可以分為以下幾類
1，川菜館。。。
我吃不慣川菜，所以沒有發言權。
在北京路和德姬路的交叉口有很多這樣的餐館，都是四川重慶的名店，德姬路上也有很多餐館。。另壹個集中的地方是太陽島大橋對面有很多餐館。太陽島還有壹個地方好像叫“三耳”。環境很好，有山有水。這兩個地區以川菜為主。。。我推薦的是“蹄蝦”、“兔頭、兔肉”、“郵亭鯽魚”、“羊肉火鍋”。這些地方好吃，豐富，多樣。但是主要是辣。還有很多其他地方，都不是拉薩的特色。。。
2、高級藏餐，
沒吃過，但我知道幾個可以在網上搜到的。價格高，有資本炫耀。。。離大陸不遠的小昭寺有壹家素食餐廳，據說是由壹位活佛經營的。。不推薦。。
3、藏式小餐廳
在拉薩的街道上有很多，經營日常食品，如甜茶，酥油茶，咖喱飯，西藏面條，西藏包子餃子等。。樂趣在於發現隨意進店。。。
有幾家餐廳值得推薦。。。1，體育場內有壹家甜茶館，“革命甜茶館”。甜茶，藏面，牛肉餅都不錯。
2.生態路上有個小飯館，那裏的土豆我覺得是拉薩最好吃的，還供應酸辣粉之類的面。酸奶冰棍也不錯，但是越來越沒勁兒了。
3.季劄寺旁邊有壹棟兩層小樓，那裏的牦牛燉土豆不錯。
4.至於甜茶館，最熱鬧的是藏在院內的新光。。還有巷子裏的老光明店。總是那麽熱鬧，總是那麽藏。。。
長谷寺也是最近遊客休閑娛樂的熱門去處。。。壹個小寺廟，拉薩少有的最低價。。已經成為壹個留在拉薩的老人知不知道的標誌之壹。。“經常聽到有人在大昭寺門口大聲喊著要去長谷寺喝茶。”
也值得推薦。我覺得布宮下面有個山洞，我很喜歡那裏的甜茶，也很喜歡甜茶的味道。
布宮附近還有壹家叫“三小林”的茶館，也不錯。很多老人翻經的時候都會在那裏休息聊天。。。拉薩的壹個阿姨帶我去的，那裏的甜茶味道真的很好，還可以偶爾用藏語或者漢語和善良的老奶奶聊天，聽聽真實的藏族故事。
我更喜歡沿著大昭寺走到青年路。有壹家叫陽光咖喱飯的小餐館，只供應咖喱飯。味道很好，但是米飯不太好。
個人喜歡去光明店，離大昭寺很近，陽光很好，又臟又破又有歷史感，而且陽光很好，賭博的人很多。有藏族人會好奇地看著妳，很容易交到壹個朋友，聽聽藏族的民間故事。
4.著名的西化藏餐館。
瑪吉艾米，剛剛指出或剛剛忘記，岡拉梅朵等
這些地方名氣比較大，環境比較好，約會之類的比較適合。
缺點是價格比較高，味道不敢恭維。。不在中國，不在西方，不隱藏。。。。可能這也是壹個特點吧。我個人覺得去那些地方不是為了吃飯，而是為了感受那裏的氛圍。
個人推薦:電影院旁邊有壹家餐廳，有尼泊爾和印度菜。味道還可以，而且價格比較低，環境也不錯。
另壹個是西藏醫院路有壹家剛入駐的不起眼的小店“紮西小吃”，在二樓開了幾十年。許多去過那裏的外國人因此而非常出名。慢慢的，那裏的藏族家常菜也在進步，但是變化還可以。。特色是畢博和蛋糕。。價格也可以接受。白水和茶是免費的。
薩拉路水利局旁邊有個法國人開的小酒吧。裏面的咖啡和披薩很好吃，也不貴。。
我不太喜歡西餐，所以知道的不多。
5、各種地方小吃
作為北方人，我比較喜歡面條，經常換地方吃。。。所以我知道的更多。
公安部門附近
“金延安小吃”裏的羊肉不錯。。。值得推薦。。略貴！
“雲南米粉”壹個雲南的朋友說味道不錯。
紮基寺附近
在季劄廟西邊的第壹個路口有壹家重慶小面，受到了壹些重慶朋友的好評。還有壹個泡椒牛肉面周邊也不錯。
西藏大學後門附近有壹家賣胡辣湯的不錯。。。河南的朋友經常早起去那裏吃早餐。。。