做法壹:鮮木瓜，中國林蛙，適量。木瓜去皮，去籽，切成小塊備用；中國林蛙幹了，先用剪刀把黑頭剪掉，洗幹凈；高壓鍋內放入適量的水和幾片生姜，然後將中國林蛙放入燉品中，待高壓鍋蒸熟後再燉幾分鐘；將煮熟的中國林蛙、木瓜切丁、適量冰糖放入鍋中燒開，加入少量冷水攪拌，再小火煨5分鐘左右。這個方法是直接用高壓鍋快速浸泡頭發，處理不當會有魚腥味。壹般中國林蛙的處理方法是先用清水浸泡，中間換幾次水。壹般都是泡壹夜到第二天，直到變成壹團白棉花。然後把卷曲的腸子或小白片挑出來，用鑷子把筋膜和血絲挑出來。這樣處理的中國林蛙腥味很淡。
方法二:木瓜壹斤半，雪蛤膏10g，鮮奶壹杯，水壹杯，冰糖壹兩。雪蛤膏在水裏泡四個小時或者壹個晚上，去臟，洗幹凈，放在開水裏泡壹會兒，拿起來滴幹。木瓜去皮洗凈，切掉頂部2/5作為蓋，將木瓜杯切成鋸齒形狀，挖出果核和果肉，將木瓜放入燉盅中。將冰糖用水溶解，然後放入雪蛤膏中半小時，加入鮮牛奶，待其滾動，倒入木瓜杯中，蓋上蓋子，用牙簽插入木瓜蓋，燉壹小時。如果擔心有腥味，可以用刀從姜塊上刮下壹些姜肉，加水做成姜水，用姜水燉中國林蛙，去除中國林蛙的腥味。姜水的濃度可以根據個人喜好進行調整。
方法三:中國林蛙3克，木瓜1個，牛奶50ml，冰糖和蜂蜜適量(根據個人甜度而定)，姜片少許。中國林蛙將毛發浸泡在清水中以去除雜質。用姜片燒開水，放在中國林蛙裏焯壹會兒，去腥。拿起來瀝幹。冰糖水(甜的可以多放點)，也可以加點蜂蜜，味道更甜。煮沸後，加入除臭的中國林蛙，加入牛奶，也可以加入椰子籽，再煮15分鐘，直到妳覺得可以放入足夠的木瓜杯。木瓜按4: 1的比例切成深口杯和淺口杯。將煮好的中國林蛙湯倒入木瓜杯中，蓋上木瓜蓋，瀝幹(加足水)放入微波爐中15分鐘，或放入蒸籠中燉半小時。
提醒:中國林蛙與中國林蛙的比例為1: 5，幹品需浸泡10小時。然後將雜質清洗幹凈，將兩片生姜放入開水中，將泡好的中國林蛙在水中翻滾，去除腥味。中國林蛙燉木瓜可以壹次多做半成品，放冰箱裏。想吃的時候燉著吃更方便。
木瓜牛奶:
1，配料:木瓜150克，牛奶200毫升。(約1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1小勺(有或沒有)。
方法:木瓜去皮切塊。放入攪拌機，加入200cc鮮奶、糖、冰淇淋，中速攪拌幾分鐘。由新鮮木瓜和鮮牛奶制成，絕對鮮香，可現場飲用。如需取出，保存時間不超過30分鐘(冬季)和20分鐘(夏季)，以保證最佳風味。鮮奶中的鈣和木瓜中的維生素C都是人體需要的營養素，適合每天飲用。冬天新鮮木瓜會略苦，這很正常。請放心吃。
2.材料:半個木瓜、1個蛋黃、1湯匙蜂蜜、200毫升牛奶和半個檸檬。制作方法:將木瓜切塊，用牛奶和蛋黃打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜，使汁更加鮮美。如果妳加壹點威士忌，這種產品味道會更好。可以當正餐。
3.材料:木瓜360克，鮮奶兩杯，白糖適量，碎冰適量。方法:1。選取新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成大塊備用。
4.將木瓜塊、鮮奶、白糖和適量碎冰放入攪拌機中打碎成濃汁，即可飲用。功效:保濕美容。
木瓜碗:
將八成以上成熟的木瓜切成數瓣，去皮，刮凈，切成鮮果碗。口感綿軟多汁，香甜可口。如果壹次吃不完，剩下的最好不要削皮或刮。可以用保鮮膜包好放冰箱冷藏，過幾天盡快吃。不要冷藏，以免味道不好。冬季感冒後的壹些木瓜可能會略苦，這是正常的，請放心食用。
木瓜牛奶椰子汁材料:
木瓜1/2，鮮奶250cc，蜂蜜1湯匙，椰子汁50cc，碎冰1/2杯。制作方法:木瓜去皮，對半切開，去籽，切塊。將所有材料放入攪拌機中攪拌30秒左右，然後倒出即可飲用。功效:富含維生素C和胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良的人也有幫助。
木瓜牛奶露
材料:木瓜600g，鮮奶1杯，椰子汁半杯，糖200g，玉米粉3大勺。做法:木瓜去皮切丁。用兩杯水和糖煮沸，然後加入木瓜，加入鮮奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水將玉米粉煮均勻，逐漸加入奶露中煮至變稠。功效:經常食用木瓜制成的食物可以使皮膚光滑。
木瓜橙汁
材料:木瓜1，橙子130克，檸檬50克。怎麽做:先將木瓜去皮去籽，洗凈，切碎，搗碎取汁備用。然後把橙子和檸檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，攪拌均勻。功效:飲用本品能使皮膚光滑，幫助消化，潤腸。這是壹種老少皆宜的飲料。
木瓜麥片牛奶果汁
材料:半個去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1湯匙麥片、適量糖。方法:木瓜切丁，用全脂牛奶攪拌成汁，加入速食麥片，然後酌情加糖。
木瓜燉牛排
材料:木瓜1，牛排200克，蒜末，少許胡椒粉，蠔油，高湯和米酒。制作方法:將牛排用鹽、玉米粉、雞蛋腌制4小時，然後切成條狀。木瓜切條，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油鍋，然後將牛排放入鍋中，加入蠔油、高湯和少許米酒。最後用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。功效:木瓜燉牛排結合了蛋白質和維生素。牛肉性溫，與水果同食宜忌燥熱之氣。牛肉含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A，木瓜含有豐富的維生素c，壹起食用可以使營養均衡。
木瓜蜂蜜糖水
配料:木瓜1，蜂蜜和水。方法:木瓜用清水洗凈。木瓜去皮，去瓤，切片。將木瓜放入鍋中，加入壹些水。鍋燒開後，改用中火燜30分鐘。加入蜂蜜調味。攪拌糖水，即可食用。功效:木瓜味甘，性平微寒，有助消化、健脾胃、潤肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜可以清熱；熟性溫，能補中，甘平，能解毒；柔軟潤澤，能潤燥。能舒筋除濕，滋潤五臟，對十二指腸潰瘍、咳嗽嘔吐也有食療作用。
木瓜綜合牛奶汁
材料:木瓜100g，香蕉1/3，橙子半個，牛奶150CC，冷開水50CC，冰塊適量。方法:將木瓜去籽，挖出果肉；香蕉去皮；把橘子去皮去籽備用。將準備好的水果放入攪拌機中，加入牛奶和涼開水，攪拌均勻後倒入裝滿冰塊的杯子中飲用。功效:木瓜中的β胡蘿蔔素，配合香蕉中的維生素E，可以幫助排毒，緩解頭痛，改善視力，皮膚瘙癢，脫發等惱人的問題。比吃藥更天然，更健康，沒有副作用。
銀耳燉木瓜
材料:銀耳15g，木瓜(中等大小，最好是自然熏制的)1，杏10g，杏12g，冰糖適量。怎麽做:將銀耳用清水浸泡，洗凈；木瓜去皮，去籽，切成小塊；將杏仁去衣，洗凈，與銀耳、冰糖壹起放入燉鍋中，加入適量開水，燉20分鐘即可食用。功效:保濕美容。經常食用可以滋陰潤肺，滋潤肌膚，防止皺紋過早出現，保持肌膚水嫩，延緩衰老。還可以治療幹咳、幹咳無痰、痰中帶血。
涼拌青木瓜
材料:青木瓜200克(約1/4)，胡蘿蔔30克，碎花10克，香菜、蒜少許。調料:鹽、香油、醋、糖。方法:1。青木瓜和胡蘿蔔切片，用鹽腌制。2.用涼開水洗。3.將香菜和大蒜切碎，與青木瓜混合。加入香油、醋、糖調味即可食用。
木瓜魚湯
材料；木瓜1(約1斤)，鮮草魚1.2斤，幹百合1，胡蘿蔔1，杏8元，黨參1，姜2片。方法:先將所有原料洗凈，木瓜去核切塊，水燒開。
水果色拉
方法:1。選擇壹個外形美觀的木瓜，對半切開，挖出果肉成為天然容器。2.芒果、木瓜、菠蘿、香蕉、奇異果切片備用。3.將綜合水果放入木瓜碗中，滴入酸橙汁，根據口味加入壹些糖，與沙拉混合。
酸辣木瓜沙拉
材料:青木瓜150g，胡蘿蔔50g，萵筍葉適量，蒜適量，幹辣椒適量。調料:魚露、檸檬汁、糖。方法:1。生菜洗凈，切片，放在盤子底部。2.將木瓜和胡蘿蔔切成均勻的細絲。3、木瓜、胡蘿蔔絲和魚露、檸檬汁、大蒜、胡椒粉，攪拌均勻，盛在萵筍葉上。特點:清淡爽口，酸辣開胃。
木瓜蓮子牛奶
木瓜的作用:牛奶外敷對濕疹、癬等皮膚病有很好的療效。用木瓜擦臉洗手，可以去除蛋白質和油性汙垢，是很好的皮膚清潔劑；還能促進新陳代謝、抗衰老、美容護膚；最受歡迎的效果就是豐胸！材料:熟木瓜600克，鮮奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。制法:選擇新鮮熟木瓜，去皮去核，切成顆粒備用。蓮子肉和紅棗分別用清水洗凈。蓮子去心，留紅棕色蓮子皮；紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉鍋中，加入鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。
冰糖燉木瓜
材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。方法:1。木瓜去皮，去籽，切塊。2.用材料(2)和(3)煮20分鐘，即可食用。
章魚木瓜鴨湯
此湯清熱燥濕，對胃腸濕熱、皮膚瘙癢、濕疹等有療效。材料:章魚幹兩盎司，木瓜四盎司，老鴨壹只，瘦肉半斤，生姜兩片，鹽適量。做法:1幹章魚浸泡幹凈。木瓜去皮去核，洗凈，切成厚片。3瘦肉、老鴨洗凈，飛起後沖洗幹凈。4燒開適量水，加入章魚、木瓜、瘦肉。、老鴨和姜片，文火煮兩個半小時，加鹽調味。
木瓜燉帶魚
這道菜有滋陰補虛，催乳的作用。適用於產後乳汁不足的人群。材料:鮮帶魚350克，生木瓜400克，蔥片，姜片，醋，精鹽，醬油，黃酒，味精。方法:1。帶魚去腮及內臟，洗凈，切成3厘米長的段；將生木瓜洗凈，剝去瓜皮，去瓜芯，切成3厘米長、2厘米厚的片。2.將砂鍋置火上，加入適量水、帶魚、木瓜、蔥、姜、醋、精鹽、醬油、黃酒，熟時加入味精。特點:味道鮮美，魚肉嫩滑，清香爽口。
木瓜羊湯
材料:木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，大米500克，糖200克，鹽、味精和胡椒面各適量。做法:1。將大米、草果、豌豆洗凈，取木瓜汁備用。2.將羊肉洗凈，切塊，放入鋁鍋內，加入大米、草果、豌豆、木瓜汁，加水適量，先用武火煮沸，再用文火燉至豌豆爛、肉熟，加入糖、鹽、味精、胡椒面。服用方法:吃肉豆類，喝湯。功效:健脾祛濕。適用於脾濕引起的腿腳腫脹麻木癥狀。
木瓜豐胸湯
食材:雞大腿肉4塊，雞爪6塊:當歸、人參須、黃芪、枸杞子、黑棗、紅棗。做法:將材料和藥材洗凈後，用開水焯壹下，加入冷水和藥材煮沸，再小火煨60分鐘左右。這個湯可以天天吃，雞腿肉也可以換成全雞或者半雞，但重點是雞爪。壹定要多放雞爪，做好吃的壹定要吃雞爪！如果是夏天吃，還可以加入蓮藕，防止燥熱。不過這個湯壹定不能加鹽、味精之類的調料，可以根據大家的喜好加米酒。
木瓜豐胸魚湯材料:
青木瓜壹個，鯽魚壹條，帶魚壹條。做法:1。青木瓜去皮，去籽，切塊。2.將鮮魚洗凈，放入鍋中。煮沸後，加入青木瓜塊壹起燉。3.煮至入味，關火即可食用。