鳥巢，顧名思義，就是燕子的窩。然而，這不是普通燕子的窩，而是壹種特殊燕子金絲燕的窩。
金絲燕是鳥類，雨燕科。它是壹種候鳥，每年65438+2月到次年3月從西伯利亞等地飛到熱帶沿海的天然洞穴繁殖。金絲燕比我們通常看到的燕子要小。它的背部羽毛呈灰棕色，有金色光澤，翅膀尖而長，四趾向前生長。這種燕子的喉部有發達的粘液腺，分泌的唾液在空氣中可以凝固成固體，是它們築巢的主要物質。金絲燕每年三月和四月產卵。產卵前，它們每天在海面和高空飛行，有時可達數公裏，沖破雲霧，吸雨露，吃昆蟲、藻類、銀魚等東西。消化後鉆入陡峭、陰涼、高海拔的崖縫和深洞，吐唾沫築巢。大約需要20天才能建成。
燕窩呈半月形，形似人耳，直徑6-7厘米，基部厚，廓壁薄，重約10-15克。窩外圍整齊，內部粗糙，像絲瓜網。整個鳥巢潔白晶瑩，富有彈性，附著在巖石峭壁上。素有“名貴藥材”、“東方瑰寶”之稱。
蒸煮方法
做燕窩最好的方法是用文火在水上燉，但提前準備也很重要。清洗燕窩，主要是浸泡。剛泡過1-2小時的水要倒掉，期間要把鳳尾草等雜質清洗幹凈；然後用清水浸泡1-2小時。此時要控制好浸泡的水量，壹般以達到燕窩表面即可。最後連泡好的水都用文火燉，保持燕窩原有的風味和營養。急需燕窩時，也可以用溫水浸泡，30-40分鐘即可服用，但這種快捷的方法並不適合血燕。燉的時間由兩個因素決定。第壹，取決於燕窩本身的質量，取決於燕窩的厚度和濕度。壹般需要6-8個小時。如果是血燕，要花兩倍的時間。第二，要看人的體質。為了便於吸收，老年人、病人等體質較弱的人燉燕窩的時間比常規的1小時，即7-9小時要多。最佳時間是成品柔軟、光滑、有彈性、晶瑩透亮、夾住時柔軟連續的時候。有吃法。
雖然燕窩的烹飪方法只有壹種，但是燕窩是無味的，可以有各種吃法。陳師傅介紹了幾種家常菜燉燕窩的方法:★木瓜燉燕窩。
原木瓜切成兩半後，去掉膠囊，用燕窩和燕窩泡的水壹起燉，讓木瓜的味道滲入燕窩，配冰糖水食用。★幹釣血燕
先提前煮壹鍋濃郁的肉汁湯，然後加入燕窩壹起煮，用文火攪拌均勻，待肉汁即將沸騰時撈起，立即食用。肉湯最好是雞翅湯，或者是老母雞、排骨等肉做的湯。★紅燒燕子
還需要壹鍋濃郁的鮑魚醬，最好熬到凝膠狀(可以用高壓鍋加快)，拌上燕窩就可以吃了，比較油膩。★果汁老燕窩
只要提前用榨汁機榨好自己喜歡的蔬菜汁和果汁，或者用乳制品做調料拌燉燕窩就可以吃了。這是燕窩最簡單的吃法，也是夏天最好的吃法之壹。巧妙的燕窩果汁
上面的吃法中提到，用果蔬汁和牛奶汁調味的方法是夏天吃燕窩的“重頭戲”。果蔬汁很容易得到，但是我還是吃點東西，但是我什麽都不吃。陳師傅列舉了可以用來做燕窩的果汁:哈密瓜汁、西瓜汁、橙汁、椰子汁、話梅汁、棗汁、番茄汁、姜汁、芹菜汁、胡蘿蔔汁、大白菜汁、杏汁、銀杏汁、陳皮汁、牛奶、酸奶等等。壹般要在果汁中加入糖或蜂蜜來增強甜味。有沒有發現果汁還是最常見的果蔬汁？陳師傅解釋說，制作燕窩汁的蔬果很多，大多是甜的或無味的，因為有腥味、辣味或對口感影響較大的蔬果會使燕窩水變軟，失去軟滑的口感。果蔬汁最好用單壹水果調味，而乳制果汁則相反，經常混合幾種牛奶以增加牛奶的口感，而且最好用純牛奶、三花淡奶、AD鈣酸奶等。燕窩不是中國獨有的，只要營養成分不沖突，可以和西餐壹起吃，也可以和果凍混著吃等等。夏天比較熱，很多人喜歡把燕窩放在冰箱裏冷凍後食用。但是需要註意的是，並不方便快捷。燉完燕窩後立即用冷水浸泡或放入冰箱冷藏，不僅會影響燕窩的外觀，還會使其口感變軟。所以壹定要自然冷卻。冰糖杞園燉燕窩
材料:燕窩3克，枸杞6克，龍眼肉6克，冰糖30克。
工作方法
(1)將燕窩用水浸泡，用鑷子除去羽毛，撕成條狀。
(2)將枸杞、桂圓洗凈。
(3)將燕窩、棒子、龍眼肉、L碗開水倒入燉鍋，蓋上燉鍋，隔水燉。
(4)鍋內水燒開後，用中火燉1小時，加入冰糖後再用小火燉1小時。
(5)燉好後取出，溫後服用。
功效:養血養顏，潤肺止咳。
主治:心悸失眠，頭暈目眩。
給…作註解
枸杞含有甜菜堿、胡蘿蔔素和多種不飽和脂肪酸，能補血養陰、明目。龍眼肉含酒石酸、腺嘌呤膽堿及多種維生素，能補血安神，滋潤五臟；冰糖含有大量糖分和多種微量元素，能補中、養胃、潤肺。肺胃不足、感冒腹瀉患者不宜服用；濕熱不宜多用；糖尿病患者禁用。白芨燉燕窩
基礎材料:白芨6-9g，燕窩6-9g，清水適量。
白芨燉燕窩是滋補佳品，有補肺養陰、止咳止血的功效。人們常用它來治療肺結核咯血、慢性支氣管炎、肺氣腫、老年人哮喘等疾病。
食物功效
白芨為蘭科植物白芨的塊莖。味苦涼，入肺經。含有澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液、甘露聚糖等。具有補肺止血的功能，常用於治療肺部疾病引起的咯血。晉代名醫高力說它能“止肺血”。《滇南本草》記載“治癆傷肺氣，補肺虛，止咳，清癆咳血，斂肺氣”。現代藥理研究證明，白芨具有止血作用，對結核分枝桿菌的抑制作用較弱。
燕窩是雨燕科動物金絲燕和同屬的多種燕子用唾液或唾液混合絨毛搭建的巢。性味甘平。入肺、胃、腎經。它含有蛋白質、糖、各種氨基酸、鈣、磷、鉀和硫。功能:滋陰潤燥，益氣補中。常用於治療癆病、咳嗽、咳痰氣喘、咯血吐血。
組件和用法
每次用白芨6-9g，燕窩6-9g即可。瓦鍋加適量水，隔水燉至極爛，過濾去渣，加適量冰糖調味，燜壹會兒。每天服用1至2次。椰汁燉燕窩
材料:燕窩壹兩，鮮椰奶三勺，鮮奶或淡奶，冰糖少許。
方法:將燕窩浸泡洗凈，與其他食材壹起放入燉鍋內，燉煮40分鐘左右，再加入冰糖，再燉煮5分鐘即可食用。
送燕窩是壹門學問。燕窩的品種、廚師、季節濕度、室溫水溫，甚至早晚的差異，泡出來的燕窩都會有很大的不同。以下是壹些方法:壹、堿性發(老發，不推薦)。將燕窩用熱水浸泡，用清水沖洗兩三遍(註意保持形狀整齊)，再用冷水浸泡；使用前倒掉水，將燕窩與堿性面混合。壹般50克燕窩用堿性面1.5克(如果燕窩比較老，可以用2.5克)，加開水提取；燕窩漲起來，倒壹半堿水，再用沸水提取三四次，直到膨脹到原品的三倍，手感軟而澀，壹捏就碎；然後沖洗堿性表面，用冷水浸泡備用。烹飪前用幹布吸幹水分。第二，蒸發。又稱上籠、蒸籠。它是對烹飪材料進行初步烹飪處理的壹種手段，而不是作為烹飪菜肴的壹種方法。將經過初步加工的幹凈材料蒸至未熟、半熟或剛剛熟的程度，以減少烹調的時間。先將燕窩放入50℃的水中浸泡，然後放入70℃的水中浸泡至膨脹，取出，保護其不被弄碎，在水中沖洗兩遍，在80℃的水中焯水，洗凈，放入碗中，用小火蒸至松軟。第三，泡泡發。也叫蘸送。使用水作為頭發輔助溶劑，將幹材料浸泡至膨脹、柔軟和嫩滑，用於正式烹飪。幹原料重新吸水後能最大限度的恢復原來的嫩滑柔軟狀態。根據水溫，供水可分為1。冷水供應(或溫水供應)。也稱為浸泡和漂白。水溫壹般在40℃左右，夏季常溫，冬季溫水。將燕窩放入冷水中浸泡兩個小時，去除羽毛和雜質，然後放入沸水鍋中，蓋上蓋子，浸泡30分鐘左右。如果不軟，可以再用開水浸泡30分鐘。因為在烹飪過程中還有煨制的過程，所以不允許做足發，以免失去條和軟的口感。適用時，將其取出，浸泡在冷水中備用。使用前先放入沸水鍋中煮2分鐘左右再煮。這種方法適用於湯類菜肴。2.熱水(建議緊急使用)。又稱泡發、煮發、燜發。將幹燕窩料浸泡在熱水中，通過加熱增加水分子的滲透速度，使幹燕窩料充分膨脹，從而達到常溫下用水上漲很難達到的效果。做燕窩時，要根據季節和燕窩的嫩度適當調整水溫和做燕窩的時間。應經常檢查和調整，以防止頭發留下硬核或導致溶解。準備好的燕窩用冷水浸泡待用，但不宜長時間存放，應盡快使用。潤發燕窩的水和工具要幹凈，不能沾油，否則會影響發質。
不知道妳們有什麽樣的燕窩？不同等級的燕窩浸泡時間和燉煮時間是不壹樣的，比如:
1，龍牙燈，龍牙碎-浸泡1~2小時-燜15~20分鐘
2、白燕燈，白燕碎——泡3~5小時——燉15~20分鐘。
3.黃和破黃浸泡5~10小時燉20~30分鐘。
4、血燕杯，血燕片——浸泡5~10小時——燜20~30分鐘。
5、各種燕子角——泡12小時——1。5小時
我吃的是燕碎，壹般是泡4個小時，文火燉40分鐘(不要太大火)，最後十分鐘再加冰糖和牛奶。賣家說除了燕郊不用燉太久，有時候還可以加蓮子，所以紅棗感覺很滋潤。
壹懷孕就可以吃。如果前三個月吐得厲害，我會壹直等到沒有反應。我總是先泡3-4個小時，然後用冰糖在鍋裏燉1個小時左右。還可以加點紅棗。至於多久吃壹次，看個人經濟條件。經濟允許的話當然最好2-3天吃壹次，壹般1周吃壹次也可以，但偶爾吃壹次也不會有太大效果。吃了不僅對孩子皮膚好，對大人也有好處。對孩子的肺也有好處。很多人買回來給孩子，因為孩子咳嗽得厲害。
我也得準備吃飯了。我壹次燉多點，放冰箱裏。月經的時候聽說早晚吃壹兩比較好。
三個月開始吃。不如把燕窩泡壹晚上。壹次可以做三四天。把它放進冰箱。想吃的時候放微波爐裏，但不要太熱。把它弄暖和點。我從三個月前就開始吃生的了。讓人從香港帶過來要便宜很多。我們在這裏簡直就是搶錢。
從2個月開始每周吃壹次，寶寶皮膚真的很白。聽說吃燕窩寶寶也會好壹些。
3個月後繼續吃，孩子和大人都可以補，孩子會很可愛。
我4-5個月的時候就開始吃了。我壹般泡2-3個小時，在燉鍋裏燉45分鐘左右，早上空腹吃幾勺。我開始壹周吃壹杯，現在壹周吃兩杯。
以下是孕婦燕窩的壹些食譜:
壹、牛奶燕窩粥。這種粥富含鈣，是孕婦補鈣的好來源。只選用頭生鳳蝶，完整飽滿，質地致密，色澤晶瑩。是孕前高品質生活藝術新開始的極致享受。
原材料:
大米100克，牛奶500克，水300克，鳥巢天地專用白燕燈壹盞。
制作:
1，米挑出來洗幹凈。泡在白燕裏4-8小時。
2.鍋置火上，加入米和水，大火燒開，小火煮30分鐘左右。待米粒膨脹後，倒入牛奶攪拌均勻，放入白燕，繼續小火煮20-30分鐘，至米粒粘稠，溢出奶香味。
3.吃的時候可以直接吃也可以加糖或者鹽，變成不同口味的奶粥。