在現在的生活中，很多朋友，尤其是壹些老年人，都有高血脂的癥狀。
對健康的危害不容忽視。事實上，有些水果對降血脂有很好的作用。今天就來詳細介紹壹下吧！
第壹，山楂
如果有高血脂患者，生活中要多吃山楂。山楂含有豐富的黃酮類化合物和維生素C，能有效擴張血管壁，降低體內膽固醇和甘油三酯的指數。
但有些老年人吃山楂會引起腸胃不適，如反酸等，適當時要慎重。此外，山楂含鈣量最高，有利於中老年人補鈣。
第二，吃蘋果
蘋果是壹種容易被忽視的降脂水果。它的降脂作用來自於從妳小小的身體裏買了大量的果膠。
它屬於壹種水溶性膳食纖維，能有效完美地與我們體內的膽汁結合，就像海綿吸收多余的膽固醇和甘油三酯壹樣，能迅速幫助這些有毒物質排出體外。
此外，果膠還含有大量的維生素C，這些都是降低膽固醇的關鍵物質。
第三，香蕉
香蕉味道甘甜，藥用價值比較高。還含有豐富的去甲腎上腺素等成分，主要作用是治療便秘、清胃、解酒、清熱潤肺。
此外，香蕉還有降低膽固醇的作用。如果有膽固醇和血脂高的朋友，可以在生活中加點香蕉。
第四，荔枝
如果血脂的指數高，也可以適當吃壹些荔枝。荔枝果肉富含蛋白質和維生素C，有助於增強人體免疫功能，提高人體抗病能力。
荔枝含有豐富的維生素，能有效促進微血管的血液循環，降低體內膽固醇指數，降低血壓。
五、獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流動，防止血栓形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特殊作用。
獼猴桃含有維生素C、E、K等。是壹種富含營養和膳食纖維的低脂食品。
六，橘子
說到血脂的起降，就不能不提到水果中的橙子。橙子中豐富的維生素C能加速膽固醇的轉化，降低血脂含量。
維生素P可以防止維生素C被氧化破壞，增強維生素的作用，強化毛細血管壁，對高脂血癥有益。
而且橙子中含有的黃酮類和檸檬苦素類物質，可以增加血液中高密度脂蛋白的含量，降低低密度脂蛋白的含量，從而降低高脂血癥的概率。
七、無花果
無花果中所含的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，可減少脂肪在血管中的沈積，從而降低血壓，預防冠心病。
八、葡萄
葡萄味甘，微酸，具有滋補肝腎、益氣血、增進食欲、生津通便的功效。
適用於氣血兩虛、肺虛、咳嗽、心悸、盜汗、水腫等癥，也可用於脾虛、氣虛、氣短、小便不利等癥的輔助治療。
現代研究發現，葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，還含有人體所需的多種氨基酸。
葡萄能有效防止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板凝聚性，對預防心腦血管疾病有壹定作用。
九、西紅柿
現代研究發現，西紅柿中所含的維生素C、蘆丁、番茄紅素和果酸，能降低膽固醇，預防動脈硬化和冠心病。
含有大量鉀和堿性礦物質，能促進血液中鈉鹽的排出，有降血壓、利尿、消腫的作用。對高血壓、動脈硬化、腎病有很好的輔助治療作用，對消化不良、幹眼癥、夜盲癥也有好處。
X.皮爾斯
梨含有豐富的維生素，其中維生素B2、煙酸和葉酸能降低血壓和血脂，增強心肌活力，保持健康。
禁忌:梨性寒，壹次不要吃太多。脾胃虛寒、經常便秘的人不宜食用。