鑒於其抗炎、抗痙攣、祛痰和抗充血的特性，精油如薄荷已在傳統草藥中用於緩解呼吸困難達數百年之久。最近的研究表明，薄荷不是唯壹能幫助妳緩解呼吸困難的精油。
快來壹起學習吧~
案樹精油:
喘息性支氣管炎是哮喘和支氣管炎同時發生。如果妳在尋找治療喘息性支氣管炎的精油，案樹精油是個不錯的選擇。案樹精油以幫助打開氣道和改善支氣管受限而聞名。案樹含有活性成分香茅醛，具有鎮痛消炎的作用。
喘息可能是哮喘的壹種癥狀，其中腫脹、粘液和肌肉緊縮的結合會導致氣道狹窄。什麽精油對呼吸有好處？案油絕對值得壹試。2014發表的壹篇科學綜述強調了案樹精油的壹種有益成分，這種成分以減少呼吸痙攣和稀釋粘液而聞名，使其不那麽粘稠。
案樹腦，又名1，8-案樹腦，已被證明對氣道炎癥性疾病具有治療作用，包括哮喘和慢性阻塞性肺疾病(COPD)。總的來說，本評估的結論是，基於最近臨床試驗證明的抗氧化和抗炎特性，有證據表明案樹可以作為改善哮喘控制的長期療法。
研究還表明，吸入案樹精油會在鼻腔內產生壹種冷感，有助於改善氣流。
薄荷精油:
薄荷精油對哮喘好嗎？薄荷精油絕對是另壹種緩解呼吸困難的首選精油。薄荷精油有壹種幹凈和充滿活力的氣味，經常用來清潔肺部和打開支氣管通道。
發表在《歐洲醫學研究雜誌》上的壹項研究表明，薄荷精油及其活性成分L-薄荷醇具有令人印象深刻的抗炎作用，並對慢性炎癥疾病如支氣管哮喘有益。
2010發表的另壹項動物研究表明，薄荷精油具有松弛解痙的作用，對常見的哮鳴、咳嗽等哮喘癥狀尤其有幫助。這就是為什麽薄荷精油被認為是最好的止咳精油之壹。
百裏香精油:
百裏香具有強大的抗菌特性，可以清潔肺部，使呼吸功能更加健康。如果妳有哮喘，因為支氣管炎呼吸困難，那麽百裏香精油真的可以派上用場。
它是我最喜歡的支氣管炎精油之壹，因為眾所周知，它可以成功殺死各種細菌，包括那些可以感染呼吸道的細菌。百裏香精油甚至被證明對抗生素耐藥細菌有效。
生姜精油:
幾個世紀以來，生姜壹直被用來治療呼吸道疾病。生姜精油通常被用作治療哮喘、感冒、咳嗽和支氣管炎的天然藥物。研究表明，生姜提取物可以抑制氣道收縮，從而使呼吸更容易。
氣道高反應性和炎癥是哮喘的兩個常見特征。發表在《美國呼吸細胞與分子生物學雜誌》上的壹項研究發現，生姜及其活性成分可以引起離體人體氣道平滑肌顯著而迅速地舒張。研究人員得出結論，生姜精油的活性成分(包括姜酚)可以單獨使用，也可以與其他公認的治療形式結合使用，為患有呼吸系統疾病(如哮喘)的人提供“治療選擇”。
薰衣草精油:
眾所周知，當壹個人經歷壓力或焦慮時，哮喘會變得更嚴重。薰衣草和其他鎮靜精油結合深呼吸可能會緩解。薰衣草精油以其放松、祛風和鎮靜的功效而聞名，這也是我將其列為治療焦慮的七大精油的原因。
支氣管哮喘涉及伴有氣道重塑的支氣管變應性炎癥。2014發表的壹項動物研究表明，吸入薰衣草精油可以抑制過敏性炎癥，減少粘液產生。總的來說，研究人員得出結論，薰衣草精油可以作為支氣管哮喘的輔助藥物。
如何使用:
吸入:在擴散器、霧化器和嗅棒中加入幾滴精油，有助於緩解癥狀。
局部使用:也可以局部使用哮喘精油，塗抹在皮膚上。薄荷精油和薰衣草精油可以局部塗抹在胸部、頸背、太陽穴和腳底。局部使用前，用椰子油或荷荷巴油等載體油稀釋精油。