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適合養胃的燉菜

適合的燉菜有:排骨燉豆角、雞爪煲、鴨腿燉茶樹菇、白菜豬肉燉粉條、土豆燉雞。

1、排骨燉豆角

食材:排骨、豆角、土豆、蔥姜蒜、八角、花椒、幹辣椒、鹽、冰糖、醬油、老抽、料酒、冰糖、黃豆醬。

做法:排骨洗凈,放到水裏泡半個鐘頭,隨即倒入鍋內,加上料酒和姜片焯水,焯水之後盛出備用。豆角洗凈,土豆切塊,蔥姜蒜切好。

起鍋燒油,先來炒個糖色,下入排骨翻炒上色,接著來3勺醬油、1勺老抽、2勺黃豆醬,再把蔥姜蒜、花椒、八角、幹辣椒倒進去炒香。之後倒入沒過排骨的開水,大火燒開之後,燉40分鐘,接著將豆角、土豆放進去,接著再燉20分鐘,最後放鹽來調味,即可。

2、雞爪煲

食材:雞爪、年糕、玉米、土豆、胡蘿蔔、火鍋丸子、蔥姜蒜、豆瓣醬、啤酒。

做法:雞爪清洗幹凈,冷水下鍋焯水,加蔥姜料酒去腥,煮開後撇掉浮沫,再撈起來瀝幹水分備用。玉米洗凈剁成塊,土豆和胡蘿蔔去皮後也切成小塊。準備醬汁:碗中放入生抽、蠔油、老抽、食鹽和雞精,再放入壹勺豆瓣醬攪拌均勻即可。

起鍋燒油,油熱後放入蔥姜蒜爆香,再放入豆瓣醬翻炒出紅油,放入雞爪翻炒均勻入味。然後倒入提前備好的醬汁翻炒均勻。放入啤酒和適量清水沒過食材,開大火煮開。水開後放入胡蘿蔔、玉米、土豆和火鍋丸子,蓋上蓋子燉煮半個小時。打開蓋子,撒上蔥花和白芝麻即可出鍋開吃。

3、鴨腿燉茶樹菇

食材:鴨腿2個、茶樹菇200克、鹽3克、生抽2勺、老抽2勺、桂皮1塊、八角2個、草果1個、肉蔻1個。

做法:茶樹菇去除根部洗凈,將鴨腿剁成小塊備用。鍋中放入適量的涼水,把切好的鴨腿涼水下鍋。放入調料食材,鹽3克、生抽2勺、老抽2勺、桂皮1塊、八角2個、草果1個、肉蔻1個。煮開鍋後轉小火慢燉。燉至鴨肉成熟,放入茶樹菇,繼續燉煮至鴨肉軟爛。鴨肉軟爛後收汁出鍋。

4、白菜豬肉燉粉條

食材:五花肉200克,白菜250克,粉條1把,蔥、姜、幹辣椒、八角、老抽、生抽、鹽、食用油適量。

做法:將五花肉清洗幹凈後,用廚房紙巾擦幹水分。火上坐鍋,鍋熱倒油,油熱之後放入五花肉煎壹下,將每壹面都煎至金黃,先然後將煎好的豬肉撈出,再切成大厚片備用。將大白菜清洗幹凈後,切成大塊備用;粉條放入盆中,倒入開水泡軟;蔥姜洗凈後切成蔥花、姜絲。

火上再坐鍋,鍋熱倒油,油熱之後倒入蔥花、姜絲、八角、幹辣椒先炒香,再放入切好的五花肉煸炒,炒出油脂。再放入白菜,加入適量生抽、老抽、鹽,將白菜炒軟之後倒入清水;然後大火燒開後轉中火燉5分鐘,再下入泡好的粉條,燉15分鐘,將粉條煮至透明就可以關火。

5、土豆燉雞

食材:土豆2塊,胡蘿蔔1根,雞翅根6個,生抽老抽各1勺,冰糖2塊,蔥花姜片適量,料酒1勺,胡椒粉少許,食鹽和食用油適量。

做法:土豆和胡蘿蔔分別削皮,切成滾刀塊,土豆用清水淘洗壹遍,將其表面的澱粉物質洗凈。準備幾個雞翅根,清洗幹凈,直接壹分為二,然後再次洗凈,瀝幹水分。將切好的小雞腿下鍋,放入姜片,1勺料酒,大火煮出浮沫,然後撈出控水備用。

鍋內加入食用油,燒熱以後,下入小雞腿,首先將其中的水汽炒出,然後繼續炒出焦黃的顏色,烹入料酒去腥,然後加入生抽老抽,冰糖,翻炒至上色,繼續加入適量的熱開水煮開。

水開以後,將土豆和胡蘿蔔壹同下鍋,與翻炒均勻,然後蓋蓋燜半個小時,將所有食材燜熟。最後打開鍋蓋,調入適量的食鹽,大火翻炒至入味並收汁,即可出鍋。