俗話說，無論吃什麽食物都要保持良好的飲食習慣，多吃對身體有益的水果和蔬菜，少吃對身體有害的食物。還要註意食物之間的配伍禁忌。下面就來了解壹下大媽禁忌吃的水果吧。
水果1 1，山楂，這些都是我經期禁忌的。
大家都知道山楂是酸甜的，在我們胃口不好的時候可以幫助我們有食欲。
但我不知道的是，山楂對女性子宮有收縮作用。如果孕婦大量食用山楂，山楂會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
2.西瓜
夏天吃西瓜是最常見的事情。西瓜多汁可口，尤其是冰鎮西瓜。夏天吃壹口是最愜意的事。
在享用的同時，請不要忘記西瓜本身屬於壹種寒性水果，女性不宜多吃。接下來的壹段時間，妳會發現經常吃西瓜會腰酸背痛。
女性體質屬陰，西瓜也是壹種寒性食物。經常吃西瓜等寒性食物，會加重陽氣的外泄，導致內生寒邪，入侵我們的子宮。
3.芒果
芒果也是壹種非常受歡迎的水果，因為它味道甜美，果肉豐富。但是，芒果不宜多吃，尤其是女性。很多女人不知道，但是很喜歡，每次都吃很多。
經期的女性不能吃芒果，因為芒果屬於寒性食物，有止血的作用，不利於體內臟血的排出。月經本身就是排毒的壹種表現，體內的毒素和垃圾不能及時排出，長期下去對我們的健康也是不利的’。
4.柿子
柿子也很好吃，香甜多汁。吃柿子還可以幫助女性美容養顏。女性在經期壹定要註意飲食，尤其是寒性水果。
節假日不要吃柿子，會刺激我們的子宮，影響經血的排出。導致我們的月經量減少，月經推遲。
經期常吃這三樣東西，既能調經，又能養生。
1，紅棗
節假日期間可以多吃紅棗，紅棗有補氣血的作用，尤其對貧血有療效。當我們到了節假日，它可以幫助我們滋養子宮，減少子宮內的寒氣，對我們緩解痛經也有很大的幫助。
平時也可以多吃紅棗增強體質，強身健體。
2.紅糖
在日常生活中，我們都知道，來例假的時候需要壹杯紅糖水。這是因為紅糖是壹種溫熱的食物，可以緩解我們的痛經等等。其中，紅糖的活血作用有利於我們體內臟血的排出。
3.牛奶
經期喝牛奶可以及時補充鈣和蛋白質，還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
但如果此時喝冷牛奶或大量喝牛奶，會引起腹瀉、痛經等不良反應。
平時多喝水，保護子宮健康。
經期多喝熱水可以幫助我們暖胃驅寒。在此期間，大多數女性可能會因經血通暢而出現手腳冰涼、腹痛等癥狀。壹般這個時候喝熱水。能促進血液循環，預防因月經量不暢引起的痛經，有助於緩解癥狀。
喝熱水可以提高身體的免疫能力。壹般經期免疫抵抗力低，喝熱水也有助於預防感冒。
我們也可以用藥食同源的方法來幫助我們的子宮。內徑知識中記載，紅棗、桂圓、枸杞等成分可以幫助我們驅寒，滋養子宮。
大棗:益氣生津，補充氣血不足。胃口不好、消化不良的人，平時可以多吃紅棗。
桂圓:補氣養血，安神保健。常吃桂圓有促進造血的作用。可用於治療氣血兩虛。
枸杞:可以補血，調節免疫力，修復我們的子宮。
來姨媽忌口的水果2首先，西瓜。
來例假的時候不能吃西瓜，因為西瓜是涼的。吃多了可能會加重痛經，影響身體健康。尤其是冷凍西瓜，壹定要註意空腹，不要碰。
第二，梨
經期女性也不建議吃梨，主要是梨性寒，容易導致子宮瘀血，誘發或加重痛經。
第三，芒果
芒果有止血作用，經期吃芒果可能會導致月經量減少。所以月經期間最好不要吃芒果，需要遠離。
第四，山楂
山楂含有大量的鞣酸，容易導致體內鐵質流失，加重經期不適，所以要避免食用。除了這種食物，還有壹些富含鞣酸的食物，患者也要禁食，如柿子、李子、茶葉、黑棗、石榴、綠豆、菠菜等。
第五，甜瓜
冬瓜也是常見的寒性食物，不建議經期女性食用。尤其是體寒的女性，壹定要註意禁食這個東西，不應該碰它。
第六，哈密瓜
哈密瓜是壹種涼性水果。吃多了對經期健康不好，需要遠離。建議患者多吃性平性溫的水果，如蘋果、葡萄等。
經期禁止吃的水果。3女生放假期間，忌四少四。不要等提前“更年期”了才後悔。
避免四件事
梨樹
梨不僅營養價值高，而且水分豐富。常吃壹點可以滋陰潤肺，同時有助於止咳化痰，為身體補充營養。
對於月經周期不穩定的女性朋友，如果妳不想“騷擾”妳的經期，請盡快閉嘴關於梨的話題。
梨屬於寒性水果，體內攝入過多會導致寒氣入侵，影響子宮健康，容易形成宮寒、痛經等問題，對女性健康非常不利。我勸妳趕緊上黑名單。
柿子
意味著這種水果受到很多人的喜愛。對於月經周期不穩定的女性來說，柿子確實不適合多吃。尤其是接下來的這段時間，如果可以的話最好勸妳不要吃。
柿子是涼性水果。如果大量食用，會導致濕冷之氣侵入子宮形成宮寒，更容易影響月經周期，增加婦科問題的風險。
柿子吃多了容易導致月經失調、痛經等問題，不利於身體健康。所以，對於這種食物，請盡早閉上嘴巴，即使再愛吃，也不要任性，防止過早閉經。
西瓜
西瓜是壹種水果，壹直受到大眾的喜愛。西瓜含有大量的水分，它的甜味使人們非常喜歡它。但是，女性朋友勸妳，來例假的時候完全不要碰。
西瓜是壹種涼性水果。吃多了會增加體內水分，也會導致宮寒癥狀越來越嚴重，甚至影響有毒廢物的排出。
經常愛吃西瓜的女性更容易引起月經不調、痛經等不利於女性健康的問題。我勸妳閉上嘴，及時再吃。
山竹果
山竹是壹種營養價值非常高的熱帶水果。經常吃山竹更有利於身體健康，但是山竹也是涼性的。水果吃多了不利於子宮健康。
女生如果不想“惹怒”自己的經期，想刪就不要吃這種水果，以免濕冷沈入體內，影響子宮健康。
少做四件事。
避免洗澡。
女生經期禁忌之壹是禁止洗澡。因為女性來月經時，子宮頸微開，更有利於經血排出。
如果此時選擇泡澡或盆浴，很容易給細菌侵入子宮腔造成感染的機會，容易增加婦科問題的風險。
所以建議女性朋友在例假期間洗澡。如果出汗量不大，他們可以選擇先不洗澡，不洗頭。
避免飲酒
女生體質較弱，不宜大量飲酒，節假日也不宜多飲，以防身體受損。
酒精攝入體內後，會引起血管擴張，從而加速血液循環，但必須避免壹切與酒精有關的飲料。
避免劇烈運動
女生來例假壹定要避免劇烈運動，因為這個時候身體抵抗力和免疫力相對較弱。如果她們做劇烈運動，腹脹會加重，月經血流失過多。
但並不是說女性在假期可以久坐，可以不運動而適當散步，對腹肌和骨盆肌肉有壹定的放松作用，更有利於經血的排出。
避免合住壹個房間
女性的生殖結構在月經期和非月經期不會發生變化，但宮頸會處於微開狀態。這時候夫妻很可能給細菌和病毒可乘之機，最終導致婦科疾病。
夫妻經期做愛的血腥場景，可能會給夫妻造成更多的心理不適。出於安全考慮，不建議伴侶在經期同房。希望大家不要任性。
女生在例假期間壹定要註意自己的生活習慣和飲食習慣。此外，他們還應該註意保暖。晚上睡覺前要用溫水泡腳，更有助於刺激腳底穴位，加快血液循環，排出毒素和垃圾。