紅糖壹直被認為是補血佳品，紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸。具有驅寒除溫的功效，以下兩類人不適用。
壹、體質虛寒的女性可以喝，體質生熱的女性不可以喝
姜茶只適用於體質虛寒的女性飲用。紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化瘀的作用，兩者聯絡可以溫經散寒，健胃，化瘀。體質虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，例假期間小腹冷凍，經痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經行不暢，或赤色暗，多血塊，口舌色淡或暗等。
體質較熱的女性不宜在例假期間喝紅糖姜茶，這些人的體征是：常覺火熱，便秘，糞便幹硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，經色鮮紅，量多，經期總提早，或經期時刻比較長，舌色紅，苔黃或無苔等。如果妳是後者，在例假期間不用喝紅糖姜茶，因為喝了可能會來得更多，平常也不用常喝，因為久了會生內熱，上火。前者體質虛寒的女性，應當喝姜茶的，在例假期間喝了會很舒暢。
二、風寒感冒者可以喝，風熱感冒者不可以喝
風寒感冒可以喝，而風熱感冒不能喝。風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，癥狀壹般是：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風熱感冒癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。
風寒感冒從中醫來說是風寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅散外邪，如果受了風寒，喝壹碗熱姜茶，會讓患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會隨之解除因此有效。但風熱感冒就屬於實邪內阻了，喝姜茶反而加重癥狀。
壹般紅糖與古法紅糖的區別
壹般紅糖是經過化學成分提取而成對營養破壞大，僅能為人體提供熱量，而古法紅糖是用古老的方法壓制的，很好的保留了甘蔗的營養成分，有暖宮解痛、益氣活血的功效。
保健紅糖的品種主要有
1、姜汁紅糖 ：驅寒暖胃、緩解腹痛
2、益母紅糖 ：補血益氣，緩解腹痛
3、產婦紅糖 ：緩解產後腹痛，促進惡露排出
4、阿膠紅糖 ：和血滋陰，除風潤燥
紅糖姜茶，可以驅寒除溫，但並不適用所有人，早知道早好！
紅糖的美容效果
紅糖的美容效果主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。它不僅可使皮膚光滑美力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。紅糖做面膜，可去角質、美白淡斑、滋養嫩膚。
1、紅糖蜂蜜面膜去角質
將大約壹小勺的紅糖倒入攪拌碗裏，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沈澱下來，將上面壹層融入了紅糖的蜂蜜敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗凈。壹周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。
2、紅糖美白面膜
將紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調後塗於面部，30分鐘後用清水洗凈。每天壹次，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。壹般都是每周做兩次。
另外，紅糖姜茶預防暈車 有朋友告訴我，她常常暈車，每次出門，不管是坐火車仍是汽車，都有暈車的不適感。後來，有壹次，她坐車前喝了壹杯我送她的紅糖姜茶，作用十分好，那次旅程都十分輕松，高興！ 生姜可治暈車（船）、厭煩。專家建議搭車（船）之前喝壹杯姜茶。姜茶的做法是：取指頭巨細壹塊鮮姜，去皮、切丁，加點蔗糖放入杯中，倒入滾水，泡15分鐘後飲用。