專家的食欲和抗感染能力。母乳餵養的母親每天喝更多的胡蘿蔔汁，分泌的乳汁質量很重要。
遠高於不喝這種果汁的媽媽。患有潰瘍的人，喝胡蘿蔔汁可以明顯減輕癥狀，胡蘿蔔汁
還能緩解結膜炎，維護整個視覺系統。
芹菜汁:芹菜清香，能增強人的食欲。天氣幹燥炎熱的早上起床後喝。
壹杯芹菜汁會讓妳感覺好多了。兩餐之間最好喝點芹菜汁。芹菜汁也可用作利尿劑。
瀉藥和降壓藥。因為芹菜的根和葉富含維生素A、B1、B2、C和P，芹菜
果汁特別適合維生素缺乏的人。
大白菜汁:大白菜，又名卷心菜。大白菜能促進造血功能恢復，抗動脈硬化，防糖
它具有良好的轉化為脂肪和防止血清膽固醇沈積的作用。大白菜汁中的維生素A可以促進青春。
兒童發育與夜盲癥的預防。大白菜汁中含有的硒不僅有助於預防弱視，還有助於強身健體。
白細胞的殺菌能力及其對重金屬中毒的抵抗力。當牙齦感染引起牙周病時，喝卷心菜和胡蘿蔔。
混合果汁不僅能為人體提供大量的維生素C，還能清潔口腔。
番茄汁:醫學專家認為，每天吃2-3個西紅柿就能滿足壹天對維生素C的需求。
喝幾杯番茄汁可以獲得壹天壹夜所需維生素A的壹半。西紅柿含有大量的檸檬酸和蘋果
酸有利於全身的代謝過程，可以促進胃液的生成，加強對油膩食物的消化。外國的
茄子中的維生素P可以保護血管，防治高血壓，改善心臟的工作。另外，經常喝西紅柿。
果汁可以使皮膚變得健康。番茄汁混合蘋果汁、南瓜汁、檸檬汁也能起到減肥的作用。
黃瓜汁:在醫學專家整理的黃瓜汁藥用價值排行榜上，利尿作用名列前茅。黃瓜汁可以增強心臟功能。
並能調節血壓，防止心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁也是
它能鎮靜和加強神經系統，增強記憶力。黃瓜汁還會損傷牙齦，預防牙周病。
的功效。黃瓜汁含有頭發和指甲所需的多種元素，可以防止脫發和指甲開裂。
黃瓜汁含脂肪和糖分較少，是理想的減肥飲料。
幾滴西紅柿+芹菜+檸檬汁
功效:能抑制吃甜食的欲望，幫助排除體內毒素。
胡蘿蔔+青椒
功效:富含維生素A和C的青椒可以防止皮膚組織松弛，而胡蘿蔔可以幫助新陳代謝。
消化排毒。
蘋果+橘子+茉莉花茶
功效:含有高纖維素，有助於促進腸胃蠕動。
有機蘋果醋+蜂蜜
功效:幫助消化，清洗腸胃，降低膽固醇，有減肥降脂的功效。
蘋果+胡蘿蔔+芹菜
功效:蘋果纖維有助於清潔腸胃，芹菜有助於降血壓、降火。
1，補血養顏的冰水蘋果汁:蘋果營養豐富。古代稱之為“玉容丹”。蘋果(樹和它的果實)
水果中含有的蘋果酸可以消除人體內的“疲勞元素”——乳酸。食物中的蘋果和鐵是天然的補充。
好的血液，經常使用，可以使外表光滑紅潤。營養不良、面色發黃的人不妨壹試。
2、皮膚白嫩的蜂蜜紫蘇酒:這種飲料含有足夠的維生素A和維生素C，有鎮靜作用。
神經，美麗皮膚的營養物質，所以它可以滋潤皮膚，使皮膚光滑細膩。
3.消除皺紋的雞魚軟骨湯:這種飲料的作用是細膩皮膚，消除皺紋。經常喝自制的
美容飲品可以達到護膚、防皺、抗衰老的作用。
4.綜合蓮藕汁將蓮藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊壹起放入攪拌機打成汁，可以少加。
量取涼開水，加少許蜂蜜調味。蓮藕中含有大量的磷、鉀和維生素C，具有解毒、強壯的作用。
胡蘿蔔和蘋果中含有的維生素A可以緩解疲勞，使皮膚美麗有光澤。
5.蜂蜜檸檬果汁首先，用蜂蜜填充細長的瓶子八分鐘，然後將檸檬切成薄片。
泡在蜂蜜裏。飲用時，在半杯冷開水(冬天可用溫開水)中加入兩勺蜂蜜檸檬。
榨汁，或者加壹點冰拌勻。
6、橙汁橙汁最好用帶皮的。但是因為橘子皮太香，所以用壹點橘子皮就好了。
把橙子的籽去掉，加糖，用冷水榨汁。妳也可以用橙汁代替橙汁，同樣的方法。
7.將葡萄洗凈，壹顆壹顆摘下，放入攪拌機中，加入冰水和糖，攪拌2 ~ 3次。
分鐘，過濾掉渣滓，妳就會得到美味的葡萄汁。葡萄中含有酒石酸，可以促進皮膚呼吸加快。
胡蘿蔔汁混著喝，美容效果更好。
8.蔬菜汁喝蔬菜汁是攝取植物性食物營養最理想的方式。因為蔬菜汁極其容易。
被胃腸道吸收。壹般來說，食物在被血液吸收之前，會在胃裏停留2小時左右，在小腸裏停留3小時左右。
蔬菜汁進入體內後，20 ~ 30分鐘就會被血液吸收。因此，根據各種蔬菜的不同功能，
做成飲料每天喝。
9.將生姜500克、大棗250克、白鹽50克、甘草90克、丁香15克、沈香15克、茴香混合。
將200克* * *搗碎成粗粉，混合均勻。每天早上取10 ~ 15克，煎服或開水浸泡。長期使用會使臉變紅。
滋潤光滑肌膚。
10各種食物提亮妳的皮膚。
1、西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力。
並有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保養皮膚。
皮膚水嫩嫩的。
3、牛奶——它是皮膚晚上最喜歡的食物，能提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，
增強皮膚張力，消除小皺紋等功效。
4.大豆含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，還能抑制皮膚衰老。
還能防止色素沈著。
5、獼猴桃——富含維生素C，能幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6、西紅杵——含有番茄紅素，有助於撫平皺紋，使皮膚嫩滑。經常吃紅杵不容易。
黑眼圈出現，不容易曬傷。
7、蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類。經常吃可以使皮膚紅潤細嫩。
，閃亮。
8、皮膚——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
9.三文魚-omega-3脂肪酸可以消除壹種破壞皮膚膠原蛋白和保濕因子的生物活性物質。
，防止皺紋，防止皮膚變得粗糙。
10、海帶——它含有豐富的礦物質，經常食用可以調節血液中的酸堿度，防止皮膚分泌過多的油脂。