香蕉的最佳搭配和禁忌，香蕉是生活中特別常見的壹種水果。它又軟又甜，吃法也很多，對我們的身體很有好處，但是也有壹些搭配禁忌。下面分享壹下香蕉的最佳搭配和禁忌。
香蕉的最佳搭配和禁忌1香蕉的最佳搭配；
1，香蕉+銀耳
兩者同食，有滋陰潤肺、生津潤腸的功效。
2、香蕉+冰糖
香蕉能清熱潤燥，解毒生津，冰糖味甘潤澤。兩者同食，能起到通便、瀉熱止咳、生津止渴的作用。
香蕉不能和任何東西壹起吃。
1，香蕉和西瓜晚上不能同時吃，不然會拉肚子。
2.香蕉不要和芋頭壹起吃。如果妳吃了牛肉，就不要再吃香蕉了，否則會引起胃痙攣。
3.喝牛奶時不要壹起吃香蕉，否則會引起中毒癥狀。
4.喝酸奶不要同時吃香蕉，香蕉容易產生致癌物質。
吃香蕉的註意事項
1，香蕉寒濕，脾胃虛寒不宜多吃。
香蕉屬於寒性食物。如果體質較弱的人經常食用或壹次食用較多，會導致腹瀉，影響身體健康。如果壹天吃五六個，很多脾胃虛弱或者消化功能紊亂的人可能早就受不了了。
2、長期吃香蕉容易痛經。
香蕉屬於寒性食物。經期吃了太多的寒性食物後，血液受到溫度變化的刺激，會導致循環不暢，容易產生血塊，引起痛經。
3.多吃香蕉會使妳發胖。
香蕉雖然有壹定的排毒減肥作用，但是屬於高熱量水果，含有大量的熱量。據分析，每100克果肉的熱值達到91卡。如果妳吃得太多但不經常鍛煉，妳也會變胖。
4.長期空腹吃香蕉有害健康。
長期空腹吃香蕉不僅不利於胃酸分泌，還會因為營養攝入過於簡單而導致貧血。對於急慢性腎炎和腎功能不全的人來說，這種減肥方法更是禁忌。因為香蕉含有較多的鉀鹽，如果過量食用，會加重腎功能負擔，延緩病情好轉，還可能導致病情惡化。此外，香蕉含有豐富的澱粉和糖分，因此糖尿病患者也要註意其攝入量，以免因血糖異常而引發疾病。還有孕期腳腫的患者，最好不要吃香蕉。
香蕉的最佳搭配和禁忌2香蕉不能搭配的食物。
1，哈密瓜
哈密瓜和香蕉壹起吃，會導致腎衰竭，加重關節病人的疾病。喜歡做水果沙拉的女士們，請註意，哈密瓜和香蕉不能放在壹起，因為哈密瓜的含糖量約為15%，鉀離子含量相當高。香蕉也富含鉀。據測試，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎功能衰竭的人在尿量少的時候，不要吃含鉀量高的香蕉、哈密瓜，以免雪上加霜。
2.酸奶
酸奶可以降低膽固醇。空腹喝酸奶，會因為胃裏的酸性太強，使乳酸菌難以在胃液中存活，降低酸奶的保健功能。和香蕉壹起吃對健康不好。
有些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱裏拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食物香蕉，就容易腹痛腹瀉。
3.土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉是我們經常吃的水果。可能很多人都不知道，兩者壹起用會有副作用。
如果兩種食物壹起吃或者相隔不到15分鐘，其中所含的元素就會發生化學反應，產生壹定的毒素。這些毒素會讓人長斑。記住，愛美的MM，這兩種食物不要壹起吃。
4、芋頭
芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂甙等成分。礦物質中，氟含量較高，具有潔齒、防齲、護齒的作用。
芋頭營養價值高，但避免與香蕉同食，會引起腹脹和中毒。
5.甘薯
紅薯是壹種藥食同源的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素。營養價值很高，被營養學家稱為最均衡的健康食品。
香蕉和紅薯壹起吃會產生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易腹脹，還會伴有胃酸反流現象。吃多了會導致食物長時間滯留在胃裏，造成胃堵塞。如果紅薯、香蕉、紅薯壹起吃，會慢性中毒。
6.阿司匹林
阿司匹林與含糖量高的食物如椰子、甜石榴、桃子、葡萄、香蕉等壹樣，容易形成復合物，從而降低藥物在前期的吸收率。
7.牛肉
都說秋天要補牛肉。妳要知道，牛肉不僅好吃，而且營養豐富。真的是秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，所以味道鮮美，深受人們喜愛，享有“肉中之寶”的美譽。
但是不要吃完牛肉再吃香蕉，會引起胃痙攣。
香蕉的最佳搭配和禁忌3有什麽區別？不同顏色的香蕉是什麽效果？
1，黃香蕉美女美女
黃香蕉美容養顏效果更好。黃香蕉正處於成熟期，其中含有較多的維生素B2和B6。而且黃香蕉具有很強的抗氧化能力，不僅可以幫助預防和治療各種皮膚問題，還有助於消除人體內的自由基，有效美容養顏。
2、藍香蕉減肥瘦身
用青色香蕉瘦身效果更好。藍香蕉雖然沒有完全成熟，但是含糖量少，身體消耗的熱量越好，有助於控制體重。而且藍香蕉的新鮮度很好，甜中帶酸。如果喜歡吃硬香蕉，也可以選擇青色香蕉。
3.棕色香蕉有助於消化
棕色香蕉消化效果更好。棕色香蕉完全熟了，表皮上有棕色的斑點。這種香蕉含有磷脂，可以幫助抑制胃潰瘍。而且棕香蕉比較軟，適合消化功能不好的人。棕色香蕉還有助於增強人體免疫力。
4.黑香蕉沒有營養。
如果香蕉是黑色的，壹定要註意這不是香蕉成熟造成的。黑香蕉的表皮變色最有可能發生在香蕉冷藏後。這種香蕉沒有成熟香蕉的營養作用。香蕉應該在室溫下保存。