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涼拌芹菜的做法。

原料:芹菜,胡蘿蔔,木耳。

涼拌芹菜

涼拌芹菜

輔料:火麻油,醋,鹽,蒜,醬油。

制法:

1、木耳泡發,胡蘿蔔切絲,芹菜切絲。

2、沸水焯木耳。

3、沸水焯芹菜胡蘿蔔。

4、焯好了放到碗裏放上碗,蒜米,陳醋,料酒,攪拌均勻。

5、倒入火麻油調味,食用鹽根據個人口味調整即可。 [1]

做法二

原料:鮮嫩芹菜二斤、精鹽五錢、香油五分、特醋三錢、醬油三錢。

制法:將芹菜摘葉揀凈,削去毛根,洗凈。切成五分長節,入開水鍋裏焯壹下,之後撒上精鹽拌勻,食用時澆上醬油、特醋、香油,也可澆入花椒油其味更長。醋不可早放,否則菜會變黃。

特點:翠綠香嫩,富有營養。

做法三

原料:芹菜,花生米。

輔料:大料,香葉,蔥,姜,鹽,糖,白醋,雞精,醬油。

做法:

1、芹菜摘洗幹凈,鍋中加壹些鹽,油把芹菜焯燙壹下過涼。

2、芹菜切小段加壹些鹽,糖,白醋,雞精腌拌壹時。

3、花生煮好取出調料控幹水分和芹菜壹起加壹些醬油,香油拌勻即好,也可放冰箱冷藏壹時讓食材更入味。

功效編輯

1、芹菜與花生是非常完美的搭配,具有降脂降壓的作用,而且還有排毒減肥的功效 [2] 。

2、芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有壹定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌,增加食欲。特別是老年人,由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便幹燥,經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。

特色做法編輯

培根芹絲

先把培根切成條鍋裏少放香油小火煎壹下,讓培根裏面的油出來,這樣味道才會濃。芹菜沸水燙壹下後撈出來過涼,控幹水分,與培根拌在壹起,加些鹽,糖,白醋,熟芝麻就可以了。

紅油芹片

芹菜片成片,沸水燙壹下後撈出來過涼,控幹水分,用鹽,少許醬油,醋,白糖,蒜姜末拌均勻、上面澆上多多的辣椒油,和少許香油就可以了。

麻醬芹葉

芹菜葉用沸水燙壹下過涼,用手攥去多余的水分,加芝麻醬,鹽,白糖,少許醋拌壹下,如果家裏有腌鹹菜的小壇子,把芹菜葉用鹽腌壹腌攥去水分,放進壇子裏,別的腌菜也會有種清香。

生仁芹丁

花生先用水泡壹夜,然後放沸水裏煮10分鐘左右,當然了,花生米大小不壹,時間也不是固定的,如果粒兒比較大,而泡的時間短的話就多煮壹會兒,恰到好處的時候撈出來就行了,煮的時候裏面放兩粒花椒大料,蔥姜。水不用關火,把芹丁放進去也燙壹下撈出,芹菜用水過壹下與還熱乎的花生米拌在壹起,放鹽,糖,白醋,香油,油酥辣椒什麽的,就完成了。