1、孕期高血壓吃什麽好
1.黃鱔
鱔魚是壹種高蛋白、低脂肪的食物，有很好的補中益氣的功效，孕媽媽經常吃能夠有效控制血壓，預防和治療妊娠期高血壓疾病。但是最好是買活的黃鱔來做菜，黃鱔壹旦死亡，其體內就會有大量的細菌繁殖產生毒素，壹般的烹調方式也不能把細菌完全殺死，會對孕媽媽的健康產生不良的影響。
2.鴨肉
鴨肉性平而不熱，脂肪高但是不油膩，而且它的脂肪和黃油或者是豬油不同，其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對預防和治療妊娠期高血壓有壹定的益處。此外，鴨肉中富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血的功效，對於孕期高血壓患者可以多食用純白鴨肉。
3.魚
我們都知道魚含有優質的蛋白質和脂肪，其中含有的不飽和脂肪酸比任何的食物都多，而不飽和脂肪酸是壹種抗氧化物質，可以有效降低血中的膽固醇，抑制血小板的凝集，有效防止全身小動脈硬化和血栓的形成。
4.芹菜
芹菜的纖維素含量比較多，而且富含胡蘿蔔素、維生素C等，常食用可以鎮靜、降血壓、清熱涼血。
2、可以降血壓的水果
1.檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P，能夠增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可以預防和治療高血壓疾病。
2.橘子
橘子中含有大量的維生素C、檸檬酸和葡萄糖等10種營養素，對高血壓的治療非常有效果。
3.蘋果
蘋果裏面含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素等，能夠防止血管的硬化，預防高血壓。
3、能夠降血壓的湯
(1)五味湯
壹塊紫菜、2顆芹菜、1個番茄、半個洋蔥、馬蹄10個；
芹菜切段、番茄切片、馬蹄切塊、洋蔥切絲；
同煮為湯，調味食用。
(2)海帶湯
海帶25g切絲、燕窩25g、紫菜25g、豆腐3塊；
以上煮湯，調味即可食用。
(3)冬瓜皮湯
冬瓜皮50g、赤小豆60g；
加水煎服，每日壹次。
4、孕期註意事項
1、飲食方面
懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃壹些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床註意喝水或者是牛奶。飲食當中還要註意少食多餐，每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期壹定要註意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，壹定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。
3、孕期環境
由於懷孕的早期的重要性，除了用藥註意以為，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公***場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
4、孕期生活
已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為壹時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節制壹下生活的。
5、工作方面
壹旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。
6、運動方面
在懷孕的早期不宜做壹些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。
7、心情方面
懷孕的早期還要註意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的，抽時間多陪陪老婆，安撫壹下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心壹下，讓老婆每天都有壹個好心情。