胃不好的老人最佳養胃食品
牛奶
補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三:易消化，防刺激，多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麽菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
主食:最養胃的，是面條。
米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅幹。
蘋果
健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
老人養胃食療
胡椒蜜棗燉豬肚
材料:蜜棗5顆，胡椒10克，豬肚1具。
做法:
1、將豬肚清洗幹凈，然後將胡椒放進豬肚裏。
2、將處理好的豬肚、蜜餞壹起放入鍋裏，倒入適量清水，先用武火煮沸，後改為文火燉3小時調味即可。
功效:驅寒保胃，溫中健胃。
人參粥
材料:大米100克，人參3克。
做法:
1、大米洗好備用。
2、鍋倒入適量清水，放入人參，文火煎20分鐘，然後倒入大米，熬成濃稠的粥，等粥溫度降低後倒入蜂蜜或者冰糖調味。
功效:健脾胃、補氣血，治療老人畏寒食滯、便溏泄瀉效果好。
豆蔻鯽魚粥
材料:胡椒粉、陳皮各6克，肉豆蔻10克，鯽魚1條，生姜4片。
做法:
1、肉豆蔻研磨成末，將鯽魚宰殺清理幹凈後放進魚肚子裏。
2、所有材料放入鍋中，倒入適量清水，先用武火煮開，然後用文火煮2小時。
功效:對治療老人消化能力差、食欲不振、胃脹痛都有不錯的效果。
喝什麽粥養胃又補胃
1、黃芪內金粥
用料: 生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。
制法: 將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。
功用: 消食和胃。用於脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效: 黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。
2、鮮蘆根粥
用料: 新鮮蘆根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。
制法: 將鮮蘆根洗凈後，切成壹厘米長的細段，與青皮同放入鍋內，加適量冷水，浸泡30分鐘後，武火煮沸，改文火煮20分鐘。撈出藥渣，加入洗凈的大米，煮至大米開花，放入生姜，再煮片刻，壹日分2次溫服。
功效: 蘆根清熱養陰，青皮行氣止疼，生姜和胃止嘔，大米養胃益脾。以上諸藥配伍得當，***達泄熱和胃，養陰止痛之功效。
適應癥和禁忌癥:該粥適應於消化性潰瘍病中醫辨證為肝胃積熱型者，表現為胃脘灼熱疼痛、煩躁易怒、泛酸嘈雜、口苦口幹。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，則不宜服此粥。
老人養胃註意事項
進入老年，消化系統功能往往出現紊亂或減弱，因此老年人常感到腹脹，以下 方法 可減少腹脹:
1、少食高纖維食物。高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最後導致腹脹。
2、不食不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裏滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、註意鍛煉身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化系統維持正常功能。
6、適度補充纖維食物。高纖維食物並非只會導致腹脹有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物後。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裏逗留時間也往往較長，而壹旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。