感冒了可以吃雞蛋嗎？
1，感冒吃雞蛋會導致體內熱量過高，這是壹個誤區。人吃東西後體溫會略有上升。這是因為食物在體內氧化分解時，不僅自身會釋放熱能，還會增加人體的基礎代謝率。* * *人體會產生額外的熱量，但這種熱量是可以忽略不計的。發燒的時候壹天吃1-2個雞蛋應該沒問題。感冒發燒時，身體消耗大量能量，抵抗力就會下降，吃不下東西，營養缺乏。補充雞蛋等蛋白質相對較高的食物對身體有好處。
2.專家認為，感冒可以吃雞蛋，但說感冒不能吃雞蛋是不科學的，但也有其隱藏的道理。感冒的時候不能吃雞蛋。其實就是說感冒後發燒的人不能吃雞蛋。主要是因為蛋黃中含有大量的能量，會增加體內的能量，加重發燒的癥狀。所以感冒後發燒的人不能吃雞蛋，不發燒的人可以吃雞蛋。
3.風熱感冒和風寒感冒。壹般來說，傷風感冒可以吃雞蛋，但是傷風感冒不能吃雞蛋。如果感冒伴有發燒，就不能吃雞蛋，否則會發熱。但人感冒時胃腸功能會減弱，影響吸收，尤其是孕婦和兒童。因此，感冒時，如果要吃雞蛋調養，需要適當煮熟，做成流質和半流質的形式，如雞蛋羹、蛋花湯等，這樣可以更好地被人體吸收，起到調養的作用。
感冒了吃什麽？
1，清淡的湯和粥。
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥、湯相對容易消化。同時，熱湯、熱粥可以起到發汗的作用，但要註意出汗後水分的補充。
2.清蒸雞和魚。
當人體相對虛弱時，要註意優質蛋白質的補充。雞肉和魚肉含有多種人體必需的氨基酸，其蛋白質易於消化吸收，可增強人體對感冒病毒的抵抗力。
3.蘿蔔。
蘿蔔中的蘿蔔胡蘿蔔素可能對預防感冒，緩解感冒時痰多等癥狀有壹定作用。推薦壹個辦法:將蘿蔔切碎，榨汁，生姜搗碎，擠出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後倒入溫水中制成飲料。
4.洋蔥和大蒜。
洋蔥氣味刺鼻，能抗風寒感冒，有壹定的抗菌作用。洋蔥還可以由胃、腸和消化腺分泌，刺激食欲，促進消化。大蒜中含有壹種叫做“硫化丙烯”的辣椒素，對致病菌和寄生蟲有很好的抑制作用。
5、親愛的。
它含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能。每天早晚服用兩次，可增強機體免疫力，抵禦病毒侵襲。
6.喝雞湯
兩個臨床醫學中心報道，喝雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等癥狀非常有效。因為雞肉含有多種人體必需的氨基酸，營養豐富，能顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力。雞肉中還含有壹些特殊的化學物質，能增強咽部的血液循環和鼻腔液體的分泌，對保護呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢復有很好的作用。
7.糖、姜、茶壹起喝
因為感冒多由外感風寒引起，常出現頭痛、鼻塞、流鼻涕、關節痛等癥狀，甚至畏寒發熱。可以用適量的紅糖、生姜、紅茶熬湯喝，每天1-2次，既能暖身祛寒，又有很好的防治感冒的作用。