1.早餐喝黑咖啡能減肥嗎？
純咖啡因可以直接燃燒脂肪。早餐喝壹杯黑咖啡有利尿消水腫的作用，還能促進脂肪燃燒，有壹定的減肥效果。喝完咖啡後如果能配合適當的運動，減肥效果會更好。
2.早餐怎麽喝黑咖啡減肥？
早上起床後，喝壹杯溫水補充身體水分，半小時後開始吃早餐。因為黑咖啡對胃有壹定的刺激，所以最好不要空腹喝，可以按照面食的順序吃。
周壹早餐:1片全麥面包(89卡路裏)，200ml黑咖啡(1-2卡路裏)，1個蘋果(77卡路裏)。
周二早餐:蕎麥饅頭60克(131卡路裏)，黑咖啡200毫升(1-2卡路裏)，獼猴桃1(70卡路裏)。
周三早餐:100g玉米(106卡路裏)，200ml黑咖啡(1-2卡路裏)，壹根香蕉(89卡路裏)。
周四早餐:壹個煮雞蛋(76卡路裏)，200ml黑咖啡(1-2卡路裏)，半個火龍果(93卡路裏)。
周五早餐:70g熟面條(76卡路裏)，200ml黑咖啡(1-2卡路裏)，1個蘋果(77卡路裏)。
周六早餐:白米粥200克(92卡路裏)，黑咖啡200毫升(1-2卡路裏)，木瓜200克(54卡路裏)。
周日早餐:5個素食餃子(142卡路裏)，200ml黑咖啡(1-2卡路裏)，5個草莓(25卡路裏)。
3.黑咖啡壹周減肥多少？
按照上面的食譜，妳可以靠黑咖啡減肥壹周，以中午吃的熱量不超過500卡，晚餐的熱量不超過300卡計算，壹周可以瘦3斤左右。
如果每天運動1小時，大約消耗500卡路裏，堅持壹周可以瘦5斤。
4、早餐喝黑咖啡減肥
黑咖啡應該用純咖啡豆或咖啡粉煮。註意，不加伴侶、牛奶和糖的純咖啡就是黑咖啡。不要買速溶黑咖啡，用咖啡香精和植脂末混合作為咖啡的調味劑，有害健康。
5.喝咖啡有哪些禁忌？
1.吸煙時避免喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘導物質的作用下，很容易改變人體的某些組織和細胞，甚至誘發癌癥。
2.避免在工作時喝咖啡。上班時喝含咖啡因的飲料會增加工作的緊張感，從而導致心率、血壓和膽固醇升高。
3.喝酒時忌喝咖啡。喝含咖啡因飲料的白酒，會加重酒精對人體的危害。酒精和咖啡因都能興奮和抑制大腦，使大腦從極度興奮到極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環，大大增加心臟負擔。
新婚忌喝咖啡。新婚男性過量飲用含咖啡因的飲料，會直接傷害精子，影響男性生育能力。
5.缺鈣的人應該避免喝咖啡。國外研究人員的研究表明，喝兩杯咖啡飲料，體內會損失約15毫克的鈣，所以經常喝這種飲料的人，要多吃富含鈣的食物，如肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等。
6.高血脂人群應避免喝咖啡。經常喝咖啡因飲料的男性，血液膽固醇比不喝的男性高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增加，有促進動脈粥樣硬化的作用。經常喝咖啡的女性，血液膽固醇比正常人略高。
7.老年人應該避免喝咖啡。人壹生都需要補鈣，老年人缺鈣更嚴重。另外，他們每天吃的少，吸收的鈣也少，遠遠達不到代謝的需要。咖啡因的利尿作用可以使吸收的鈣減少壹半。老年人如果經常喝咖啡和飲料，會加重體內鈣的缺乏，引起骨質疏松。
8.兒童應該避免喝咖啡。兒童多動癥與經常飲用含咖啡因的飲料有關。喝這種飲料會引起煩躁，導致缺乏紀律性，學習成績下降。
9.避免喝太多咖啡。喝咖啡的缺點是有很強的興奮作用。10克咖啡因足以殺死壹個成年人。因此，如果短時間內大量飲用咖啡，很可能會引起中毒。
10.鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。因為牛奶含磷高，會影響鐵的吸收。茶和咖啡中的單寧酸可使鐵的吸收減少75%。以溫開水送服為宜。
11.茶和咖啡中的鞣酸會減少鈣的吸收。所以喝茶喝咖啡最好選在兩餐之間。
12.含咖啡因的飲料和食物被孕婦大量飲用後會引起惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還可以通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。
13.許多醫生認為，每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)的咖啡、茶或碳酸飲料不會對胎兒產生影響。但為了謹慎起見，孕婦最好禁用。咖啡因會導致流產率上升，所以要喝不含咖啡因的飲料。
14.想減肥的人不要多喝咖啡。普通的咖啡伴侶含有更多的牛奶、糖和脂肪。咖啡本身可能會刺激胃液分泌，改善食物消化吸收，不僅不能瘦下來，還會讓人發胖。
15.兒童不應該喝咖啡。咖啡因會興奮兒童的中樞神經系統，幹擾兒童的記憶力，引起多動癥。
16.濃茶、咖啡、碳酸飲料也是消化道潰瘍形成的危險因素。