1，西瓜
西瓜被稱為瓜果之王，富含糖分、維生素和多種氨基酸。但是，西瓜雖然吃起來很甜，但是性寒，屬於涼性水果。因為寒性吸收，經期吃西瓜不利於體內瘀血的排出。同時，經期女性體質較弱，容易受到寒性食物的損傷，可能會出現腹瀉、痛經等癥狀。
2.柿子
柿子味甘、澀、寒。月經是女性特殊的生理時期。這個時候女性免疫力很低，要特別註意保暖。鑒於柿子性寒，經期最好不要吃柿子，尤其是有痛經習慣的女性，經期更不適合吃柿子。
3.酸梅
壹般情況下，經期最好不要用酸梅之類的東西，因為酸梅是壹種酸性水果，其酸性有收斂作用，可能會造成經血少、顏色暗，以免造成內分泌失調，影響月經。最好不要吃。
4.皮爾斯
經期最好不要吃梨，因為梨屬於寒性食物，經期不宜多吃寒性食物，會引起經期疼痛。
5、女性經期註意事項
1，註意外陰清潔
經期要特別註意保持外女私處的清潔，外陰要經常用幹凈的溫水清洗，以免經期結痂。洗澡的時候要用淋浴或者用溫水洗外陰。千萬不要使用坐浴或公共浴缸，以免細菌逆行感染。排便後將衛生紙由前向後擦拭，避免將肛周細菌帶到女性私處。另外，註意穿棉質內衣，這樣女性私處可以很好的透氣，保持幹凈幹爽。
2.使用消毒衛生巾
購買衛生巾要註意生產日期，必要時更換衛生巾，避免血漬堆積刺激女性私處皮膚而引起炎癥或細菌繁殖，導致子宮內細菌感染。
3、註意保暖。
因為女性在經期身體抵抗力會相應下降，所以經期要註意保暖，避免涉水、淋雨、用冷水洗澡。洗腳，不要坐在潮濕的地上。同時，經期也要註意飲食不能太涼，不能喝太多冷飲，以免受涼、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經量減少或突然絕經，以及其他疾病。
4.註意情緒調節
女性在經期壹定要保持平和的心態，保持樂觀穩定的情緒。因為在月經期間，女性往往會因為壹些身體不適而感到煩躁、易怒或抑郁，如乳房脹痛、腰酸、腹脹等。，情緒波動會影響正常月經。所以我們可以通過自我調節或者和別人聊天來消除不良情緒。
5、做好月經周期記錄。
長期連續記錄月經周期對女性健康非常重要。通過記錄，可以觀察自己的月經是否規律，學會習慣每次經期前的征兆和日期，提前做好準備，避免經期帶來的尷尬和麻煩。如果月經期不準時或異常，要及時尋求醫生的幫助。
6、適當控制動作
女性經期要註意休息，保持充足的睡眠，增強抵抗力。避免劇烈運動和重體力勞動，因為劇烈運動或重體力勞動可促進下半身的血液流動，加重盆腔內的充血，延長月經期，體質虛弱的女性還可能留下婦科病。
7.禁止拔牙
在月經期間，女性可能會患上壹種叫做幹槽癥的口腔疾病，因為月經期間女性唾液中的纖溶酶前體激活劑增加到最大值。拔牙後的傷口接觸到唾液，血塊會過早被破壞，發生代償性出血，影響愈合。這個時候再加上細菌的入侵，就很容易導致幹槽癥。
8.沒有性生活
經期應禁止性生活，因為經期宮腔內有新鮮傷口。如果有生命，可能會帶入細菌，引起生殖器官炎癥，也可能會使月經量增加或經期延長。