值得壹提的是，腎虛多是多年積累成病，治療上不可急於求成，更不可盲目進補。我們應該采用壹種緩慢調節的方法。壹般腎虛可以多吃枸杞，可以有效治療腎虛癥狀。因為腎有不同的陰虛、陽虛、精虛、氣虛，所以補腎、養腎陰、益腎氣、補腎精有不同的方法和不同的藥物。總之，用中藥治療腎虛比較合適。但前提是患者最好先知道自己屬於哪種類型的腎虛。
腎虛的食療方法腎虛是壹種需要長期調理的疾病。俗話說，藥三分毒。如果能通過食療補腎，那就太好了。腎虛的食療方法也很多。腎不同於陰虛、陽虛、精虧、氣虛，補腎、養腎陰、益腎氣、填腎精有不同的進補方法。快來了解壹下適合腎虛人吃的食物吧。
含有1和維生素C的水果和蔬菜
如甜椒、油菜、番茄、獼猴桃、草莓等。充足的維生素C對腎炎的恢復大有好處。
2、熱量級蛋白質。
如土豆、山藥、紅薯、蓮藕等。，來補充能量，減少體內蛋白質的分解。
3、降血壓和利尿的食物
水腫明顯的人可以多吃白蘿蔔、冬瓜、紅豆、西瓜、黑豆、絲瓜等利尿食物。患有高血壓，可食用芹菜、菠菜、木耳、黃豆芽、綠豆芽、鮮玉米等具有降壓作用的食物。
4、腎炎患者的飲食原則
腎炎患者應少吃高蛋白食物，少吃或不吃鹹的食物。此外，還應避免食用* * *性食物，應禁止吸煙和飲酒，尤其是烈性酒。
此外，還有壹些藥膳食譜可供腎虛的人嘗試。
桂圓肉粥
材料:桂圓肉15g，紅棗15g，粳米100g。
做法:將粳米、龍眼肉、紅棗放入清水中，用武火煮沸後再文火燉30分鐘。米飯要煮爛，加適量的糖。早晚各服用1次，不宜過量。
此粥能有效健脾養心，補血安神。專治心脾兩虛、陽痿早泄、唇甲蒼白、心悸失眠健忘、食少便溏、精神疲勞、下肢浮腫。
覆盆子酒
材料:100克刺果和500克米酒。
做法:洗凈，晾幹，去核，研磨，放入瓶中，加入米酒，密封瓶口。每天搖1次，浸泡7天以上。每天早晚服用15ml。
功效:健脾益氣，養心養血。治療心脾血虛，陽痿，腎虛，健忘，失眠。
腎虛的男女區別其實腎虛的男女還是有區別的，不僅表現在癥狀上，還表現在調理方法上。腎虛男女的區別主要體現在癥狀的不同。男性腎虛如果沒有及時正確的補充，很可能會引起多種並發癥，如慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓等。而且女性腎虛的危害也不容忽視，可能會讓更年期提前，讓妳眼皮浮腫，黑眼圈加重，臉色蒼白，氣色不好。
男性腎虛的主要癥狀是:
1，精神疲勞，無精打采，活力低下，容易疲勞；
2、怕冷，四肢冰涼(嚴重者夏天腎冷)，身體沈重；
3、腰膝酸痛，背部冷痛，筋骨無力；
4.性功能障礙、陽痿、早泄、易患前列腺炎；
5、聽力下降或耳鳴、記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；
6、容易出現腰痛、關節痛等。；易患骨質疏松、頸椎病、腰椎病等。
7、頭發容易脫落，早白；身體浮腫或消瘦；臉色蒼白無光。
女性腎虛的主要表現有:
1，卵巢早衰閉經，月經不調，* * *下降；
2、脫發增多、眼瞼水腫、肥胖、怕冷；
3、更年期提前騷擾、潮紅、盜汗、月經周期推遲、情緒波動；
4、易患泌尿系統感染、婦科炎癥等疾病；
5、聽力下降或耳鳴、記憶力下降；易患骨質疏松、頸椎病、腰椎病等。
6、容易出現黃褐斑、粉刺、痤瘡，容易出現過敏等皮膚問題。
腎虛的原因有很多，主要是不良的生活習慣，但也與服用和不註意衛生有關。首先，我們必須找出病因。以下幾種可能導致腎虛。建議妳養成良好的飲食習慣，預防腎虛。
1，濫用鎮痛藥
長期使用或大劑量使用壹些消炎止痛藥物，如止痛藥、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等。，容易造成腎臟損傷。
2.過度使用某些中草藥。
“傷腎”中草藥有:雷公藤、木通、矮牽牛、蒼耳、罌粟殼、草烏、使君子、青木香、防己等。其中雷公藤引起的腎損害最大，其次是關木通。
3.過量飲酒
過量攝入軟飲料和運動飲料會間接損害腎臟，人體內的pH值為7.2。這些飲料壹般都是高酸性的，喝完之後體內的酸堿度會發生明顯的變化。
4.吃太軟的面包
面包、糕點中有壹種食品添加劑溴酸鉀，吃起來很軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液和腎臟。
5.吃得過多
暴飲暴食後的食物垃圾大部分通過腎臟排出，暴飲暴食無疑會加重腎臟的負擔。
6、酒後喝濃茶，愛吃重口味
茶葉中的茶堿能迅速影響腎臟，起到利尿作用。這時，酒精還沒來得及再次分解就從腎臟排出，使腎臟受到大量酒精的侵害，從而損害腎功能。過鹹的飲食會導致血壓升高，腎臟的正常血流得不到維持，從而誘發腎功能問題。
8.尿頻
有些人經常因為各種原因長時間憋尿，會導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染壹旦反復發生，可引起慢性感染，不易治愈。
9.喝水太少
如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。臨床上常見的腎結石、腎積水，都與長期不喝水密切相關。
腎虛影響生育嗎？腎虛不僅常見於中年人，很多年輕人也是如此。腎虛不僅影響生活，還會帶來很多難以想象的後果。特別值得註意的是，腎虛會影響生育。中醫認為“腎藏精”是主要的生殖發育，女性生殖系統是在精的呵護下逐漸發育成熟的。腎精不足，就會影響生殖能力。所以腎虛的人如果想生孩子，最好先治療腎虛的癥狀。建議先治腎虛半年再生孩子，因為腎虛影響* * *，而* * *的質量又會影響孩子的質量。
腎虛容易導致性功能障礙，不孕不育。腎精虧虛，人體生理狀態不佳，造成* * *減少，同時* * *數量和存活率下降，導致不孕。此外，腎虛還會導致多種疾病，如男性前列腺和泌尿生殖系統疾病；女性閉經、不孕、內分泌代謝紊亂引起的早衰、脫發等。其實腎虛的人只要積極檢查確定情況，吃中藥完全可以恢復正常。