這種天氣，貧血感冒的人是最痛苦的時候！嚴重怕冷，把厚重的衣服掛在身上也沒能驅走寒氣！我還能感覺到從腳底直冒涼氣！久坐壹會兒，身體會覺得涼颼颼的！
對於女生來說，更是雪上加霜！還會引起痛經，月經不調！
“冷就是暖！血貧會補上的！”
當歸:
補血。血虛引起的頭暈目眩、心慌乏力、面血色少、脈弱，最好用當歸。如果氣血紊亂，服用後可化為紊亂，使氣血各歸其位，故名當歸。
補血活血，調經止痛，潤腸通便。可用於治療血虛萎黃、頭暈心悸、月經不調、閉經、痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痛、跌打損傷、癰瘡。酒，當歸，活血調經。用於閉經痛經、風濕痛、跌打損傷。
1.主要以輔助療法的形式加入粥、湯中。
2.當歸要補血，當歸尾要破血，當歸炭要止血。葡萄酒系統可以增加活力；全當歸用於活血(補血活血)。
3.對於心、肝、血虛、面色萎黃、唇爪晦暗、頭暈心悸、四肢麻木者，可與熟地黃、白芍、川芎配伍，補血作用更強。
4.月經不調，屬肝氣郁結、月經不調，可與柴胡、白芍、白術等同用。
5.可與火麻仁、枳殼、生地等配伍。適用於年老體弱、產後及血虛腸燥引起的便秘。
6.當歸有溫經通絡、活血止痛的功效，所以也要用於疼痛綜合征。
7.當歸也常用於癰和潰瘍。因為當歸能活血化瘀，消腫止痛，排膿生肌。與赤芍、金銀花、穿山甲同用。
8.歸的時候要用於血虛腸燥引起的便秘，因為當歸有養血潤腸的作用。常與潤腸藥配伍，如肉蓉、生何首烏、火麻仁等。當歸也是很多滋補氣血名方的重要成分，如當歸生姜羊肉湯、十全大補湯、藥蒸幹雞等。
生姜:
散寒祛濕，生姜的保健功效從古至今壹直在醫學書籍和養生書籍中被大力推薦。很多人用生姜來健身！主要是因為寒濕是導致體內很多疾病的主要原因，而生姜有很大的散寒除濕作用，而且沒有副作用！
生姜最適合早上吃！
生姜，含有揮發油，能加速血液循環；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的作用；生姜中還含有姜酚，可以減少膽結石的發生。所以，有利也有弊。所以，人們留下了“上床吃蘿蔔，下床吃姜”的說法，說明姜是可以吃的，但不多。尤其是秋天，最好不要吃，因為秋天氣候幹燥幹燥，傷肺。另外，吃辣姜更容易傷肺，加重人體脫水幹燥。在古代醫書中，也有這樣的“告誡”:“壹年之內秋季不要吃生姜；壹天，晚上不吃姜。“秋季不吃或少吃生姜等辛辣食物似乎是合理的，這壹點早就引起了古人的重視。
暖宮治痛經
因為飲食或者生活習慣，很多女性朋友都會宮寒。姜湯可以溫暖子宮，使經血通暢，改善痛經。這個效果很好。
去除胃寒暖胃。
胃寒也是壹種由寒冷引起的胃腸疾病。胃寒的主要原因是飲食習慣不良，比如飲食無節制，經常吃冷飲或冷食。再加上生活節奏快，精神壓力大，更容易導致胃病。所以要養成良好的飲食習慣，胃寒患者可以多吃辣椒豬肚湯、姜水。辣椒和生姜是健胃暖胃的調味品，可以調節胃寒癥狀，恢復健康的脾胃。(收起)
難度:橋墩切割(初級)時間:約10分鐘。
佐料
當歸十枚，紅棗十枚。
壹大塊姜和壹小塊紅糖。
佐料
枸杞約20粒水兩碗。
當歸生姜紅棗紅糖茶的步驟
1.？當歸、大棗用清水洗凈，浸泡十五分鐘，然後和水壹起倒入鍋中。生姜可以不去皮洗凈，切片放入鍋中。
2.？大火燒開後，轉中火煮20分鐘左右，加入適合自己甜度的紅糖。
3.？糖融化後，加入枸杞，煮兩分鐘後即可食用。
技巧
當歸生姜紅棗紅糖茶
當歸促進血液循環，補血
生姜散寒暖身。
紅糖，紅棗，枸杞都是對身體非常好的食材！
對於感冒、風寒、貧血的朋友是很好的藥方。