如果身體沒有什麽異常，可以經常泡壹些紅棗枸杞水喝，有調理身體的作用；大棗、枸杞子泡水有滋陰補血的作用，每天都可以喝。壹般情況下，每天只需放5到10枚大棗和枸杞，用水反復飲用即可。反復浸泡的大棗、枸杞沒有營養，不要再吃；用枸杞和大棗泡水，會對身體起到很好的保養作用。枸杞有養肝明目的作用，而大棗可以達到補氣血、安神、養血潤膚的功效。同時，多喝枸杞紅棗水，可以增強身體的抗病能力，改善個人體質。#桂圓紅棗枸杞茶#
很多女性習慣每天喝壹杯養生茶，以為可以美容養顏，對身體也有好處。在保健茶中，枸杞和大棗茶更受歡迎。大棗有補氣血的作用，枸杞有養顏的作用。將大棗和枸杞混合在壹起泡水，可以起到非常明顯的美容作用，提高人體皮膚的彈性和光澤，還可以淡化斑點，使女性的膚色保持紅潤健康的狀態。
枸杞是我們生活中公認的聖品，對我們有多重滋補作用；比如明目、養肝、潤肺、止咳、補腎、益腎等；而且枸杞含有豐富的多種營養成分，經常食用可以大大提高我們的體質和免疫力；枸杞可以泡水，配料很多，如枸杞菊花茶、枸杞大棗茶、桑椹枸杞茶、山楂枸杞茶、黃芪枸杞茶、大棗桂圓枸杞茶等。，這些都是不錯的選擇。應註意多樣化的補充，以吸收全面的營養，更好地補腎，促進身體健康。
1，枸杞菊花茶
枸杞具有滋補肝腎、美容養顏、明目安神、祛風補虛、延年益壽的功效。菊花還能使人頭腦清醒，眼睛明亮，對肝火有很好的清火作用，對用眼過度引起的幹眼癥也有很好的療效。
2.枸杞紅棗茶
枸杞是壹種很常見的補品，有很多好處，比如滋補肝腎、明目、潤肺止渴，進而使人面色紅潤；大棗和枸杞有很好的護肝作用，熬夜的人平時可以多吃，可以補腎養生。
3.桑葚枸杞茶
桑葚枸杞茶也好吃，補腎養生；選擇適量的枸杞、鮮桑葚、綠茶、冰糖等。用桑葚的煎劑喝枸杞、綠茶、冰糖，可以每天適量飲用，達到調理的效果。
4、決明子枸杞茶
將決明子放入鍋中，加入適量的水，大火燒開。轉小火繼續煮15分鐘。加入枸杞5分鐘，茶就好了。這種茶壹般人都可以喝，每天300 ml左右的頻率就可以了。比較適合精疲力盡的人飲用，但不適合消化不良、慢性腹瀉的人長期飲用。
5.紅棗桂圓枸杞茶
紅棗、桂圓肉、枸杞子洗凈，鍋內放清水，將紅棗、桂圓肉、枸杞子放入湯中，趁熱喝。枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品，非常適合女性食用。經常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，嫩白微紅。
個人建議:
大棗、枸杞等食材有補氣的功效，可用於滋陰美容。氣虛的人喝大棗枸杞水很有幫助。枸杞和大棗都是熱的，身體熱的人長期喝會上火。如果身體有風熱感冒，盡量少喝；大棗、枸杞都是滋補食材，有補養氣血、緩解體虛的作用，能促進人體新陳代謝。將大棗和枸杞壹起泡水喝，會充分發揮這些功效，而且可以滋補肝腎，增強身體的排毒能力。經常將它們浸泡在水中，對人體的免疫系統有很好的調理作用，可以顯著提高人體自身的免疫功能。
雖然，我壹直是用枸杞泡水，選擇枸杞、紅棗、黃芪、桂圓、桂花、紅茶等等混合在壹起，每種成分的用量都很少。紅棗用兩次，洗凈切絲，枸杞5克左右，黃芪5-10克，龍眼肉5克，桂花2克，用紅茶加少許茶色。沒有很濃的茶味，非常適合不嗜茶的人。桂花有養胃的作用，味道清香。有時候用菊花。菊花有清火明目的作用。喜歡茶的淡淡味道，有時候不放桂圓。喝了壹個多月，身體變化全是血，不怕冷，睡眠好。
妳也可以試試這個方法，如果身體適應度顯示更適合妳的體質。