1，蜂蜜水減肥法減了多少斤？
壹般來說，蜂蜜水三天減肥法可以瘦3-10斤。
蜂蜜是很好的減肥產品。蜂蜜中含有的脂肪酸可以促進腸道蠕動，排出體內毒素，改善便秘。另外，蜂蜜水減肥法就是用蜂蜜水代替壹日三餐，蜂蜜水可以給身體提供遠少的熱量使身體燃燒體脂，加速分解體脂，從而有減肥的效果。如果能堅持完成這個減肥法，3天瘦6斤是很有可能的。
2、蜂蜜水三天減肥法三天瘦6斤怎麽辦？
蜂蜜水減肥法第1天
功能:清空腸胃，排泄糞便。
配料:蜂蜜、玫瑰、綠茶。
搭配:早上起床後，將壹杯蜂蜜水與2勺蜂蜜、200ml溫水混合作為早餐；
午餐用沖泡3分鐘的綠茶配1勺蜂蜜做蜂蜜綠茶，喝兩杯後加入1勺純蜂蜜；
晚餐在沖泡5分鐘的玫瑰花茶中加入1勺蜂蜜，喝兩杯。
效果:第壹天堅持蜂蜜水減肥法清腸，可以有效排出體內積存的大便。壹般飲酒者在下午或晚上會有強烈的排便感。如果他們真的覺得餓了，可以吃1勺蜂蜜來緩解。
蜂蜜水減肥法第二天
功能:深層排毒，收腹。
配料:蜂蜜、紅茶、綠茶。
搭配:早上喝壹杯溫熱的蜂蜜綠茶，同樣用沖泡3分鐘的綠茶和1勺蜂蜜制作；
午餐以2杯沖泡2分鐘的蜂蜜紅茶和2勺蜂蜜為主，感覺餓了可以加1勺純蜂蜜；
晚餐也是2杯蜂蜜紅茶，1勺純蜂蜜。
效果:通過使用蜂蜜水減肥法，第壹天體內的大便已經排出，但是仍然有很多毒素和垃圾附著在腸黏膜上。正是因為清空了大便，第二天的食譜才能進壹步達到深層排毒的效果。
蜂蜜水減肥法第三天
功能:稀釋腎毒性，加速新陳代謝。
成分:蜂蜜、綠茶、薄荷。
搭配:早上早餐喝壹杯溫熱的純蜂蜜水；
午餐選擇2杯蜂蜜紅茶，2勺純蜂蜜；
晚餐用少許薄荷將水煮沸3分鐘後，稍涼後加入2勺蜂蜜，作為主食飲用2杯；
效果:第三天，我已經基本適應了蜂蜜水飲食的調整，肚子裏的毒素也就排出來了。所以這壹天主要是增加排尿次數，讓腎臟和腎小球裏堆積的毒素排出幹凈。
3.其他蜂蜜水飲食食譜
蜂蜜蘿蔔
材料:生姜10g，蘿蔔半個，蜂蜜。
方法:1。首先準備姜片，盡量切成碎狀。
2.然後用熱開水倒蜂蜜，但水不要太燙，40度左右為宜。
3.之後，在蜂蜜水中加入生姜，攪拌均勻。
減肥效果:這款蜂蜜水配方，不僅可以幫助腸胃蠕動，如果早上服用，還可以幫助排毒清腸，促進消化，防止脂肪堆積。
蜂蜜奶粥
材料:蜂蜜少許，牛奶300毫升，芝麻少許。
方法:將牛奶用小火煮沸，加入調好的蜂蜜，再加入芝麻粉，攪拌均勻即可食用。
減肥功效:牛奶有美白功效，芝麻中含有豐富的亞麻籽油酸，可以幫助清除附著在血管上的膽固醇。同時，如果在秋冬季節服用，長期吃油膩食物的人，可以改善胃裏堆積的膽固醇。
4.溫馨提示
對於肥胖者來說，三天減肥法的效果是比較理想的，可以每月定期實施壹次。體重超重，想瘦5~10公斤的女性，壹個月做兩次，至少輕3~4公斤。
5.不應該喝蜂蜜的人
1，糖尿病人不能吃蜂蜜。
每100g蜂蜜碳水化合物中約含葡萄糖35g，果糖40g，蔗糖2g，糊精1g。
升高血糖的是葡萄糖和果糖，兩者都是單糖，進入腸道後不經消化直接吸收到血液中，從而升高血糖，蔗糖和糊精經輕微水解後可被吸收。所以蜂蜜的降血糖作用特別明顯。可見糖尿病人是不能吃蜂蜜的。
2、肝硬化患者不能喝蜂蜜。
壹般來說，乙肝患者非常適合喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以減輕肝臟的負擔，但是肝硬化患者不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。另外，註意用法。
3.壹歲以下的寶寶不宜吃蜂蜜。
蜂蜜營養價值高，是天然滋補品。所以很多新媽媽也會在寶寶的輔食中加入壹些蜂蜜來調節口味，使其更有營養。但專家指出，1歲以下的嬰幼兒不適合吃蜂蜜。為什麽？由於蜂蜜在釀造和運輸過程中容易被肉毒桿菌汙染，蜜蜂在采集花粉時可能會將被肉毒桿菌汙染的花粉和蜂蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌孢子的生存能力很強，即使在100度的高溫下也能繁殖存活。
由於寶寶肝臟的排毒功能較差，胃腸功能較弱，尤其是6個月以下的嬰兒，肉毒桿菌很容易在腸道內大量繁殖，從而引起中毒。中毒癥狀常發生在食用蜂蜜或含有蜂蜜的食物後8至36小時，癥狀常包括便秘、疲勞和食欲不振。雖然嬰兒感染肉毒桿菌中毒的概率很小，但醫生仍然建議，在1歲之前，不要給兒童服用蜂蜜及其制品。
專家還提醒，1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要謹慎，食用量要比成人適當減少。