微波食譜1 .微波通心粉和奶酪通心粉和奶酪。
準備材料:1/3杯全麥通心粉，1/3杯水，1/3杯切達-傑克碎奶酪，2茶匙牛奶。
做法:全麥通心粉加水微波6分鐘，再分別微波4分鐘、2分鐘、1分鐘。(如果妳家微波爐的微波強度大，記得多加水，保證通心粉不會幹。)之後將通心粉底部的水倒掉，加入切達幹酪-傑克微波奶酪30-45秒，直到奶酪融化，取出攪拌均勻，然後加入牛奶攪拌均勻。
2.巧克力花生醬杯子蛋糕巧克力花生醬杯子蛋糕
準備材料:【紙杯蛋糕部分】黃油2湯匙、花生醬2湯匙、香草1/2茶匙、雞蛋1個、糖2湯匙、面粉2湯匙、可可粉3湯匙、鹽1/8茶匙、泡打粉1/8茶匙、巧克力片3湯匙【慕思部分】。
做法:【紙杯蛋糕部分】將壹小碟黃油融化後加入花生醬拌勻。將香草、雞蛋和糖混合在馬克杯中，然後加入面粉、可可粉、鹽和泡打粉攪拌均勻，再倒入當初預留的花生醬和巧克力片繼續攪拌均勻，微波1-2分鐘。【慕思】將奶油芝士、花生醬、香草、奶油混合在壹起，篩入糖粉。(沒有過度攪拌)最後慕思和紙杯蛋糕的結合就完成了！
3.兩分鐘法式吐司兩分鐘法式吐司
準備材料:1-2片法式吐司(切丁)，壹小塊黃油，雞蛋，3湯匙牛奶，肉桂粉，楓糖漿。
做法:將黃油放入杯中用微波爐融化，然後將吐司放入杯中。另壹方面，將蛋液、牛奶、肉桂粉混合(如果喜歡也可以加入香草精)，然後倒入吐司杯中浸泡，然後啟動微波1分鐘，再微波10秒，直到妳認為杯中的吐司已經熟了，最後加入楓糖漿！
4.微波花生脆餅
準備材料:1杯糖，1/2杯玉米糖漿，1湯匙黃油，1茶匙香草精，1杯花生，1茶匙小蘇打粉。
做法:將糖和糖漿攪拌均勻，然後微波5分鐘，再加入黃油、香草精和花生，繼續攪拌，再次微波1分30秒。從微波爐中取出後，迅速拌入小蘇打粉，最後倒入烘焙紙中晾1小時，分塊'，花生脆餅就完成了。
5.Nutella馬克杯蛋糕巧克力榛子果醬紙杯蛋糕
準備材料:糖4湯匙、可可粉3湯匙、自發粉4湯匙、牛奶3湯匙、植物油3湯匙、Nutella巧克力榛子醬、雞蛋壹個。
做法:將以上材料全部加入杯中，用叉子攪拌均勻。微波1.5分鐘後立即完成。上菜的時候可以在上面擠點鮮奶油做裝飾，會更美味美觀！
6.微波格蘭諾拉麥片微波燕麥片小吃
準備材料:黃油1/2杯，紅糖3/4杯，蜂蜜1/4杯，水1/4杯，鹽1/2茶匙，肉桂1/2茶匙，傳統燕麥3杯，傳統燕麥3杯。1杯葵花籽，1/2杯椰絲，1/4杯杏仁，3/4杯山核桃，1杯葡萄幹。
做法:將黃油、紅糖、蜂蜜、水、鹽、桂皮混合在壹個大玻璃碗裏，微波8分鐘(記得中間觀察情況，適時拿出來攪拌，然後繼續微波)，拿出來繼續攪拌其他材料，再微波4分鐘(記得中途觀察攪拌)，最後攤勻。
7.微波檸檬棒微波檸檬蛋糕
準備材料:【底料】1杯萬能面粉，3茶匙糖，1茶匙檸檬皮，6茶匙融化奶油【檸檬主體】1杯糖，2茶匙檸檬皮，3個常溫雞蛋，還有？壹杯新鮮檸檬汁，1茶匙通用面粉，半茶匙發酵粉，還有？壹茶匙鹽。
做法:【底物】在微波托盤上鋪好烘焙紙，然後開始做檸檬蛋糕的底料。將面粉、糖、檸檬皮、融化的奶油攪拌均勻，微波3分30秒完成底。【檸檬主體】將糖、檸檬皮、蛋液、檸檬汁壹起攪拌，然後撒上面粉、泡打粉、鹽攪拌2-3分鐘，然後倒在壹開始準備好的蛋糕基上，微波3分鐘(如果還沒有凝固成果凍再微波1分鐘)，然後將檸檬蛋糕放入冰箱過夜，第二天再切成方塊。
8.微波烤紅薯超級健康杏仁紅薯甜品
準備材料:1紅薯、杏仁黃油、肉桂粉。
做法:將紅薯的皮清洗幹凈，放入烤箱中烤熟備用。想吃甜品的時候，把紅薯用刀切開，裏面填滿杏仁奶油，表面撒上壹些肉桂粉，壹個簡單的健康甜品就做好了。
9.壹分鐘純素咖啡蛋糕微波紙杯蛋糕
準備材料:面粉3湯匙，發酵粉1/4茶匙，鹽1/16茶匙，糖1茶匙，水1茶匙，融化的奶油2茶匙，香草精1/4茶匙，65438+。
做法:將以上材料全部混合，放入保溫杯中，微波至蛋糕鼓起(約3分鐘)，最後撒上糖粉或糖霜修飾，再次微波1分鐘。