木瓜怎麽吃
1，木瓜牛奶露
配料:木瓜、鮮奶、椰子汁、糖、玉米粉。
做法:將木瓜去皮切塊，加適量糖煮沸，加入木瓜、椰汁、鮮牛奶煮沸，然後在玉米粉中加水，加入煮沸的木瓜牛奶中煮至粘稠，可促進* * *發育，達到豐胸的效果。
2、銀耳燉木瓜
配料:銀耳、木瓜、冰糖。
做法:將銀耳泡發，木瓜切丁，然後將銀耳和木瓜放入燉鍋內，加入冰糖和開水，燉壹小時。這個銀耳燉木瓜有豐胸美容的作用。
3.木瓜、紅棗和蓮子
配料:木瓜、紅棗、蓮子、冰糖。
做法:將紅棗、蓮子加水煮沸，再加入冰糖煮沸，將木瓜切成小塊，放入紅棗蓮子湯中，加入蜂蜜，放入蒸籠中蒸熟。
4、木瓜薏米粥
配料:木瓜、紅棗、薏米、糙米。
做法:將木瓜切成小塊，浸泡在薏米和紅棗中，洗凈，將糙米放入鍋中，加水，薏米和紅棗煮15分鐘，加入木瓜煮5分鐘。多吃粥可以促進* * *發育，達到豐胸的效果。
5、木瓜花生紅棗湯
配料:木瓜、花生、大棗、糖。
做法:木瓜切塊，花生浸泡半小時，然後將木瓜、花生、大棗放入鍋中，加糖煮沸，再用小火煮2小時。
吃木瓜的好處
1，木瓜有減肥的功效
木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，尤其是青木瓜，其所含的木瓜蛋白酶是成熟木瓜的兩倍左右，而這些木瓜蛋白酶正是木瓜能夠減肥的原因。在研究中發現，這些木瓜蛋白酶不僅能分解蛋白質和糖，還能有效分解脂肪，可以去除脂肪，縮小肥大細胞。多吃青木瓜還能有效促進新陳代謝，從而更好的排出體內多余的脂肪，從而達到減肥的目的。所以對身材不滿意的女性朋友可以在日常生活中通過吃木瓜來減肥。
2、木瓜有豐胸效果
木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，對乳房發育很有幫助。此外，木瓜蛋白酶還含有豐胸激素、維生素A等豐富的營養物質，這兩種物質都可以由女性激素分泌。而且木瓜中含有的木瓜酶和木瓜蛋白酶等營養物質，可以從卵巢分泌雌激素，從而使乳房變得光滑，達到豐胸的目的。生活中有很多豐胸的方法，木瓜豐胸是最有效最安全的。
3、木瓜有美容功效
經過研究發現，平時多吃木瓜有助於潤滑皮膚。而且木瓜還含有大量的維生素C，比蘋果高48倍。再加上木瓜蛋白酶的消化能力，適量的木瓜可以盡快排出體內毒素，由內而外清爽肌膚。木瓜中所含的木瓜酶能促進皮膚新陳代謝，同時能有效溶解堆積在毛孔中的皮脂和老化角質，使皮膚顯得更加明亮清新。因為很多潔面凝膠都會含有木瓜蛋白酶。
木瓜的營養價值
1，木瓜含水量高，約89%，但熱量低。
2、木瓜含有木瓜蛋白酶、番木瓜等。
3.木瓜脂肪量少，其中不飽和脂肪酸含量高，不飽和脂肪酸可以將體內多余的膽固醇排出體外。
4.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其是色氨酸和賴氨酸，都是人體必需的氨基酸。色氨酸是有助於睡眠和鎮痛的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝密切相關，可抗疲勞，提高註意力。
5.富含木瓜蛋白酶、維生素C和B、鈣、磷和礦物質，營養豐富。果實富含胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等。具有防治高血壓、腎炎、便秘、幫助消化、治療胃病、促進新關節新陳代謝和抗衰老、美容的作用。