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第壹屆世界杯要做哪些準備?

2018俄羅斯世界杯已經在這個夏天爆發了。當然,看世界杯少不了吃的喝的,這樣才能更有娛樂性。看世界杯最好的伴侶是啤酒。我們來看看吧!

世界杯吃什麽零食?

啤酒——抓緊時間,避免缺貨!

看球壹定要有啤酒!贏了就要喝酒;如果是平的,就得喝壹些;遺失...我怎麽能不喝酒呢?!啤酒有很多種。建議妳買低度淡啤酒,清爽不傷身體。尤其是平日加班看球,厚重的黑啤不利於第二天的恢復!

推薦:哈爾濱麥王、青島啤酒、三得利清爽啤酒。

瓜子花生——通宵看球的好搭檔!

瓜子和花生是電視機前看球賽絕對必備的!相比已經去殼的幹果,去殼的瓜子和花生更適合通宵看球。因為妳要壹邊炮轟壹邊盯著比賽,這樣才不會因為吃的太快太多而影響身體健康!

推薦:查查香瓜子、林正瓜子、張二嘎小香瓜子、東寶

花生薯片——幾乎沒人討厭的零食之王!

無論妳說薯片有多不健康,薯片壹定會被選作世界杯看球零食。其實我們去超市熬夜的時候沒必要買幾袋薯片當口糧,但是要提醒大家,薯片最好買小包裝的,不要油炸的,原味的,避免壹次吃太多脂肪和鹽。如果覺得味道不夠,可以蘸壹點番茄醬,咖喱醬,千島醬……隨便妳!

推薦:施樂沙拉脆皮、好麗友土豆心願、Pub脆皮。

飲料——趕走睡意,專心看球賽!

今年的世界杯,大部分比賽都是在北京時間的淩晨進行,所以按照正常的生物鐘,那時候妳壹定很困。所以深夜看球,喝壹杯提神飲料很關鍵!速溶咖啡和速溶茶包都是不錯的提神選擇。但如果覺得沖泡太麻煩,可以選擇罐裝咖啡,紅牛,或者不上火的涼茶。

推薦:紅牛、麥斯威爾三合壹速溶咖啡、雀巢罐裝咖啡、加多寶涼茶。

火腿腸——在微波爐裏轉壹圈,變成自制香腸!

火腿腸是在家看球時DIY路邊燒烤的好東西。必須買!兩根普通的火腿腸,簡單的在上面放上壹把花刀,撒上孜然,放入微波爐壹分半鐘,燒烤味,無煙少油的自制香腸就做好了。建議妳選白斬雞香腸,香腸最好吃!

推薦:雙匯王中王、雙匯清真雞肉腸、海派芝士鱈魚腸。

泡面——加入自制醬料,變成面套!

如果熬夜看球後真的覺得餓了,薯片這種小零食不足以滿足吃貨們的胃口。最方便好吃的簡餐就是方便面了!如果妳吃膩了普通的方便面,或者想減少炒面帶來的高脂肪高鈉,可以把泡好的面拿出來晾涼,然後簡單的加壹點醬油米醋,拌上老幹媽撒上蔥花,就能讓面秒變鮮!把菜包用熱水沖壹下,放壹些蝦皮和海苔,撒點鹽和香油,壹碗超簡單的蔬菜湯就做好了!推薦:五谷道場系列,大漢口裏幹面,新加坡KOKA系列。

新鮮面包-如果妳餓了,妳需要壹些真實的東西!

面包中的碳水化合物可以補充能量。沒有足夠的精力,怎麽支撐妳看完整場比賽?只要不是丹麥面包、菠蘿包之類的點心面包,面包的脂肪含量還是可以的。最好選擇保質期短的新鮮面包。這種面包壹般含油量較低,添加劑較少。在微波爐上滾壹下烤香腸,來個自制熱狗!

推薦:綜合超市面包店的賓堡天然全麥切片面包和自制法棍面包。

真空包裝的鹵貨——沒有肉類零食,壹定要準備壹些!

真空包裝的鹵貨保質期長,不需要冷藏,可以立刻滿足看球時對肉類的需求。建議選購時選擇那些保質期相對較短,生產日期接近的鹵貨,比較新鮮健康!

推薦:周黑鴨系列、絕味系列、久久鴨系列、潘潘零點小吃系列和悠悠系列堅果。

水果——來個大拼盤!

看球的時候嚼西瓜有點瘸,但是是不是用各種幹果水果做成壹個大拼盤,放在桌子上帶走?建議大家在幹果的選擇上盡量選擇烘焙型,少油更健康!

推薦:果園老農系列幹果和時令水果。

有嚼勁的肉——熬夜看球的能量之星!

牛肉幹、豬胸脯肉、烤魚片、牛筋...這些高蛋白低脂肪的肉壹定要放進購物車!好吃又有嚼勁,不容易壹次吃很多,適合晚上看球!

推薦:黃生記豬胸脯肉、草原日出風幹牛肉幹、鄧英牛肉、棒棒娃牛肉粒、牛排骨。

豆腐幹素食——比肉好吃的素食!

豆幹和各種素菜也是深夜看球會必備。選擇方面,各種豆幹,素肉都不錯。另外,建議不要用蜜餞果脯或油炸果蔬脆片。無油烘焙的幹果和海苔都是不錯的選擇!

推薦:好吧吃豆幹、鹽亭漁家魚豆腐、7D芒果幹、金大州金針菇、樂子水果片、海苔。

可以咀嚼的牛奶食品——喜歡牛奶零食的吃貨們的必備!

奶粉、奶糕、奶疙瘩……這種可以咀嚼的補鈣奶食,非常適合喜歡奶味零食的粉絲。建議選擇成分純正的天然牧民奶。不喜歡就選牛奶酸奶味的品牌產品!

推薦:伊利奶片、田妹華牛奶內蒙奶酪。

餅幹——準備幹糧深夜看球!

看球的時候可以買幾包餅幹,但是這個東西真的是“幹糧”,最好喝點水,不然吃很多塊也不會有飽腹感。我建議大家不要選擇很甜的夾心餅幹,可以吃壹些薄脆韌的餅幹,壹般油脂較少。如果妳特別喜歡吃脆皮餅幹,選擇撒了堅果的脆皮蛋糕和谷物香氣濃郁的消化蛋糕也是可以的!

推薦:谷友消化餅、美味酥脆的杏仁餅、卡夫太平精梳餅幹。

雜碎膨化零食——健康的膨化食品,看球的時候吃壹點也無妨!

看球時除了薯片,膨化零食也是啤酒的夥伴。這些零食又甜又脆,壹吃就聽不進去了。建議大家購買低熱量的粗糧制作的非油炸膨化零食,盡量選擇獨立小包裝,避免因為好吃而攝入過多熱量!

推薦:旺仔饅頭,Tipo幹面包,奇多玉米棒,乖乖玉米酥,多力多滋玉米片。

紅酒、果汁、蘇打水——自制嘉年華雞尾酒!

妳支持的隊贏得了冠軍。這時候壹瓶啤酒怎麽夠?提前買好紅酒、果汁、汽水,自己調制雞尾酒~調配自己喜歡的口味,只等世界杯最後壹刻的狂歡!

推薦:張裕幹紅葡萄酒、匯源果汁、壹泉蘇打水。

純牛奶、調味奶、酸奶——不喝就盡情喝牛奶吧!

不是所有的球迷都喜歡啤酒。如果不喝,不妨準備壹些純牛奶或者調味奶和酸奶!在購買中,添加劑少、保質期短、新鮮是標準。好吃又健康,還能增強飽腹感,既是壹頓好的夜宵,又是壹頓好的早餐!

推薦:三元鮮奶、蝶泉調味奶、冰蕊調味奶、伊利古武怡口酸奶。

用什麽零食看世界杯?

撩撥味蕾——激情看球賽!

香辣可口,回味無窮,鴨脖不僅脂肪含量低,還具有補氣補虛、降血脂、美容養顏的功效。麻的香味不僅在殼裏,還滲透到蝦肉裏,絕對是配啤酒看球的不二之選;多汁的羊肉串和香脆可口的烤薯片,壹定要吃在嘴裏,香在心裏。火辣辣的食物會撩動妳的味蕾,幫妳激情看世界杯!

精彩的野味美食——看完比賽記住!

鮮香的毛豆和清涼的混合花生好吃,可以壹次煮很多,放在保鮮盒裏保存。它們含有多種有益礦物質、豐富的植物蛋白、維生素和膳食纖維,非常適合熬夜時食用,也是世界杯比賽中搭配冰可樂和啤酒的不二之選。喝壹口毛豆,豆味,香料,在妳的嘴角回蕩,美食,陪妳重溫世界杯!

調整時差——看比賽有營養!

熬夜看球期間也要補充各種水果、棗、牛奶、蛋白質。這類食物可以調節視網膜中的感光物質,有效防止夜間視疲勞,為人體提供更好的能量,對安神、緩解焦慮也有很大的好處。營養美味的食物可以更好的調整身體時差,在壹場精彩的賽事後以充足的精力開始新的壹天,保持良好的狀態,給妳壹個營養的世界杯!

在這激情時刻,讓我們和足球壹起動動味蕾,享受壹個夏天壹個世界杯帶來的激情吧!不過我還是要提醒大家,足球比賽雖然精彩,但是身體健康更重要。看足球比賽的時候別忘了好好休息!