孕期堿性食物有哪些？
大多數人對食物的酸堿性都有壹個模糊的認識。他們認為有酸味的食物是酸性食物，有澀味的食物是堿性食物。也有人用石蕊試紙檢測食物汁液，根據試紙是紅色還是藍色來判斷酸堿度。其實恰恰相反，很多帶有酸味的食物，如檸檬、柑橘、楊桃、醋等。，進入人體後分解為二氧化碳、水和大部分陽離子，代謝產物大部分是堿性物質，所以屬於堿性食物。
根據堿性的程度，日常生活中常見的堿性食物可分為以下幾類:
1.強堿性食物:酒、茶、海帶、葡萄、橘子、柿子、黃瓜、胡蘿蔔等。
2、中度堿性食物:蛋白質、大豆、西紅柿、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅幹等。
3.弱堿性食物:豆腐、土豆、白菜、甘藍、油菜、紅豆、梨、蘋果等。
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堿性水果品種
水果是大眾化的健康食品，水果也分酸堿度。富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等微量元素的水果，被人體吸收後容易代謝出堿性物質，所以這些水果壹般都是堿性水果。
堿性水果主要有檸檬、橙子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中鈣、鈉、鉀、鎂的總量很高。被人體攝入後，體內代謝最終產生的灰質是堿性的。大多數新鮮蔬菜和水果都是堿性食物。為了人體健康，建議堿性食物(水果、蔬菜)每餐應占四分之三，其余可輔以谷類或富含蛋白質、天然油脂的食物。
備孕註意事項有哪些？
蜜月期
人工流產後
通常在早產或流產後，妳至少要等6個月才能懷孕。如果流產後立即懷孕，再次流產後很容易造成習慣性流產，對女性健康危害很大。如果是人工流產，最好壹年後再懷孕。因為子宮、卵巢等生殖器官以及身體都有壹個恢復的過程，要恢復到正常狀態，需要很長時間的調理。所以，做過人流的女性，更要註意身體的調養，不要急於再次懷孕。
停用避孕藥6個月內。
專家認為，如果平時使用避孕藥的女性準備懷孕，最好在停用6個月後再懷孕。因為口服避孕藥是激素類避孕藥，作用比天然性激素強幾倍，進入人體後需要很長時間的吸收和代謝。通常情況下，體內殘留的避孕藥只有在停藥6個月後才能完全消除。如果停藥後馬上懷孕，容易造成胎兒發育缺陷。
x射線照射後
春節期間
春節到了，大家聚在壹起，不僅容易造成身體疲勞，喝酒也是必不可少的。但酒精會對生殖細胞產生不良影響，容易導致受精卵質量下降。寶寶出生後，容易出現體質虛弱、智力低下等癥狀。所以春節也是女性不適合懷孕的時段之壹。
當情緒低落的時候
抑郁的時候不適合懷孕，懷孕的幾率會降低。當妳覺得壓力大或者心情特別不好的時候，可以出去散散心，或者去旅遊，換個環境和心情，懷孕的幾率會增加，寶寶也會更健康。如果壹直抑郁，即使懷孕了，這些不良情緒也能通過胎盤傳染給寶寶，對寶寶的生長發育非常不利。