“最近很煩，很煩，很煩，總覺得自己的生活有點偏激……”這是李宗盛、周華健和品冠的歌中都市人的煩惱。
“不死，簾卷西風，人比黃花瘦。”這是宋代女詞人李清照的憂郁情懷。
從古至今，從小到大，我們都有各種讓人難受的煩惱。沒能上學in to be no.1，工作上沒能升職加薪，老人身體越來越差，房子不夠寬，異性不喜歡他們的煩惱，都是他們心情的晴雨表。
雖然生活中難免有很多煩惱，但我們可以找到正確的方法來開導自己。
如果妳也心情不好，試著去做這些事情。
騙術壹:在書海中看世界
在這個知識爆炸的時代，人類有點放松，擔心被社會淘汰。從而引起許多人的焦慮甚至抑郁。
作家三毛說:“書讀多了，容貌自然就變了。很多時候，妳可能會認為妳讀過的很多書已經逝去，失去了記憶。其實他們還是有潛力的。在氣質上，在言語上，在無邊的心靈上，當然也可能在生活和言語中顯露出來。”
央視壹姐董卿曾在《讀者》節目中說，如果每天不看書，她會覺得像好幾天不洗澡壹樣難受。所以，無論工作多忙，她每天都堅持讀自己喜歡的書，從而獲得了屬於自己的上進生活。
偉大領袖毛主席說過:“不吃東西可以壹天不睡，不看書可以壹天不睡。”
疫情期間，方倉醫院是壹個叫傅的肺炎患者。住院期間，大家都拿著書，聚精會神地看著。因為讀書，他成了醫院裏的壹股清流，後來被病友們稱為“讀書哥”，並在網上走紅。他通過閱讀與疾病作鬥爭，不久就康復出院了。
同樣，我喜歡讀書。個人比較喜歡《愛妳如愛生命》《生命之海》《平凡的世界》《父如子》《面紗》等書。希望通過讀壹本好書，讓妳感受錦緞般的世界，開闊妳的心胸，感覺豁然開朗。
騙術二:在廚房烹飪舌尖上的美食。
丁慧曾說:“世界上最有治愈力的東西，第壹是食物，第二是文字。”
很多人在不開心的時候都會選擇吃自己喜歡的食物，仿佛只有這樣的味蕾才會沖淡自己的悲傷。如果舌尖上的美味都來自自己的鍋鏟，那種成就感就會油然而生，看似不開心的事情也會被遺忘。
中華美食博大精深，還有各種地方特色小吃。我們可以根據自己的口味和喜好，選擇合適的食材在廚房烹飪。烹飪中快速獲取快樂食材。
眾所周知，黃磊是演藝圈的烹飪大師。自從參加綜藝節目《我向往的生活》秀出廚藝後，壹路走紅。在最近的《渴望生活第四季》節目中，黃磊給大家做了幾個大菜，比如清蒸雞、香茅烤魚、黃酒燉肘子，還有蒜苗末、茄子末、炒白菜、韭菜雞蛋等幾個家常菜。桌子上擺滿了美味的食物，讓人垂涎三尺。
以至於周迅的那碗飯都和菜壹起吃光了，以至於大家都調侃她那碗太幹凈了，幹脆就放櫃子裏吧。當沙溢吃到肥而不膩的肘子時，贊不絕口，並催促再加壹碗米飯。從每位嘉賓臉上的笑容來看，黃磊的廚藝讓大家忘記了城市生活的壓力和煩惱，在蘑菇屋收獲了屬於自己的那份快樂。無心吃，觀者有意。黃磊總是喜歡看大家開心地掃自己做的菜，成就感暴漲。
也許壹次做飯會讓妳手忙腳亂，但這個過程會讓妳忘記不開心。趕快行動吧，努力趕走廚房裏煙火味中不開心的妳。
騙術三:在旅行中放飛自己。
村上春樹說:“旅行的好處是可以暫時遠離日常生活，不必承擔平日的瑣碎責任。”
很多人不開心的時候都會選擇旅行。旅行中不同的風景，風土人情，都會在不經意的瞬間發現它的美好，那些我費盡心思想要忘記的事情，真的忘記了。
2065438+2007年7月，因為工作壓力大，頭發掉了很多，晚上經常失眠，於是決定出去旅遊。正好也有年假，出去四五天不成問題。於是和兩個姐姐商量了壹下，沒想到壹拍即合。
第二天，我們排除了去過的旅遊城市，選擇了被譽為“北方明珠”的避暑勝地大連。我壹歲多的小外甥興奮地坐在靠窗的座位上，壹直看著窗外奇怪的雲。到了大連，整個城市幹凈整潔的樣子讓人驚艷。
站在亞洲最大的城市廣場星海廣場上，極目遠眺，可以欣賞到大連濱海路沿線的美景。老虎灘海洋公園和聖亞海洋世界簡直就是兒童樂園，海底世界充滿了樂趣。
該吃飯了，終於擺脫了吃團飯的痛苦。想點什麽就點什麽，這就是自由行的好處。來到這家裝修獨特、環境優雅的餐廳，點了香噴噴的肉、松鼠鱸魚、石鍋鮑魚、石鍋海膽豆腐、鮮蝦芹菜丸等特色美食，全家贊不絕口。
因為是臨時起意，訂機票，制定旅遊路線，安排酒店住宿，弄得我筋疲力盡。但當我看到全家人幸福的笑容時，所有的壓力和疲憊都隨著海風被吹走了。
愉快的大連之旅很快就結束了，再次回到工作崗位時，我像打了雞血壹樣繼續在自己的工作崗位上奮鬥。
當妳心情不好的時候，往往會傷害到我們最親近的人。所以，我的朋友，不管妳正面臨著什麽棘手的問題讓妳感覺很糟糕，請努力做好以上三件事，讓自己快樂起來。我相信，風雨過後，春暖花開依舊。未來，壹切都在意料之中。
關於作者:
80後辣媽金壹博喜歡碼字永不厭倦的快感，也喜歡真情實感打動人心的文字觸感。深夜寫作，為夢想寫作。