第壹，懷孕期間
1.新手爸媽如果要生孩子，壹定要去醫院體檢。至於檢查項目，醫院會自行安排。
2.懷孕前3到4個月，需要提前服用葉酸片，在家附近的醫院就可以拿到，也可以在網上買壹些復合維生素。如果妳熱愛維和，可以帶他們壹起。我問了醫生，但是壹天只能吃壹片。請註意，爸爸媽媽都要服用，防止胎兒畸形。PS:記得準備好驗孕試紙，隨時做好迎接寶寶到來的準備。
孕期註意飲食，各種垃圾食品，油、鹹、辣、甜的食物都要控制。壹定要避免煙酒，熬夜，遠離甲醛等汙染物。孕期嚴禁使用各種藥物。新手媽媽如果不小心感冒了，記得多喝熱水，或者先去醫院檢查。千萬不要自己去藥店買藥。
第二，1到3個月
1.恭喜妳來到新手媽媽時期。妳可能會發現妳的月經沒有按時到來。測試中沒有兩個小節。不要粗心大意。可能是因為時間太短了吧。記得仔細看。第二個紅色條可能太亮了。壹旦發現懷孕，就去醫院確認。產後檢查項目很多，媽媽記得準備檔案袋。
2.懷孕後，新手媽媽可能會感覺有點不適，聞到油煙，魚腥味會引起幹嘔，食欲差。根據體質的不同，嚴重的情況可能會有所不同。在此期間，母親的體重可能會下降，這是正常的。孕前反應嚴重的媽媽，可能會控制飲食，少吃多餐。這個時候寶寶沒事。妳正常飲食中的營養足夠他成長。如果胃口不好，可以多吃水果。註意少吃含糖量過高的水果，預防妊娠期糖尿病。妳可以自己下載應用程序，看看妳想避免的食物。
3.寶寶前三個月需要補充DHA、鐵、鋅，促進大腦發育。DHA含量高的食物包括各種海魚和堅果。
4.媽媽的胃在前三個月不會有太大的變化，但是還是要準備橄欖油預防妊娠紋。。
5.推薦壹下我懷孕前買的東西。
第壹，集燉、蒸於壹體的電飯煲，可以蒸雞蛋、玉米、紅薯等。炊具可以用來燉銀耳、燕窩和各種粥。這簡直是壹個人工制品，它的營養保存得非常好。
然後就是破壁豆漿機。我不太喜歡喝開水。孕期應該遠離各種茶。豆漿和各種果汁是我補水必不可少的。當然，開水和牛奶也是必不可少的。果蔬汁合格的馬寶可以先有熱水。
加濕器也很重要。冬夏兩季，空調吸水極快。加濕器可以保持室內濕度。嚴禁添加檸檬和精油，可能引起呼吸道感染。
還有我的養生杯，12小時保溫功能，讓妳壹整天都有熱水喝，是離飲水機太遠的辦公室必備神器。
三到六個月。
1.恭喜新手媽媽順利度過孕早期，來到生肉季。在此期間，新手媽媽會迅速增重5到8公斤左右。還是強調嚴禁過度滋養，導致身體嚴重變形。具體食譜可以參考小紅書。
2.在這個階段，馬寶可以與嬰兒親密接觸。寶寶已經可以在媽媽肚子裏打滾了，五官已經成型。媽媽可以和寶寶說話，或者聽壹些胎教音樂，培養寶寶的節奏感。
3.媽媽身體不適會消失，這個階段食欲會增加。還是要註意控糖和飲食。如果壹不小心變成了糖媽，真的會很痛苦。
4.照例分享現階段剁碎的產品。
胎心監護可以讓妳隨時監測寶寶的心跳，增加妳的幸福感，讓妳不用跑醫院也有安全感。
孕婦穿的褲子和舒適的鞋子。在這個階段，媽媽肚子和乳房逐漸變大之前的褲子和內衣是不能穿的。孕期買衣服壹定要謹慎，土豪跳過。孕婦三四條打底褲和哺乳內衣，內衣看情況，睡衣愛買多少買多少。註意保暖。
最重要的是孕婦枕頭。不需要買太大的。小枕頭可以墊肚子。基本都要出遠門。沒有它我睡不著。
還有壹點，孕期壹定要註意補鈣，不然腰疼的厲害，晚上小腿抽筋。說來話長。可以選擇牛奶或者鈣片補鈣，飲食上多註意。建議買壹些小銀魚，蒸雞蛋或者放壹點湯。不會再抽筋了。
PPS:懷孕後及時去當地醫院建立保健冊，產前檢查的所有項目都會提前告知。如果需要做四維護理，需要了解當地情況，提前預約。四維時間可以是20到24周左右。
嗯，那是六月前的事情結束。在第三個三個月的後續行動和袋只是還會更新的問題，當我到了這壹點。希望和妳壹起迎接新生活的到來。