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幼兒園夏季保健常識有哪些?

幼兒園暑期健康小貼士如下:

夏季來臨,天氣多變,氣溫升高,病毒和細菌容易大量繁殖,是傳染病多發的季節。為了保證幼兒的健康,家長應該認真閱讀並註意以下保健知識。

1,居家合作,培養良好習慣

要註意培養孩子良好的衛生習慣,防止病從口入。飯前便後用自來水和肥皂洗手,不要摸鼻子和眼睛,並教幼兒擦鼻子的正確方法。

教育孩子不要亂扔果皮、紙屑、隨地吐痰,愛護公物,培養孩子良好的清潔衛生習慣。

2、穿衣要舒適透氣。

最好選擇吸汗、寬松透氣的衣服,純棉制品最合適;穿淺色的衣服會讓孩子覺得涼快壹些;家長可以在書包裏多放兩套衣服和幾條汗巾,以便老師根據幼兒園的天氣變化隨時給孩子更換。衣服應該盡可能寬松、透氣、吸汗。

室內公共場所溫度過低時,可適當增加衣物。晚上或野外行走時,盡量給孩子穿薄褲子,防止蚊蟲叮咬。

3.註意飲食衛生

家長要註意孩子的飲食衛生安全,教育孩子不要帶零食入園,不要吃冷飲,不要在遊泳攤位給孩子買零食。夏天,最好多給孩子吃新鮮的水果和蔬菜,少吃油炸食品、冷飲和甜食。

天氣炎熱,細菌和真菌繁殖較快,食物容易變質。要防止食物中毒,不要吃剩菜剩飯。

4、經常鍛煉,增強孩子體質。

每天12: 00到14: 00,陽光最充足的時候,盡量不要讓孩子在烈日下外出鍛煉;孩子平時做戶外活動時,壹定要註意盡可能選擇陰涼的地方進行活動,及時補充水分,防止中暑;當孩子渾身是汗時,不宜馬上用冷水洗澡。

周末白天帶孩子外出,請做好防曬工作,給孩子戴上墨鏡、太陽帽或打傘;長時間外出,家長也需要準備防暑藥品,如藿香正氣水、任丹等。

兒童夏季遊泳必須有成人陪同和監督,必須去配有合格救生員的標準遊泳場所。孩子壹個人玩的時候家長壹定要時刻照顧好孩子,註意防止溺水。

5、合理營養,科學安排孩子的飲食。

給孩子準備多樣化均衡的飲食,小心冷飲。孩子貪吃冷飲會對嬌嫩的胃腸道產生不好的影響。家長要註意讓孩子適量吃冷飲,尤其是飯前,以免引起孩子消化障礙和營養障礙。

孩子吃冷飲時,不要大嚼,以免直接刺激牙齒,引起牙痛,影響牙齒的發育。另外,孩子冷飲吃多了,容易導致體重劇增,影響生長發育。

6.註意讓孩子的作息規律,睡眠充足。

適當增加孩子的午休時間,保證充足的睡眠時間,避免精力不足,抵抗力下降。無論天氣多熱,最好不要讓孩子裸睡,這樣容易引起以肚臍周圍為主的陣發性腹痛和腹瀉。

7.空調不要調得太低,控制在27 ~ 28攝氏度,比室外低5 ~ 6攝氏度。可以用電風扇代替空調,並且要遠離兒童。在保證室內通風和濕度的同時,在壹天中較涼爽的時段給孩子安排適當的運動,增強身體的抵抗力和適應能力。

人類的日常生活

1,倡導孩子多喝白開水。

提前準備充足的開水,進入人體後可立即代謝,具有調節體溫、輸送營養、清理體內毒素的作用。上課避免放開水或高溫熱水。

2、飲食要註意營養均衡。

夏季炎熱,寶寶處於生長發育期,對營養的需求很大。飲食太清淡會導致營養失調,所以夏季孩子的飲食要多樣化,通過各種方式鼓勵孩子多吃。

3、避免吃太多寒性水果。

夏天瓜果種類繁多,老師需要註意飲食衛生,避免蒼蠅。

4、午睡時間不宜過長。

夏天中午溫度最高,人的睡眠可分為淺睡和深睡兩個階段。通常,人在睡眠80 ~ 100分鐘後,逐漸由淺睡眠轉為深睡眠。夏天睡眠時間比冬天長,起床時不宜催促孩子。可以播放輕柔的音樂,慢慢地、輕輕地喚醒他們。

5.出汗後不宜沖冷水澡。

寶寶天性好動,夏天容易出汗。老師要註意,孩子出汗時不要用冷水洗。出汗後,如果用冷水沖洗,全身毛孔會迅速閉合,熱量無法在體內散發和儲存,影響身體機能。壹些感冒病毒會乘虛而入,寶寶很容易生病。

尤其是在炎熱的季節,運動後頭部特別容易出汗。此時如果用冷水洗頭,容易刺激顱內動脈,可能引起顱內血管功能異常,引起頭暈、頭痛、眼前發黑,甚至嘔吐。

6、空調不宜開太久。

長期使用空調的房間,由於門窗緊閉,室內新風量較少,室內幹燥。兒童皮膚的水分調節能力遠不如成人,長時間停留容易疲勞。

再加上長期暴露在寒冷幹燥的空氣中,呼吸道和消化道的抵抗力下降,壹些病毒和細菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染和腹瀉。在戶外的時候可以打開門窗通風,需要給寶寶多喝水,空調也不要開太久。