蘇打餅幹。蘇打餅幹少鹽、少糖、少油，不易引起胃酸過多等癥狀，能有效緩解饑餓感。他們可以算是胃不好的朋友的忠實夥伴。
麥片。燕麥片松軟易消化，營養豐富，味道鮮美。
含有南瓜的零食，比如南瓜派。南瓜可以促進腸胃蠕動，幫助消化。還能保護胃壁。
花生。花生有益脾胃，滋養理氣，也是很好的零食。水煮花生能更好的保存其營養成分，我推薦吃水煮花生！
茯苓餅茯苓可以健脾養胃，也可以磨成粉吃。不過我沒吃過茯苓餅，不知道味道如何。有興趣的朋友可以自己試試蛋糕，別忘了留言告訴我好吃不好吃。
另外還有栗子、核桃、紅棗、蘋果、桂圓、牛奶、酸奶、蜂蜜水、紅薯等等，這裏就不贅述了。
當然，不同的體質可能會有不同的感受，適合吃哪些零食要看個人情況。
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那壹定是山楂片
山楂+山藥+茯苓+陳皮+麥芽
不僅養胃，還能健脾。
山楂丸與普通山楂丸不同的是，加入了山藥、茯苓、陳品，在促進消化的同時，還能健脾和胃。山楂、陳皮、麥芽有行氣、疏肝健脾的功效。
可用於治療脾胃虛弱、食欲不振、腹脹、便秘。
和平時消化不好的人壹樣，脾胃虛寒，食欲旺盛，但消化不良，壹個胃的人，可以經常吃。藥店有賣。
畢竟胃不好，脾也會受牽連。
猴頭菇餅幹，藍莓山藥，牛奶，酸奶，如果胃酸太多，如果轉酸燒心就吃幾塊蘇打餅幹。蘇打餅幹呈堿性，能立即中和胃酸，防止胃酸灼傷食道。
工作忙，平時可以準備壹些零食，對胃有好處。如果實在餓了，吃點零食墊墊肚子也是不錯的。但是並不是所有的零食都對胃有好處，所以在選擇的時候要註意。下面給大家介紹壹些適合養胃的零食。
首先，堅果
堅果是植物的精華，營養豐富，如蛋白質、礦物質、維生素等。餓的時候，吃點堅果就會有飽腹感。堅果的種類很多，比如腰果、開心果、栗子等。，而花生和核桃是比較有營養的堅果。這兩種堅果對胃有好處，但是不要多吃堅果。它們含有油脂，吃多了消化不了，偶爾吃吃也可以。
第二，乳制品
腸胃不好的時候，也可以喝點牛奶。平時經常容易胃酸反流，喝壹杯溫牛奶更舒服。殺菌後，牛奶用有益菌發酵。酸奶中含有乳酸，酸味柔和，易被人體消化吸收，能中和胃酸，保護胃黏膜，對人體腸胃有益。現在的酸奶還加入了果汁果醬，美味爽滑，深受大家的喜愛。平時飯後可以適當喝點酸奶，幫助消化。
第三，果脯
果脯是由水果加工而成，是壹種果肉零食。如果餓的時候吃壹些，也可以暫時有飽腹感。水果本身富含維生素、粗纖維、礦物質等。，還有壹些果脯零食也是腌制的。有時候覺得自己沒有食欲。不想吃的時候可以吃點果脯零食，酸酸甜甜的，更開胃。平時經常吃壹些果脯給身體補充維生素，對皮膚也有好處。可以選擇的果脯零食有山楂片、葡萄幹、芒果幹等。，還有可以試試小谷雄的芒果幹。
腸胃不好的人在選擇零食的時候要避免辛辣、過鹹的零食，盡量選擇清淡的零食。適當吃零食對胃有好處，但不能總吃零食代替正餐。
作為壹個常年有胃病的人，甚至有壹年嚴重到幾乎每個月都要吊水，除了喝熱水，我壹般都會喝壹小杯酸奶治胃痛。如果條件允許，小米粥也可以緩解胃痛。至於零食，目前只有饅頭能有效緩解。同時壹定要註意飲食，清淡清淡，辣椒油膩肯定是不能吃的。