女性吃桂圓的好處
暖身:多喝桂圓茶可以增強腦力，改善虛寒體質。
豐胸:中醫說女人主氣血，常吃桂圓的女人紅潤豐滿，所以很多豐胸的補品都搭配桂圓。
睡個好覺:中醫說桂圓有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠的人。
補血:能改善心血管循環，鎮靜精神狀態，緩解壓力和緊張。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素和微量元素，具有很好的滋補作用。可用於治療病後體虛或智力下降，也適合女性產後進補。
女性經期飲食推薦
紅糖:紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，有止痛、活血、補血、散寒的功效。當妳太忙或者懶得動手的時候，幹脆泡上壹碗紅糖開水或者生姜糖漿，妳會覺得暖氣直上丹田，全身充滿活力。
紅棗桂圓糖水湯:如果給自己開個小竈就更好了。用紅棗和龍眼肉熬制糖漿。棗子爛了，打入壹個雞蛋，繼續小火炒雞蛋。如果妳喜歡吃蜜餞蛋，那就早點上。紅棗桂圓湯不僅補氣養心，還能補脾補血。經常吃它可以讓妳的臉像桃花壹樣明亮。把龍眼肉換成黑木耳也不錯。黑木耳性平，生氣的朋友可以放心食用。如果換成銀耳紅棗湯，不僅有桂圓的功效，還能祛斑。
茶油炒洋蔥:用茶油炒洋蔥也是壹個不錯的食譜。洋蔥對陽氣和關節痛有好處。用茶油炒壹下，味道很香。對了，如果加上米線、姜片、豆豉做成“三合壹湯”，就叫“蔥米線”，是治療感冒、傷風的偏方。
烏雞湯:烏雞湯壹直是女性的福音，喝了還能滋補不上火。燉烏雞湯很有講究。妳要用瓦罐，加入姜、蒜、紅棗、海帶，文火燉半天。烏雞湯還可以加冬蟲夏草當歸，是補血的好東西。至於人參，紅參怕強烈的虛火和沖突，使用時要慎重；壹般來說，西洋參很溫和，不怕上火。但這些中藥在官方節假日期間不宜燉，否則氣血過剩會造成很多麻煩，還是平時燉比較好。
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女性經期的飲食禁忌
辛辣生冷:吃辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，導致經血過少，甚至突然停止。此外，煙酒等刺激性物質也會對月經產生壹定的影響。如果不註意避免這些不良刺激，長此以往就會出現痛經或月經紊亂。經期吃生冷食物不僅會引起痛經，還會對身體造成傷害。此外，螃蟹、螺螄、竹筍等寒性食物也是禁忌。
奶酪:吃奶酪是痛經的源頭。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
鹹的食物:吃鹹的食物的女性要記住，月經前不要吃鹹的食物。因為過鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存，在月經來潮前，孕酮會增加，容易出現水腫和頭痛。如果在月經前10天開始吃低鹽食物，上述癥狀就不會出現。
碳酸飲料:喝碳酸飲料很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期都會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水中的碳酸氫鹽和胃液，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
刺激性食物:經期吃刺激性食物的女性感覺特別累，消化功能減弱，食欲差。因此，在飲食上要註意食物的清淡和易消化吸收，避免食用過酸、刺激性過強的食物，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、胡椒等。
參考資料:
人民網-女性吃桂圓有什麽四大好處？吃桂圓有什麽禁忌？
人民網-女性經期飲食的原則和禁忌