來月經不僅僅是壹種生理反應，還能證明女性的體內有毒素要排。所以想要排毒養顏的可以好好在這段時間把體內的毒素排出來,特別是可以通過吃壹些有助於排毒的食物就事半功倍了。那麽，身上來月經吃什麽排毒呢?如果您對這個問題還是不清楚的話，就耐心的往下看吧!
身上來月經吃什麽排毒壹、紅豆紫米粥
材料：花生、紫米、紅豆、山藥
做法：
1、花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。
2、將山藥削皮，切塊。
3、然後燒開壹鍋水將所有的材料都放進去，攪拌壹下，再轉小火慢慢煮。
4、等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
二、玫瑰花茶
材料：荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。
做法：
將上述的材料用開水沖泡即可飲用。
三、山楂桂枝紅糖飲
材料：山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。
做法：
山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。
四、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：
1、將黑木耳、紅棗洗凈。
2、紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
五、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：
1、將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。
2、紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。
六、當歸生姜紅棗茶
材料：姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。
做法：
1、當歸、紅棗用水洗幹凈後，浸泡十五分鐘，然後連水壹起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。
2、大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。
3、糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
月經期吃啥排毒排汙血1、橙子
橙子多纖維又低卡，富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素。
2、綠豆
綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
3、豬血
適當吃豬血能起到助排汙血的作用，可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。
4、柑橘
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時又有通絡，理氣的作用，可調節女性經血過多，無法排出的問題。
5、木耳
木耳好吃又可助消化，同時還有清潔血管，降體胃腸對膽固醇吸收的作用，女性在經期的時候也可適當的多吃壹點。
6、蓮藕
蓮藕具有養心安神，通氣，順氣之佳品，女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。