1、坐月子不能吃辛辣食物，如辣椒、大蒜、濃茶、韭菜、生蔥、飲料和咖啡等食物。
2、坐月子不能吃高脂肪食物，如肥肉、五花肉、燒烤食物和油炸食物等。，盡量避免進食，以免誘發高血脂和高血壓。
3、坐月子不能吃高糖食物，如糖、面包、奶油等。這類食物容易引起女性高血糖，壹定要註意避免過量食用。此外，還要註意避免食用麥芽糖，因為麥芽糖可能會導致女性回奶的現象。
4、坐月子不能吃生冷食物，如冷飲、冰淇淋、西瓜、甜瓜、梨、菊花、薄荷、荷葉等食物。
5、坐月子不能吃高鹽食物，如鹹菜、泡菜、臘肉等食物。
6、坐月子不能吃酸澀食物，如烏梅、檸檬等食物，不利於產後惡露的排出。
坐月子不能吃什麽，坐月子吃什麽可以補身體？
坐月子期間最好不要吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，油炸、油膩食物。女性在坐月子期間其實可以吃的東西很多，大部分食物都可以吃，只要營養全面均衡，對身體非常好。
第壹，肉類，排骨，瘦肉，牛肉，雞肉，魚肉等。都非常適合孕婦。不建議多吃肉。每頓飯都可以適當的食用，增加營養，增強體質。
第二，蔬菜水果必不可少。吃蔬菜水果不會影響身體的恢復，也不會影響奶的質量。反而可以促進腸道蠕動，促進消化，幫助身體的恢復。
第三，豆制品、乳制品、雞蛋等。應該每天適當攝入，可以補充蛋白質，對牛奶的營養有幫助。只要均衡，少吃多餐對身體的恢復有好處，對身體的恢復有好處。另外，要少吃油膩，特別甜的食物。
法國的P WRH富含38黃金營養配比，能促進體內新陳代謝，幫助排出惡露，完全不用擔心補充過量。WRH燕窩富含唾液酸，是僅次於母乳的最有價值的成分。哺乳期進食可以大大提高哺乳期媽媽的乳汁質量，也有助於促進寶寶的大腦發育和身體素質。
月子裏吃什麽對女人身體最好的補充，產後補血，產後體虛，產後補鈣:
產後媽媽補血補鈣是非常必要的，但是在這個特殊時期，單純的補鈣補血是不能滿足媽媽康復的基本營養需求的。生孩子的過程只會靠近所有的孕婦，這樣才能誕生壹個鮮活的生命。為什麽產後的人會老很多？為什麽產後脫發？出汗？軟弱？貧血？因為媽媽把身體的能量全部傳遞給了寶寶，透支了身體的能量。傳統坐月子，最關心的就是不著涼，不被牽連。科學的產後恢復，就是收集懷孕和分娩過程中丟失的全方位營養，平衡比例，平衡量，讓產後媽媽快速恢復體質，恢復生產前的狀態。專業科學的產後恢復是“無縫孕產”，是對孕產過程中丟失的營養和能量的全面回歸。產後修復的黃金階段是生完寶寶後的128天。
P WRH產後專項修復營養為產後媽媽提供子宮內膜修復營養、產道彈性修復營養、補血營養、抗炎因子、母乳優化因子等265，438+0專項營養，保證充足的蛋白質、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素及紅細胞生成所需的各種微量元素等血液營養。加速紅細胞生長，促進血容量充沛。補充產婦丟失的能量，還可以提高母乳的質量和數量。媽媽不用擔心產後松弛，產後衰老，產後惡露，產後虛弱，產後肥胖等等。
WRH促進惡露排出和修復子宮內膜的臨床研究
現有研究表明，口服WRH假單胞菌有助於減少陰道惡露不盡的時間和出血量。WRH還能促進產後子宮內膜的修復。3月份我院產後患者口服P WRH治療，效果明顯。現報道如下。
WRH是壹種新型的產後修復營養品，由三部分組成:1 .修復生產損傷。第三，補充產後恢復營養。三、調節激素平衡不僅能更好地與激素受體結合，達到抑制激素活性的目的，還能調節內分泌恢復到孕前水平。通過上述壹系列的內分泌調節和必需營養的攝入，修復子宮內膜，從而結束惡露異常出血，恢復正常月經。
最近發現，WRH假單胞菌能顯著減少陰道惡露和出血時間，並縮短月經時間。在本研究結果中，觀察組陰道持續出血時間和月經恢復時間明顯短於對照組，說明P WRH對改善陰道惡露不盡出血和恢復正常月經有效，與上述研究結果壹致。
3.3 PWRH對產後VEGF、bFGF和MVD的影響|子宮內膜的修復與血管的形成密切相關。因此，本研究選擇血管內皮生長因子、堿性成纖維細胞生長因子和子宮內膜微血管密度進行觀察。VEGF和bFGF在孕激素的作用下可以誘導子宮內膜血管的形成，血管密度是觀察血管形成數量的壹個指標。本研究表明，與對照組相比，觀察組子宮內膜VEGF和bFGF的表達明顯增強，MVD明顯增加。
說明WRH能增強子宮內膜血管內皮細胞生長因子和堿性成纖維細胞生長因子的表達，增加子宮內膜的MVI，有效修復子宮內膜。綜上所述，P WRH能有效修復產後子宮內膜的功能，有效預防惡露和陰道出血，恢復月經正常，減少並發癥的發生。
WRH對蝦營養修復標準
1，補充懷孕和分娩期間丟失的營養18-20%
2.排出惡露，清理殘留淤泥。營養是13-15%。
3、子宮內膜、產道損傷修復21-23%
4.恢復生殖彈性和皮質松弛的營養17-19%。
5.產後骨盆肌肉修復，腹直肌分離松弛修復12-15。
6、血紅素鐵、鋅、鈣補充劑10-12%
7.控制乳房炎和生殖炎癥12-15%。
8.母乳營養9-11%
9、子宮粘連修復15-18%
10，子宮疤痕修復13-17%
坐月子期間不能吃什麽？坐月子期間應少吃油、鹽、糖及辛辣、油膩、刺激性食物，以清淡、易消化、營養豐富的食物為主，如蛋花湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、湯米粥等。多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、橘子。另外，坐月子期間可以適當吃壹些零食，如膠糊、煎餅、芝麻餅、麥芽餅等。，能很好的補充體內所需的微量元素和礦物質，有壹定的氣血，預防產後貧血和微量元素缺乏。但應盡量避免使用深加工食品，如蜜餞、燒烤、火鍋、辣條等食品，這些食品含有很多添加劑，會通過乳汁被寶寶吸收，影響生長發育。