1，生姜如何減肥不反彈？
(1)醋泡姜
用醋泡姜是壹種養生方法。醋姜有養胃、減肥、防脫發、防慢性病、提高人體陽氣的作用。用醋泡生姜還能促進血液循環，治療感冒，增加抵抗力。還具有輔助治療關節炎的作用。
練習:
1.先把姜切片。最好用鮮姜，有非常好的藥用效果，還能增強血液循環，促進消化。姜片不用切得太厚，但壹定要切得均勻。
2.醋應該是原味香醋。如果用的是醋精和勾兌醋，就起不到中藥的作用。在豫西，柿子醋被用來浸泡姜葉已有數千年的歷史。雖然當地人的生活條件很差，但他們的平均壽命很長。
3.把切好的姜放進瓶子裏，然後把醋倒進瓶子裏。註意這個瓶子壹定要清洗幹凈，瓶內壹定不能有油，以免生姜變質；醋壹定不能過姜片，這樣姜片就不能露出來了。然後，把這瓶用醋泡過的姜片放入冰箱冷藏。壹周後，每天可以吃2~4片鮮姜，有非常好的降血脂和輔助治療關節炎的作用。長期服用，老了就不會受傷，還能長壽。
(2)生姜紅茶
從中醫的角度來說，紅茶和生姜有溫補的作用。喝生姜紅茶有利於增強人體的代謝功能，增加脂肪的燃燒速度。促進過去因為暴飲暴食而堆積的廢物的排泄，平時早餐喝生姜和紅茶，是有效的減肥方法。這種方法適合經常手腳冰涼，減肥期間想吃甜食的女生。
練習:
生姜紅茶的做法比較簡單，適量的紅茶、姜片、黑紅糖壹起煮即可。每天喝2-6杯生姜紅茶為宜。如果想促進減肥，早上喝壹杯可以快速打開減肥“按鈕”，提高體溫，改善新陳代謝。洗澡前喝壹杯，可以促進排汗利尿。容易手腳冰涼的寒性體質的人，每天持續適當的喝壹些生姜紅茶，很快就能改善脂肪體質，讓妳溫暖起來！
(3)生姜貼肚臍
大多數人都知道生姜可以隨胃止嘔，卻不知道生姜在祛濕氣方面也有著非常重要的作用。
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑。用生姜貼肚臍不僅不用吃藥，而且排毒效果徹底，有很好的活血祛濕作用。
練習:
取壹大片生姜先切成粉末就可以了。用白酒輕輕擦肚臍。用生姜顆粒填肚臍。用棉簽蘸壹點白醋，塗在生姜上。白醋可以軟化大便，起到清腸減肥的作用。
最後用創可貼封住。每天晚上9點到11點之間貼，就可以睡覺了。每天堅持使用，壹周就能看到明顯的效果。
2.秋天不建議吃生姜
之所以不建議秋季吃姜，是因為姜是辛辣之品，是熱性食物，在烹飪過程中會流失大量水分，吃後容易上火。同時，秋季氣候幹燥，容易傷肺。如果再吃辣姜，更容易傷肺，加重人體脫水幹燥，加重秋燥對身體的危害。所以壹般來說，秋季建議少吃或不吃生姜。