練習:
1.首先，將檸檬切碎，姜和蒜切碎，將切碎的三文魚拍平，切幾次。
2.準備壹個碗，倒入新鮮的扇貝露，加入姜末，蒜末，少許鹽和少許蜂蜜拌勻。
3.準備三文魚，倒入汁液拌勻，腌制10分鐘。
4.將橄欖油倒入三文魚，留下鹵汁，小火煎1分鐘，煎至7-8成熟，倒入鹵汁，撒上檸檬碎。
兒童三文魚的做法:三文魚蘋果沙拉食材:三文魚2片，蘋果1個，孢子白菜6個，檸檬1個，小麥和大米適量，香菜適量。
練習:
1，加水煮沸小麥和大米。
2.把蘋果切成丁。
3.將孢子甘藍切絲。
4.收集檸檬皮屑。
5、檸檬榨汁，香菜切碎。
6.鍋裏加油，倒入白菜絲、檸檬皮屑、鹽翻炒。
7.用橄欖油、鹽和黑胡椒腌制三文魚兩面。
8.鍋裏加油，三文魚入鍋煎三分鐘左右，翻面煎至兩面金黃，約6分鐘。
9.將煮熟的大麥、孢子甘藍、蘋果、香菜、檸檬汁和黃芥末醬混合攪拌，放入碗中，放上煎好的三文魚片。
兒童三文魚的做法:三文魚排玉米湯材料:玉米1根、三文魚排100g、橄欖油、鹽、料酒、高湯精、蒜、西蘭花。
練習:
1，準備三文魚排。
2.提前加鹽和料酒腌制(我放冰箱壹上午)。
3.將大蒜切成塊。
4.鍋裏放壹點橄欖油，炒蒜片。
5.加入三文魚排。
6、煎至肉色變白，微微起殼，備用。
7.青玉米去皮刨絲，切段。
8、另起鍋，加水和玉米。
9.加壹點橄欖油。
10，加入煎三文魚排。
11，加入適量料酒。
12，壹點肉湯精。
13，燉至湯汁濃稠發白，再放幾顆西蘭花，煮出來。
兒童三文魚的做法:蒜蓉黑豆醬蒸三文魚材料:三文魚280g、橄欖油、鹽、蒜、黑豆醬、生抽、生粉、糖。
練習:
1，準備壹塊帶骨的三文魚。
2.處理完後，擦幹水放在盤子裏，用少許鹽腌壹下備用。
3.準備食材:蒜蓉、豆豉。
4.大蒜去皮，用豆豉切碎。
5.放入小碗中，與醬油、糖和少許生粉混合，制成調味汁。
6.把調味汁倒在魚上。
7.大火燒開水，把蒸架放在座位上，放上有魚的盤子。
8.蓋上鍋蓋蒸五分鐘。
9.打開鍋蓋，撒上壹點蔥花。
兒童三文魚的做法:三文魚雜糧煎餅材料:小麥粉65g，小米粉35g，雞蛋2個，三文魚100g，生菜2大塊，油少許，鹽2g，水130g，泡打粉少許。
練習:
1.稱量並混合所有粉末。
2.將65g面粉、35g小米粉、2g鹽、130g水和泡打粉壹起放入大碗中，攪拌成稀粥狀面糊，靜置片刻。
3.把雞蛋打在碗裏，攪拌均勻。
4.先把三文魚稍微煎壹下，變色。
5.用少量油刷鍋。
6.往鍋裏倒壹勺面糊。
7.快速轉動平底鍋，將面糊攤成薄餅。
8.當煎餅表面稍微凝固後，倒入壹個雞蛋。
9.然後撒上芝麻。
10，把煎餅翻過來繼續煎1分鐘左右；放上洗好的生菜。
11，放入煎好的三文魚。
12，卷起來吃。
兒童三文魚的做法:三文魚骨豆腐湯材料:三文魚骨200g，豆腐200g，油適量，鹽適量，料酒適量，蒜適量，番茄醬適量，油菜適量，雞精適量，蒸魚醬油適量，橄欖油適量。
練習:
1，三文魚骨用料酒、胡椒粉、鹽略腌。
2.和蒜片壹起放鍋裏炒。
3.豆腐放入油鍋，兩邊都有黃色的外殼。
4.把煎好的三文魚骨和魚壹起爛。
5.加入熱水，將番茄醬煮沸，然後燉壹會兒。
6、燉至豆腐入味，加鹽。
7、然後小火煨壹會兒。
8.加入洗凈的油菜，和湯壹起煮。
9.加壹點雞精調味。
10，根據湯的情況，可以加清蒸魚和醬油。
11.加入少許橄欖油調味。