月經量少吃什麽？月經量少的女性應多吃含鐵豐富、滋補效果好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、貽貝、烏雞、羊肉、黑豆等。來月經可以喝紅糖水調理身體。體質較弱的女性可以適量吃些滋補的食物，也可以通過以下幾種食物來改善。
當歸棗茶
當歸10g頭或身，紅棗6枚。將紅棗打開，當歸切成薄片，壹起放入砂鍋中，加水煮沸，可以沖泡幾次。
功能:養血，滋陰，安神。非常適合氣血兩虛，體質虛弱，月經量少的人。
從容羊肉粥
肉蓯蓉10g，羊肉60g，粳米60g，生姜3片，蔥花適量。將肉蓯蓉洗凈，用紗布包好，羊肉洗凈，用開水焯出血水，切碎，將所有食材壹起放入鍋中，用武火煮沸，再用小火煮成粥，撒上蔥花和鹽，攪拌均勻。
功能:該粥具有良好的補腎作用，可用於腎氣不足引起的月經量少、月經不調患者的食療。
山楂紅花酒山楂30g，紅花15g，白酒250g。山楂、紅花用白酒浸泡壹周左右，每次15-30g，每日兩次，視個人酒量而定，以不醉為度。
功能:可改善月經量，紫黑有腫塊，痛經。通常情況下，血塊排出後，痛經可以得到改善。
玫瑰橙皮蛋湯
玫瑰和橘子皮5-10g，雞蛋1g。將玫瑰和橘子皮洗凈，壹起煮至雞蛋成熟。
功能:用於肝氣郁結所致月經量少、血塊明顯的女性，可改善胸痛、煩躁、抑郁等癥狀。
月經量少的原因1。過度節食減肥由於各種原因，很多女性對自己的身材要求很嚴格。女性的月經與體重和體脂含量有很大關系，尤其是已經有月經問題的女性，應該停止減肥，加強營養，恢復健康。
2、作息規律，內分泌失調，快節奏的生活，高強度的工作，如果每個月都遇到那幾天難受，估計很多女性都會抓狂。如果此時不註意保持良好的作息時間和放松心情，很可能會造成月經量過少。
3、經常生悶氣抑郁的女性朋友受了委屈，不要憋著，從中醫的角度來說，憋氣容易引起肝郁氣滯，從而減少月經量。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會引起月經過少。
4、人工流產人工流產後，卵巢壹般能在22天內恢復排卵功能，月經來潮約1個月。但少數女性在人工流產後出現月經期延長、經期不同、閉經等情況，壹般2-3個月後恢復正常。
5、卵巢功能下降卵巢功能直接影響女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促進排卵和加強卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部病變很多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，所以不要小看這個，因為有乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯。要疏肝理氣，打通氣血，才能達到調經的整體效果。