下去，就只好拼命喝。結果她吃的都長到了她身上的肉。就算母乳沒增加，更郁悶的是吃母乳的自己也變胖了。當她得知這個秘密時，她驚呆了。
母乳餵養減肥的三大尷尬！尷尬！
1，妊娠休克；造成水鈉瀦留，體重增加，所以母乳餵養的媽媽會覺得胖。在產後恢復中，37%的女性在懷孕期間會出現水腫。這時候機智的女性會通過HICIBI來控制孕酮的增加，使母親的體重恢復正常。
b催產素；生寶寶的時候，體內會分泌催產素。壹方面是由於子宮收縮而生出嬰兒，另壹方面是向身體發出嬰兒需要奶水的信號。這個時候我們的身體開始為泌乳做準備，大量的熱量積累起來驅動泌乳系統，這也是第二輪肥胖。
c產生刺激；這是胎兒出宮的時間。胎盤的攪動刺激母親燃燒脂肪，增加代謝狀態。胎盤興奮消失，導致母親處於低代謝狀態。這時候多余的能量就會堆積起來，造成肥胖。與此同時，母親開始為長期哺乳積蓄能量(增重)，第三輪肥胖又開始了。值得註意的是，這種刺激會持續到斷奶後兩個月。
這三輪也是媽媽們不可避免發胖的高峰期。
2、節食是母乳餵養的大忌，寶寶的乳汁需要營養，子宮的恢復不僅僅是在月子裏，產後月經正常恢復才是完全恢復。
3.如果產前體重超標，產前體重增加7-10 kg，產後體重恢復良好；如果超過10 kg，51%的產後體重會每年持續增加，妳在肥胖的道路上壹去不復返。重點是產後六個月是黃金恢復期，妳要把握住。
解決母乳餵養肥胖問題:
1，學會吃面米，歐美人沒有坐月子，但是比我們恢復的好，因為他們吃的是產後“面米”。
2.通過HICIBI的孕期和分娩期營養組，將食物多余的熱量分離出來。除了形成脂肪的熱量，所有的營養都會被母體吸收，身材好，奶質更高。當牛奶中含有過多的脂肪時，寶寶就會出現乳脂腹瀉，這對寶寶的危害很大，會使寶寶從小患上脂肪肝等脂肪性疾病。
3、學會運動，出汗運動不好，因為會產生乳酸，影響奶的味道和寶寶消化。所以不出汗的運動可以簡單的做。這裏的出汗是指劇烈運動。
簡單來說，如果想在哺乳期間減肥，就需要保證蛋白質、水分、維生素和礦物質。HICIBI的均衡營養組將膳食中澱粉和油脂的熱量精確分離，使泌乳的熱量有三分之壹來自體脂的分化。可以吃的很好，還可以減肥，寶寶奶水也不錯。
重點:根據研究發現，產後6個月恢復孕前體重更有利於未來8-10年的健康，可有效減少肥胖和3。大概率。所以，考慮到自己和寶寶的健康，哺乳期間不能讓體脂繼續飆升！國外醫學博士凱斯勒出版了壹本書《飲食的終結》，書中強調，如果想控制主食量，減少熱量的產生，還可以使用經過臨床驗證的專利天然澱粉阻斷劑，抑制澱粉分化。HICIBI孕期和分娩期降脂平衡了營養組中的澱粉阻斷劑，幫助我們抑制澱粉酶的活性，減少澱粉分化產生的熱量。還含有棕櫚油粉，在不影響其他營養成分吸收的情況下，減少部分油脂的吸收。不僅能讓妳吃飽吃好，還能讓妳瘦下來，享受哺乳期的健康減肥。為什麽母乳餵養還是胖？母乳餵養快嗎？為什麽我不瘦？)
母乳餵養讓妳瘦的快嗎？-不僅僅是母乳
張明星紫琳產後三個月出席公開活動，壹襲白色長裙驚艷網友，仿佛從未生過寶寶！問及瘦身秘訣，張梓琳說:
“如果妳壹定要問母乳餵養會不會很快減肥，那我覺得還是有壹點的。自從我的孩子出生以來，我壹直是母乳餵養的。母乳餵養可以排出大量的體熱，是壹種非常安全健康的減肥方式。另外，孕期保證營養飲食和合理運動也是體重不會增長過快的另壹個原因。”個人建議:如果媽媽們有條件的話，盡量選擇安全性高的食物，比如HICIBI的孕期和分娩期均衡營養。有些媽媽為了讓自己和孩子都在起跑線上，壹天會多吃幾頓飯，母乳餵養和瘦身也做過。
為什麽說母乳餵養會讓媽媽瘦下來？
十月懷胎，媽媽體內儲存了大量的熱量和脂肪。正常情況下，孕婦在分娩前會在體內儲存大約36000卡路裏的熱量，以便在哺乳期間使用。這是什麽概念？簡單來說，壹個媽媽每產200ml的奶，平均能消耗60 ~ 70卡路裏，大部分哺乳期的媽媽平均每天消耗500卡路裏。如果壹天哺乳五次，相當於消耗了2公裏的熱量。
不母乳餵養的媽媽需要通過HICIBI的母體營養組來“阻斷”食物中的熱量(全部是增肥物質)。HICIBI的母體營養組通過酶將碳水化合物區分為葡萄糖和營養，將脂肪區分為甘油和脂肪酸。然後，這些分子通過血流被輸送到細胞中，在那裏它們可以被立即吸收和利用，或者進入代謝階段與氧反應並釋放其儲存的能量。這是阻斷後，所有的增肥物質都不會被吸收，追奶會燃燒脂肪的原理。
或者妳壹天要在遊泳池裏來回30次，或者騎車爬山1小時！聽起來我好累啊！
2、飲食要合理均衡，不要盲目大量進補。為了給即將到來的寶寶準備食物，新媽媽正在儲存孕期的脂肪和營養。產後需要母乳餵養保證媽媽的營養，需要及時補充水分進行乳汁分泌。但大量喝肉湯也是無益的，因為湯裏主要是脂肪。正確的做法是多吃瘦肉、魚肉、去皮禽肉等。、蛋白質含量高、脂肪含量低的肉類，多吃蔬菜水果，不吃含糖量高、熱量高的零食。
3.不要刻意多吃或少吃；美國兒科學會建議，母乳餵養的媽媽只需要在保持自身營養平衡的基礎上，多攝入幾卡路裏即可。沒有必要為了增加母乳而吃很多。由於母乳不足，建議寶寶多吸。理論上母乳是按需供給的，寶寶吸吮會刺激乳頭內的神經纖維。在這個過程中，腦垂體可以釋放“催產素”和“催乳素”來促進產奶。當然，不要為了減肥而少吃。節食不當可能導致母親和孩子營養不良。
4.孕期和分娩期補充HICIBI降脂均衡營養組；很多女生通過節食減肥，但是哺乳期千萬不要這樣。如果在此期間采用饑餓飲食，對媽媽的傷害很大，容易導致母乳不足，不僅傷害媽媽，還會影響寶寶。
那麽如何才能達到減肥的目的，保證飲食中攝入足夠的熱量呢？2010年5月，國外營養學家珍妮在《洛杉磯時報》發表了《碳水化合物的全部故事》。歐洲營養學家建議，哺乳期應攝入碳水化合物，以保證乳汁的質量，但需要在飯前攝入HICIBI，以轉化碳水化合物的分子結構，使簡單碳水化合物轉化為復雜碳水化合物，復雜碳水化合物被分離，從而保留原有的碳水化合物。
5.適度運動，鍛煉身體；如果要運動減肥，正常女性應該在半年後進行，但如果孩子是母乳餵養，斷奶前建議不要劇烈運動，因為運動後的乳酸影響母乳的口感，寶寶無法接受。所以妳可以做瑜伽，這些舒緩的運動。
6.如果想減肥，建議精心規劃，以腹部為重點；現實生活中，很多孕婦都會經歷像吹氣球壹樣的爆胖，而產後變胖的地方壹定是腹部，所以妳可以重點鍛煉腹部。仰臥起坐、俯臥撐和其他運動鍛煉將幫助妳快速減掉腹部脂肪。為什麽母乳餵養還是胖？母乳餵養快嗎？為什麽我不瘦？)
闡明HICIBI修復肥胖的九大國際標準。
1，燃燒體內脂肪，增加消化系統溶解脂肪的速率18-20。
2.減少皮脂，加速脂肪堆積的分解13-15
3.降低血糖，修復血糖動態平衡12-15
4.降血脂，抑制脂肪酶活性，修復血脂正常含量10-12。
5.防止反彈，收緊松弛脂肪細胞數量21-23。
6、緊致肌膚，徹底改善肌膚失去彈性的根本原因17-19
7.易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質12-15。
8.胃腸組織容積的收縮和消化系統過度擴張的恢復9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭16-22
根據世衛組織的說法，在該報告涵蓋的所有國家和地區，超重和肥胖人口都在“上升”。世衛組織將肥胖定義為身高和體重指數超過30。補充了國際科學減脂研究所現有的建議，並對如何改變肥胖問題和肥胖體質的轉化修復提出了具體步驟。
母乳餵養減肥的三大誤區——減肥和增重
誤區1。減肥靠節食？
減脂的黃金法則:攝入少於消耗
許多母親為了減肥而節食。妳覺得不吃東西會瘦嗎？節食是產後女性不可避免的方法，因為新媽媽要承擔餵養寶寶的負擔。瘋狂節食會讓身體缺乏營養，這樣寶寶也會吃虧，得不到充足的營養補充，不利於寶寶的健康成長。
誤區二:多跑步可以減肥。
妳是不是為了減肥而瘋狂跑步，但是沒用，因為跑步是有氧運動，妳在消耗脂肪的同時也在分解肌肉，而肌肉的流失不利於代謝率，所以有句話叫有氧運動是藥，但是藥不能停，因為會反彈！
誤區三:以瘦身為例。醫學，瘦身。茶。
這種方式就像節食減肥壹樣，雖然效果明顯，但是副作用也不容忽視。用損害健康來換取美貌，是不值得的交易。減肥藥會影響人的新陳代謝，有些藥物還會通過乳汁傳播影響孩子，所以哺乳期女性選擇服用減肥藥和茶是壹種極其錯誤的做法。為什麽母乳餵養還是胖？母乳餵養快嗎？為什麽我不瘦？)
為什麽母乳餵養還是胖？母乳餵養不瘦不快，燃燒我的熱量！有些人生完孩子也是母乳餵養，很快恢復到孕前身材，體重也沒有增加。除了個人體質，和媽媽的飲食、運動也有壹定的關系。生完孩子後，哺乳減肥嗎？母乳餵養後是胖了還是瘦了？為什麽母乳餵養還是胖？母乳餵養快嗎？為什麽我不瘦？)L