祛斑不僅要用有正規記錄的祛斑產品，還要內外並用。而且要配合日常不良生活習慣的改善，這樣科學祛斑效果最好。
臉上有斑點，皮膚暗沈，是很多中年女性都在面臨的問題。潘虹在壹本書裏說:男人都是“蜜蜂”，蜜蜂自然是采花的。如果家裏的這朵花不亮不枯，蜜蜂就會出去專心采野花。哪個女人不希望自己的老公只愛自己？所以壹定要好好照顧自己，讓自己比外面的野花更驚艷。下面給大家分享幾個美白祛斑的小技巧。
雀斑是什麽？想必沒有人不知道吧。臉上密密麻麻的斑點讓人看著心煩，起雞皮疙瘩。真的很痛苦，連出門的信心都沒有了。我相信有人為此用過很多方法，但最後效果都不盡如人意。沒有辦法嗎？不是這樣的，只是妳沒有用對方法。
功效:核桃膏具有美容美白、滋陰潤燥的功效。
1，正確識別斑點類型。
斑點壹般是由於皮膚內暗褐色色素沈積引起的，分為先天性和後天性兩種。其中，先天性斑點是由遺傳因素引起的。除了長在臉上，身體不同部位也會有斑。獲得性色素沈著壹般是由人的衰老、紫外線、病理原因引起的。
2.做好遮陽防曬
加強防曬是淡化和去除色斑的第壹步。紫外線對人體皮膚組織的傷害有時是不可逆的。即使在秋冬季節，陽光的力量也不容忽視。所以每天都要塗防曬霜。陽光強烈的時候，壹副墨鏡和壹頂遮陽帽是絕對不可或缺的。另外，手臂和頸部的防曬也要同步跟進。
3.清潔卸妝。
很多化了很久妝的女性都是暗沈，長斑，臉色暗沈。這是因為化妝品中的礦物質和金屬進入皮膚並沈積下來。所以想要祛斑，壹定要做好日常的清潔和卸妝，保證皮膚在晚上可以幹凈的呼吸。值得註意的是，最好區分眼唇和臉部卸妝。
4.用醋洗臉
每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴醋，不僅可以軟化老化的皮膚角質，還可以起到淡化斑點的作用。白醋是醋的最佳選擇，這種醋的醋酸更適合淡斑。
5、每天壹杯檸檬水
6.做壹個戚子白面膜
將白術、白芷、白芨、白蘞、白芍、茯苓、僵蠶等七種藥材研磨成粉，用牛奶或純露調和，制成杞子白面膜。斑點嚴重的朋友可以每晚做壹個，壹周為壹個療程，然後每三天做壹次，保證皮膚的自我修復能力不會降低。
5、桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克，牛奶300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中，與牛奶、豆漿混合，放入鍋中煮沸，再加些糖，早晚各吃1小碗。效果是保濕，悅臉。適用於黃褐斑、皺紋皮膚。