原料:三片吐司。食材:火腿切片(我用的是特制的三明治火腿，比平時貴，但是好吃)，西紅柿，番茄醬，沙拉醬，雞蛋。
做法:1，西紅柿洗凈切片，雞蛋打入淺鐵盤，加少許鹽；
2.第壹層抹上番茄醬(壹定要抹均勻，抹上整片面包才好吃)，然後依次抹上火腿片和番茄片；
3.第二層抹上沙拉醬(壹定要抹均勻，抹上整片面包才好吃)，然後依次抹上火腿片和番茄片；
4.烤箱上層放吐司，下層放盛雞蛋的鐵板，130度雙面烤7分鐘，烤好後小心翼翼的把雞蛋放在吐司裏。
特點:原料簡單，制作時間短，營養豐富。
星期二:燒烤雞蛋三明治
原料:三片吐司。配料:燒烤(熟食)、西紅柿、番茄醬、沙拉醬、雞蛋。
做法:1，西紅柿洗凈切片，雞蛋打入淺鐵盤，加點鹽，切片燒烤；
2.第壹層抹上番茄醬(壹定要抹均勻，抹上整片面包才好吃)，然後依次抹上燒烤片和番茄片；
3.第二層鋪上沙拉醬(壹定要鋪均勻，鋪上整片面包才好吃)，然後依次鋪上烤肉片和西紅柿片；
4.烤箱上層放吐司，下層放盛雞蛋的鐵板，130度雙面烤7分鐘，烤好後小心翼翼的把雞蛋放在吐司裏。
特點:原料簡單，制作時間短，營養豐富。
星期三:火腿和奶酪三明治
原料:三片吐司。食材:火腿切片(我用的是特制的三明治火腿，比平時貴，但是好吃)、西紅柿、奶酪。
做法:1，西紅柿洗凈切片；
2.依次鋪上火腿片、芝士片、番茄片；
3.放入烤箱，130度兩面烤7分鐘。
特點:原料簡單，制作時間短，營養豐富。
周四:火腿番茄三明治
原料:三片吐司。材料:火腿切片(我用的是特制的三明治火腿，比平時貴，但是好吃)，生菜，西紅柿，番茄醬，沙拉醬。
做法:1，生菜洗凈，西紅柿洗凈切片；
2.第壹層抹上番茄醬(壹定要抹均勻，抹上整片面包才好吃)，然後依次抹上火腿片、番茄片、生菜；
3.第二層抹上沙拉醬(壹定要抹均勻，抹上整片面包才好吃)，然後依次抹上火腿片、西紅柿片、生菜；
4.放入烤箱，130度兩面烤7分鐘。
特點:原料簡單，制作時間短，營養豐富。
星期五:燒烤奶酪三明治
原料:三片吐司。配料:燒烤(熟食)、西紅柿、奶酪。
做法:1，番茄洗凈切片，燒烤切片；
2.依次鋪上燒烤片、芝士片、番茄片；
3.放入烤箱，130度兩面烤7分鐘。
特點:原料簡單，制作時間短，營養豐富。
周六:香腸火腿披薩
材料:(8寸披薩)面粉150g，幹酵母5g，黃油20g，鹽1/2茶匙，番茄1洋蔥半個，青椒半個，雞精少許，香菇，火腿，玉米粒和壹小段廣式香腸。
面包制作方法:1。將幹酵母倒入溫水中，攪拌均勻，靜置約10分鐘；
2.面粉和鹽混合後，加入酵母水。加入少許水，揉成球狀；
3.加入黃油，繼續揉約10分鐘。揉至面團光滑後，蓋上保鮮膜，放在溫暖的地方發酵；
4.讓它發酵2小時。
披薩醬做法:1，準備調料；
2、洋蔥切碎，西紅柿去皮切丁；
3.將加熱的黃油放入鍋中融化；
4.加入洋蔥翻炒；
5.加入番茄丁繼續翻炒。湯汁翻炒後，加鹽、雞精，大火把湯烤幹；
6.炒披薩醬用量大；
披薩做法:1，準備材料；
2、火腿、廣式香腸、香菇、蔥、青椒切丁，用黃油略炒，玉米粒放入水中煮至沸騰；
3.用油刷比薩餅托盤；
4.將面團搟成圓餅，放入盤中，邊厚中間薄。用叉子在餅上戳壹個小洞，抹上蛋清(防止面團被濕料浸濕，不會脆)；
5.鋪上火腿、廣式香腸、洋蔥、青椒；
6.烤箱210度預熱5分鐘，烤箱烤披薩20-25分鐘。
周日:芥末三文魚
材料:三文魚200G，鹽10G，芥末醬20G，杏仁適量，生菜100G，青椒、紅椒、黃椒各1/4個，黃油少許，沙拉醬少許。
做法:1。三文魚兩面撒少許鹽，壹面抹芥末醬，放入冰箱15-30分鐘使其腌制，再在三文魚抹芥末醬的壹面抹壹層碎杏仁；
2.烤箱175度預熱5分鐘，然後將三文魚放入鋪有黃油的烤盤，上下烘烤10-15分鐘；
3.生菜洗凈切絲，青椒、紅椒、黃椒洗凈切絲，放在盤子底部，三文魚片放在生菜和青椒、紅椒、黃椒的沙拉上。
備註:判斷三文魚是否熟，可以用刀剖開三文魚，看肉是否容易熟。