風池穴
具有祛風清熱、疏通頭、眼、面部氣機的功效，擅長防治各種外感內傷引起的頭痛、眼、鼻、耳疾病，以及中風、癲癇病、癲癇病。同時，穴位位於頸部，也是防治頸椎病、枕神經痛等頸部疾病的主要穴位。
取穴方法:頸後，枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
保健應用:風池穴可用於內外風邪引起的頭痛、頭暈等頭部疾病，也是平肝風的主穴，常用於高血壓、中風的防治。這種病可以用按摩或者艾條灸。風池穴也是防治眼痛、青光眼、白內障、視神經萎縮、近視等眼病的有效穴位。每天擦風池穴，對改善眼部癥狀有壹定作用。
頸椎病的強頸痛、外感風寒引起的寒頸痛、長期低頭工作引起的頸部疲勞，可通過揉風池及其鄰近穴位和肌肉、艾條灸或拔罐等方法改善。
三陰交穴
三陰交穴有調經止帶、健脾祛濕、疏通水道的作用。善治腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，白帶，閉經，子宮脫垂，產後血暈，惡露，遺精，陽痿，中度疼痛，水腫，尿痛，遺尿，脾胃虛弱，消化不良，膝腳關節痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓等。
取穴方法:內踝尖上方3寸，脛骨後緣緊貼骨緣凹陷處。
保健應用:所謂“婦科三陰交”，顧名思義，對婦科疾病非常有效，如月經不調、白帶、月經不調、經前期綜合征、更年期綜合征等。，可以治療；而且此穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交匯點，所以應用廣泛，既能健脾益血，又能調理肝腎。還有安神的作用，可以幫助睡眠。民間諺語中有壹句話叫“堅持揉三陰交，永不老”。三陰交穴可以按摩，也可以艾灸。對於女性，保養子宮卵巢，調經，祛斑，除皺，祛痘，改善性冷淡，對於男性性功能障礙，對於高血壓，皮膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎，對於脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，眼睛下面浮腫，尿痛，腳氣，失眠等癥狀，都能收到很好的效果。
阿是穴
各種疼痛酸痛都可以選阿是穴。阿是穴是指醫生按壓患者痛處時，患者會發出“啊”的壹聲，因此得名“阿是穴”，所以阿是穴沒有固定的位置，“痛為壹穴”，又稱不定穴、天迎穴。臨床上多用於疼痛性疾病。按壓阿是穴對骨傷筋傷有很好的療效，能疏通氣血，疏通經絡，解痙止痛。治療頸腰椎病、肩周炎、頭痛等各種疼痛，可采用按摩、拍打或艾灸。
取穴方法:在任重溝的上1∕3和下2∕3交叉處。
保健應用:玉龍的宋方:“在腰疼、腹瀉強烈的人，腰疼也可發作”，說明它不僅用於急救，對急性腰痛也有壹定療效，對血管性癡呆、抑郁癥、失眠等慢性精神障礙也有效。當人在麻醉過程中出現中風、中暑、中毒、過敏、昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等癥狀時，醫生將食物和中指的末端放在拇指面上，增強拇指的指力，將拇指末端按在唇溝中上部，進行強推。每分鐘服用20至40次為宜，可使患者快速清醒。
水溝穴
保健可以經常用艾灸關元、氣海穴。關元、氣海是人體常用的強壯健穴之壹。關元穴有養元氣、導紅血、通淋的功效；氣海穴有滋養元氣、固腎回陽的功效。
取穴方法:氣海穴:仰臥位。在下腹部，前正線上，臍下1.5英寸。關元穴:仰臥位。下腹部，前正線上，臍下3寸。
保健應用:銅仁穴位針灸圖說:“氣海者，為男氣之海。”此穴有滋養元氣、補腎固精、壯陽益壽的作用。常用的艾灸方法有溫和灸、隔姜灸、烏頭灸等。關元穴是小腸的募穴，小腸之氣聚集於此穴，通過此穴傳至皮膚。是先天之氣的海洋，是可以吸進吸進的地方。
古人稱之為身陰陽越界之地；老子稱之為“玄妙玄機門”。關元穴作為保健穴位，可用於補腎腎虛，治療痛經，子宮虛寒不孕，治療虛喘。糖尿病的治療:補腎可以減輕糖尿病的並發癥，需要足三裏、三陰交穴配合。治療各種血液疾病:此穴是血液循環的支撐點，也是先天氣海，袁茵和元陽的交匯處。艾灸用於虛損，平時揉拍可促進血液循環。