經過四年的備孕，小麗終於迎來了她的1寶寶。
在醫院體檢的時候，醫生特意囑咐小麗吃點葉酸，我們在日常生活中也可以看到壹些葉酸的免費發放場所。
從這些情況可以看出，葉酸對身體是有好處的，所以小麗為了孩子的健康，也沒問太多，就買了幾盒葉酸開始吃。
然而，她只聽到了醫生的前幾句話，其余的就忘了。醫生並沒有要求孕婦在懷孕期間壹直服用葉酸。但是小麗在孩子8、9個月的時候還在吃葉酸，每天還是吃幾次。
這壹天，小麗在家做家務。她壹拿起拖把拖地，就暈倒在地上。她丈夫下班回家，發現她暈倒在地上。她嚇壞了，趕緊去了醫院。醫生檢查後，發現孩子不見了。原因和葉酸補充錯誤有很大關系。
01.關於吃葉酸妳還蒙在鼓裏嗎？根據科學，如果孕婦在懷孕早期吃葉酸，有助於防止胎兒畸形。
但是吃葉酸是需要時間的，整個孕期都需要吃。而且，有些孕婦對葉酸更敏感。吃了葉酸後，往往會出現壹些身體異常，不僅會導致消化不良、食欲不振，甚至會影響胎兒的發育。
1)葉酸的消耗時間要知道。
正常情況下，懷孕12周之前需要補充葉酸，因為這個時期正好是胚胎發育最關鍵的時期。
《組織學與胚胎學》壹書中提到，如果缺乏葉酸，可能會導致胎兒畸形，進而導致兒童殘疾。
眾所周知，胎兒畸形時，不僅是整個家庭的災難，孩子出生時對國家的影響也很大。
所以壹般來說，建議孕婦在懷孕12周之前吃葉酸，避免這種情況的發生。
2)孕期可以選擇吃葉酸。
有人說孕期壹定要吃葉酸，這樣有助於孩子更好的發育，生出更聰明的寶寶，但也有人對葉酸非常敏感。
小田曾經跟我說過，她懷孕的時候也是聽了別人的建議，準備吃點葉酸，幫助孩子更好的發育，快點生寶寶。
沒想到吃了葉酸後，不僅月經紊亂，白帶也變得很不正常，於是我停止吃葉酸，身體的異常現象慢慢消失了。
所以孕婦，以及孕媽媽，都不要隨便補充葉酸，以免影響身體健康。
3)補充葉酸的方法
吃葉酸的時候，不僅可以去藥店買壹些葉酸片來用，還可以在日常生活中從食物中獲取葉酸。
《飲食大全》壹書中提到，壹些新鮮的水果和蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，葉酸含量非常高。
但懷孕後，由於孕婦對葉酸的需求量過高，要想從普通食物中獲得這麽多的葉酸，吃很多食物可能不太現實，所以必須通過葉酸片攝入。
02.服用葉酸要謹慎。我們必須註意以下幾點。雖然葉酸可以給身體帶來好處，幫助胎兒發育，但是如果用錯了方法或者用錯了量，不僅給身體帶來好處，還會給身體帶來壹些額外的傷害。這個時候對孕婦和胎兒的傷害就不是壹點點了。
①胃腸道不好的孕婦要把葉酸磨成粉備用。
現在有胃病的人很多。雖然孕婦是壹個特殊的群體，但也避免不了腸胃病。胃腸道有疾病時，葉酸對胃腸道的刺激很大，可能會加重胃腸道疾病。
這個時候不僅不利於孕婦吸收，還會給孕婦帶來更多的傷害。這種情況下，家人可以選擇讓孕婦飯後服用葉酸，將葉酸片磨成粉末。因為胃腸道裏有食物，葉酸對胃腸道的刺激會小壹些。
另外，這種方法也可以在孕婦嘔吐嚴重的時候使用，可以讓孕婦更好的吸收葉酸片。
②避免與維生素c壹起使用。
婦科和產科醫生的研究表明，維生素是孕婦在整個孕期必不可少的，尤其是維生素C，因為孕婦是壹個敏感體質，而在10個月的孕期，我們應該盡量不感冒，所以我們經常使用維生素C來增加抵抗力。
但是葉酸會和維生素C發生壹些化學反應，會大大降低胃腸道對葉酸的吸收。
所以，如果孕婦要補充兩種物質，壹定不能同時壹起服用，而是分開服用，這樣更有利於兩種物質更好的吸收。
所以孕婦每天要定時、有規律的使用葉酸，對兩者的吸收都是非常有利的。
③服用葉酸，不要過量。
《只有醫生知道》這本書曾經說過，孕婦每天應該服用0.4毫克左右。如果孕婦平時想多吃點葉酸，不但不會給孩子帶來好處，反而會。所謂暴飲暴食，當葉酸吃多了，也可能導致消化不良，給胃腸道帶來更大的傷害。
另外，有些孕婦年齡較大，體質也相對不同。服用葉酸的時候要咨詢醫生，然後讓醫生對癥下藥。不要按照別人的解釋自己服用葉酸。
這樣服用葉酸並不能讓自己的身體調整到最佳狀態，甚至會因為葉酸的用量不對而給自己和胎兒帶來不良影響。嚴重的話，可能是母親這幾個月的辛苦都白費了。
懷孕期間生孩子真的是壹件很辛苦的事情。只要是準媽媽就不能自己做主，什麽能吃什麽不能吃，平時怎麽睡，每天需要做什麽運動都是醫生明確安排的。這也是做母親必不可少的過程。
如果想讓孩子的身體更健康，媽媽們在平時也要註意壹些食物的攝入。即使是對胎兒非常好的葉酸，也要註意咨詢醫生，盡量用最科學的方式補充。
此外，在懷孕期間，孕婦會遇到許多令人困惑的問題，所以她們應該及時詢問醫生，而不應該自己做決定，更不用說聽取別人的經驗。因為每個人的身材不壹樣，別人的經驗不壹定適合自己。
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