1，醋的瘦身效果
醋含有豐富的氨基酸，能促進人體脂肪代謝，消耗體內儲存的多余脂肪，轉化為
強身健體的同時，醋還可以促進糖的攝入和蛋白質的代謝，增強人體對脂肪的代謝，從而起到減肥的作用。
2.吃醋怎麽減肥？
早上起床後喝壹杯蜂蜜醋，晚上晚飯後再喝壹小杯醋。如果每天堅持這樣，即使沒有嚴格的日常飲食，也能慢慢瘦下來，瘦下來，也不會引起反彈。對於那些愛美又沒有時間運動或者不喜歡運動的女性朋友來說是最好的減肥方法。
3、了解腸胃健康
如果是有胃潰瘍癥狀的女性，最好不要喝醋減肥，更不用說空腹喝醋。如果是慢性胃炎或者胃酸不足的女性，可以多喝點醋。在醋中加入蜂蜜可以更好的減少醋的刺激性。
4.飯後及時喝醋。
吃飯時喝醋可以延緩食物吸入，有效降低下壹餐的食欲，但醋有開胃作用，吃飯時喝醋不會降低食欲。飯後立即喝醋，可以使醋與食物充分結合，更好地起到減肥的作用，並有效減少副作用。
5.經期不要喝醋減肥。
醋有收斂作用。經期喝醋可能會影響子宮收縮，可能會推遲月經。所以月經不調的女性或者孕婦最好不要喝醋減肥。
6、醋減肥法
1，糖醋減肥
材料:150克冰糖，260克香醋。
做法:將搗碎的冰糖放入香醋中至融化，即可服用。每天喝三次，每次十毫升。
功效:減肥，促進消化，降低血壓，
適用於肥胖、高血脂、高血壓人群。
2、醋泡花生減肥
材料:花生300克，香醋500克。
做法:花生洗凈晾幹，倒入香醋密封。泡8到10天，每天早飯後空腹吃10到15粒。
功效:用醋泡花生米可以去脂、清血脂，有效減肥，適合肥胖、動脈硬化、高血脂人群食用。
7.醋的其他功能
1，皮膚粗糙的人，將5份吃醛劑1份甘油混合均勻，塗抹在皮膚上。經常使用能芙可以使皮膚光滑細膩。
2.將250克桃仁放入500克醋中，密封於玻璃瓶中，10天後即可得到。每天喝1湯匙，對長期以來皮膚粗糙暗沈有很好的改善作用。
3.洗臉洗手時加1湯匙醋。長期使用可以讓妳的皮膚光滑細嫩。
4.將250g新黃豆用醋浸泡15天，每天咀嚼約10粒，可淡化面部色素，降低膽固醇，改善肝功能。
5、頭皮屑多的人，每晚睡前在頭發上塗醋，揉頭發根部，有減少頭皮屑的作用。
6.用20-50毫升醋和300-500毫升溫水洗頭，每天1次，可長期治愈脫發、頭皮屑和頭皮瘙癢。
7.洗完頭發後，用溫水加少量醋沖洗，20分鐘後用清水沖洗，可使頭發逐漸烏黑發亮。
8.準備適量的黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、白菜、卷心菜，洗凈切片，用鹽腌制6小時，然後加入醋佐餐。久而久之，可以淡化臉上的色素，對預防和治療痘痘也有壹定的效果。
9.取醋200毫升，加熱濃縮至10毫升，每日敷於面部扁平疣(病毒引起)。堅持使用有壹定療效。
10，在溫熱的洗澡水中，加入1-2湯匙的醋，有強化皮膚的作用。