比如現在很多上了年紀的女性朋友，皮膚變差後，想知道能不能定期吃點豬皮補充皮膚膠原蛋白？
反正豬皮和我們的皮膚結構差不多，是不是也可以延緩身體的衰老？今天，我們來看看這個說法是真是假。
其實這種說法在懂科學的人看來是非常可笑和不靠譜的。今天就來了解壹下豬皮是否能幫助我們的皮膚延緩衰老。
首先，我們來看看豬皮中還有哪些物質。
每100g豬皮含蛋白質27.4g。含脂肪28.1g。和363卡路裏。如果單看這些數據，可能沒有概念，但如果把豬皮和普通豬肉對比，就能明顯看出來。
比如我們把日常生活中最常見的豬裏脊肉和豬皮做個對比。每100g豬裏脊肉含蛋白質，約20.2g含脂肪7.9g，熱量155卡。
從這個數據可以明顯看出，豬皮脂肪的含量是豬裏脊肉的3倍以上，熱量是手裏脊肉的2倍以上。
所以對於壹些熱衷於減肥的朋友，或者想保持身材苗條的女性朋友來說。豬皮的脂肪含量和熱量真的不低。先不說經常吃豬皮能不能緩解皮膚的衰老。經常吃壹些豬皮確實會導致我們身體肥胖。
那麽我們來看看我們認為的經常吃豬皮可以起到護膚的作用。合理嗎？
事實上，雖然豬皮中蛋白質的含量確實不低，但是這些蛋白質在我們體內吃下去會轉化成氨基酸，用來維持我們體內各個器官的新陳代謝。豬皮中的蛋白質不僅滲入我們的皮膚。他會從我們身上碾過去。
那麽怎樣做才能真正對抗衰老呢？
保持年輕，每天吃堅果。
平時可以經常吃壹些堅果，因為堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低體內心血管疾病的概率和平衡，體內的激素水平可以對皮膚的保濕度起到很好的維持作用。效果很大。
保持年輕，每天吃魚。
但是，女性朋友在平時可以經常吃壹些魚，因為魚中含有豐富的優質蛋白質、多種不飽和脂肪酸、維生素和礦物質以及其他壹些我們身體需要的營養物質。
魚類中的不飽和脂肪酸可以幫助我們的身體預防心血管疾病，更有利於神經系統的發育和健康。
保持年輕，每天喝茶。
但是我們也可以在平時堅持每天喝壹些茶，因為茶對我們身體的好處也是非常明顯的。許多長壽老人和百歲老人都有經常喝茶的習慣。
這主要是因為茶葉中含有大量的氨基酸、糖類、維生素、芳香物質、茶多酚、咖啡因等對我們的健康非常有益的保健成分。這對我們的健康非常有益。
保持年輕，每天吃蔬菜。
當然，在日常生活中，也要保持經常吃蔬菜的習慣，因為蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分。
如果能每天保持身體的營養成分，攝入充足，就能起到很好的延緩身體衰老的作用，身體更年輕了，自然皮膚也會看起來更年輕。