食材:茄子壹兩個;壹小塊豬肉;四個小米椒;洋蔥壹個;生姜適量;大蒜適量;取適量醬油;料酒適量;白胡椒適量;老抽壹點;生粉適量;鹽適量;郫縣豆瓣醬壹小勺;壹小勺糖。
練習:
1.茄子切片,放入盛有壹勺鹽的容器中。
2.用手抓,腌制十分鐘。這壹步很重要,因為這樣處理的茄子不會氧化變色。
3.腌制茄子的時候把壹小塊肉剁成肉末。
4.在肉餡和醬油中加入適量的白胡椒。料酒適量,生粉適量腌制十分鐘,不要說不想腌制壹點肉,不要偷懶,除非妳想好菜吃起來有腥味!
5.同時拿壹個小碗,裝半碗水。加入適量生粉、少許醋、少許鹽、壹小勺白糖、適量生抽、少許醬油攪拌成壹碗汁備用。
6、姜、蒜、辣椒、蔥切段備用;鍋裏多放壹點油,準備炸茄子。
7.用手將腌制好的茄子擠出多余的水分。油溫升高後,炒茄子。關鍵是要記住,茄子壹定要用高油溫煮,否則茄子很容易變色。炒不到壹分鐘,自己觀察,軟了就可以撈起,不然太軟不好吃。
8.炸軟的茄子,撈起備用。
9.鍋裏留油炒香姜蒜,加入適量郫縣豆瓣醬。
10,豆瓣醬炒香,肉末翻炒;肉沫變白後,茄子回鍋翻炒;將調好的汁倒入鍋中,拌勻。
11.果汁在冒泡,很粘。撒上蔥花,起鍋。因為茄子已經提前加鹽了,豆瓣醬也有鹽,所以基本不用加鹽。妳自己試試鹹的。
12,好吃的停不下來。
紅燒茄子片
配料:茄子、土豆、油、鹽、雞精、蒜、幹辣椒、醬油、油耗。
練習:
1,茄子切條,泡水備用。
2.把土豆切成條狀。
3.熱鍋熱油,放入土豆和大蒜翻炒2分鐘。
4.加入適量幹辣椒。
5.加入茄子,蓋上蓋子燉2-4分鐘,讓茄子稍微脫水。
6、加入醬油、耗油、鹽、雞精,用勺子把茄子往下壓,然後稍微攪拌壹下。
7.繼續蓋上蓋子,用中火慢燉。燉至土豆熟透,茄子完全變色(約5分鐘)。
小貼士:
1,油燜茄子顧名思義,油比平時多壹點。2,重點是煨,不是炸。3.出鍋後隨意撒上蔥花。至於中間的兩根大蔥,家裏沒地方放,我就扔裏面了。
茄子豆
食材:茄子200g;豆子200克;幹辣椒5個;大蒜2瓣;20ml蠔油;醬油10ml;;適量的油
練習:
1,茄子洗凈切成長條,用清水泡壹會再撈出備用。
2.將豆子洗凈,去老筋,切成長段。將幹辣椒切成小段,大蒜切碎。
3.鍋中倒入適量的油。油溫七成熱後,將茄子炸軟;拿出控油;
4、油鍋炒豆角至皮皺茄子;撈出和控制石油
5.炒鍋留少許底油,放入蒜末和幹辣椒炒香。
6.加入茄子和豆角翻炒;加入醬油、蠔油和少許水攪拌均勻。
7.蓋上鍋蓋煮壹會兒,直到湯變濃。
小貼士:
1.茄子很吸油。如果擔心吃油過多,可以將切好的茄子在水中浸泡壹會兒,讓茄子吸收足夠的水分,減少吸油量,這樣也可以去除茄子的澀味;或者燒前蒸茄子,可以有效降低吸油量。
因為蠔油和醬油都是鹹的,所以這道菜是否加鹽可以根據自己的口味來調整。
3.建議不要剝茄子。它的營養價值在於皮膚。茄子皮含有豐富的維生素P,能增強人體細胞間的粘附力,保護微血管,是其他蔬菜無法比擬的。
4.食用未煮熟的豆類容易中毒,因為其中含有皂角和植物凝集素,對胃腸粘膜有強烈的刺激作用,對細胞有破壞和溶血作用。所以吃之前壹定要把豆子徹底煮熟。
蒸茄子
配料:茄子、蔥蒜、青紅椒、鹽、醬油、米醋、糖、花椒油、香油、雞精、辣椒油。
練習:
1.茄子切片,放入蒸鍋蒸熟;大蒜切末,洋蔥切末,青椒切末。
2.花生油燒開,倒入盛有幹紅辣椒的碗中,倒入醬油、米醋、香油、雞精、少許鹽和糖、花椒油調成汁。
3.倒入幹辣椒油,將切好的材料倒入醬碗中,攪拌均勻,澆在蒸好的茄子上。
肉末茄子
材料:茄子1條、姜3g、蒜10g、蔥末30g、豬肉末30g、息縣豆瓣1勺、剁椒醬1勺、鹽1勺、雞精半茶匙、胡椒粉和糖適量。
練習:
1.姜、蒜切末;豬肉(肥三瘦七)剁成粉;把長茄子的蒂切掉,切成兩半,背面放壹把斜十字刀,切八成深,底部不要切。
2.將鍋裏的油加熱到八成熱,將茄子放入油鍋裏煎2-3分鐘左右,然後翻過來煎另壹面,撈出油放在盤子裏。
3.鍋內留少量底油,放入姜蒜末炒香,再放入肉末煮,放入豆瓣、剁椒醬、鹽、雞精、胡椒粉、糖、醋、生抽、老抽、蠔油,加少量水,煨至濃味。
4.最好把醬汁燒在茄子上,表面撒上蔥花。
七彩虎皮茄子卷
材料:茄子1,豬肉半斤,糖,醬油,胡椒粉,黃酒,蔥姜末,雞蛋1,胡椒粉,蒜。
練習:
1.將茄子切成5mm左右的片,表面刷壹層薄薄的油,放入熱鍋中,炸至兩面出現虎紋。
2.豬肉餡,加糖、醬油、胡椒粉、黃酒、蔥姜末,拌入1雞蛋;將三兩個辣椒切成丁,大蒜切碎。
3.熱鍋溫油,抹平肉餡,加入所有材料,翻炒至熟,肉餡做好。
4.將肉餡均勻鋪在茄子上,從左向右卷起來。
絕味茄子
材料:長茄子2個,皮蛋2個,青椒1個,大蒜5瓣,芝麻醬2大勺,辣椒油1大勺,香油,鹽。
練習:
1.將長茄子用清水洗凈,帶皮蒸熟。
2.取2勺芝麻醬,加入香油,將芝麻醬瀝幹,加入1勺辣椒油和適量鹽,拌勻。
3.將青椒和皮蛋切成小塊,大蒜切碎,倒入剛剛攪拌好的芝麻醬中,攪拌均勻。
4.用水果刀從中間切茄子,不要切茄子底部,把茄子裏面的水倒掉。
5.用勺子把拌好的調料放進茄子芯裏,端上桌。
肉末茄子
材料:紫夜鶯2個,肉末少許,幹辣椒10g,蒜4瓣,蔥花,料酒1湯匙,醬油10 ml,糖、鹽、雞精1茶匙,水澱粉1茶匙。
練習:
1.紫茄子切成龍形。
2.炒鍋放適量油,燒至四成熱,轉中火,將茄子煎熟,煎好後用鍋鏟輕輕壓壹下,倒入漏勺控油,然後裝盤。
3.炒鍋留少許底油,放入肉末翻炒,放入幹辣椒和蒜末翻炒至香,放入料酒、醬油和150ml水,放入少許白糖、1小勺鹽和1小勺雞精,翻炒均勻,小火煨兩三分鐘,放入澱粉使湯汁變稠。
4.在茄子上撒些蔥花,把煮好的湯澆在茄子上。
豬肉炒雞蛋
材料:茄子2個、青椒1個、紅椒1個、四川泡椒10g、蔥15g、蒜1湯匙、姜1湯匙、黃酒1湯匙、醋1湯匙、醬油15g、糖。
練習:
1.茄子切片,用少許鹽拌勻,將茄子腌制0分鐘左右,擠出水分;將青椒和紅椒切成丁。
2.鍋裏放油,炒茄子,撈出。
3.四川泡椒10g,蔥、蒜、姜、黃酒1大勺,醋1大勺,醬油1大勺,糖15g,水澱粉1大勺,鹽少許,拌勻制成魚香汁。
4.鍋內留底油,放入蔥、蒜、姜末炒香,再放入剁碎的泡椒炒香,放入茄子,炒勻,放入魚露。
5.翻炒至茄子入味,加入青紅椒丁,翻炒均勻後出鍋。
涼拌手撕茄子
原料:紫茄子1,紅辣椒1,花椒1,鹽,蒜3瓣,蔥1段,糖,白醋。
練習:
1.茄子洗凈,切成大塊,放入蒸鍋,大火蒸15分鐘,只取蒸好的茄子的果肉,用手撕成細絲。
2.紅、青椒洗凈,切寸,微波加熱5分鐘,烤至表皮微皺,切成細絲。
3.茄子加入辣椒絲、少許鹽和糖、白醋、蒜泥和蔥花拌勻。
油炸茄子
材料:紫皮茄子2個,雞蛋1個,油,鹽,醋,蒜,香油,水,花椒粉,
辣椒油
練習:
1.面粉加水調稠,加入蛋液調稀,根據口味加入少許鹽和胡椒粉。
2.將茄子切成半厘米左右的薄片,蘸上壹層漿糊,提前放入熱油的煎鍋中,小火煎至金黃,再翻面煎至兩面金黃。
3.將大蒜打成泥,加入醋和香油,將辣椒油打成蒜汁,吃的時候蘸著吃。
涼拌蒸茄子
食材:茄子2個;大蒜7-8瓣;取適量醬油;老幹媽適量;辣油適量;鹽適量;醋少許;蔥花適中。
練習:
1.茄子洗凈,橫切成兩段,用刀縱向劃幾道,但不要切。
2、在盤碼,蒸15分鐘,把蒸好的水倒掉,晾涼備用。
3、蒜切碎,與所有調料拌勻,嘗起來鹹鹹的~
4.把調料撒在茄子上,加壹點蔥花裝飾壹下!