梨狀肌綜合征
為什麽走路不符合梨狀肌綜合征？梨狀肌綜合征的主要癥狀不是走路疼，而是久坐，或者坐在堅硬的東西上會疼。走路經常不表現出臀部疼痛，疼痛位置也在臀部背面。妳看妳是不是遇到了？少數梨狀肌痛的人因為坐骨神經痛導致行走受限，不能行走！
臀中肌綜合征
臀中肌是我們走路時骨盆的穩定肌。試試看。走路的時候，把手放在臀中肌上，臀中肌就會收縮。這就是為什麽剛開始走路時臀中肌會疼的原因。過壹段時間，疼痛會消失，但是壹走開，疼痛又會重新出現，體現在屁股外側的疼痛上！
這不是椎間盤突出
很多時候臀部疼痛不排除腰椎間盤突出的可能，但是壹般這個問題不是走壹段時間後疼痛就輕了，而是剛開始疼痛就輕了，越走越重，這是不壹致的。所以從這個方向基本可以排除腰椎間盤突出的可能，尤其是只有臀部疼痛的話，先考慮臀肌勞損！
處理模式
對於走路引起的臀部疼痛，可以嘗試在疼痛部位做觸診，看看臀中肌有沒有壓痛點。如果有，可以試著用舒服的痛點按摩，每天按摩5分鐘，堅持壹周。疼痛會好轉，痛點消除，癥狀也就消失了。( 'ω' )?記得早點處理，避免誘發腿部神經痛！
梨狀肌綜合征對每個人來說都是壹種怪病。作為壹名骨科醫生，壹開始只是從書上了解到的。工作中經常會遇到這樣的患者，給他們壹些治療和建議。後來因為健身跑步得了這個病之後，對它有了更深的了解。題目中的情況是梨狀肌綜合征嗎？給大家說說吧！
梨狀肌綜合征
梨狀肌是臀部很小的壹塊肌肉，但是位置很特殊。人體最大的神經——坐骨神經就從它旁邊經過。這就為其發病提供了條件。
梨狀肌的作用主要是輔助下半身的運動，外旋大腿，穩定骨盆和髖關節。
由於外力或反復勞損等因素，梨狀肌充血、水腫、粘連、攣縮，出現髖關節疼痛癥狀，以後會刺激坐骨神經引起下肢癥狀。
其主要癥狀:1。臀部疼痛或不適，腿部內收或冷刺激會加重。2.坐骨神經痛的癥狀。嚴重者不能行走，或行走壹定距離後疼痛加重，需要休息才能緩解。3.臀部有明顯的壓痛點，可以摸到硬弦。4.梨狀肌張力試驗呈陽性。
題目中提到的癥狀符合梨狀肌的早期表現。運動剛開始的疼痛，過壹段時間就會緩解。這個時候主要的問題是梨狀肌本身的勞損，還沒有影響到坐骨神經。
為了它的治療
1.休息壹下，不要做任何讓它疼痛的事情。比如爬山，上下樓梯或者跑步。2.口服肌肉松弛藥，如復方氯唑沙宗或乙哌立松。3.梨狀肌的針灸治療。4.按摩，因為梨狀肌比較深，壹定要找專業的。也可以自己在家按摩球。5.局部封閉治療，因為梨狀肌緊挨著坐骨神經，所以要小心。6.手術松解或截肢。可以解決問題，但是對下肢活動有影響。
這種病很折磨人，容易復發。所以壹定要做好預防工作。1.避免長時間久坐，定時起床。2.運動前壹定要熱身，然後拉伸。3.在運動量上，壹定要循序漸進，不能急。4.平時註意臀部的保溫。5.加強離碰練習，如後擺、拉伸訓練、五點訓練、按摩球等。
此外，還有臀中肌綜合征，也會引起臀部疼痛，夜間或早晨加重，活動會減少壹段時間。並且臀部有明顯的壓痛點，按壓時可向四周擴散。希望這些能幫助到大家。
髖關節疼痛的原因很多，不壹定是梨狀肌綜合征。而且剛開始走路時會有疼痛感，走壹段時間後疼痛感就消失了。這種情況考慮為梨狀肌綜合征的概率很低。首先，我們要知道梨狀肌綜合征的癥狀是什麽。梨狀肌綜合征常見表現為局部疼痛、麻木、無力，多為臀部疼痛，放射至大腿、腳踝。它起源於長期不良姿勢導致梨狀肌緊張，壓迫坐骨神經而出現的疼痛、麻木、無力等癥狀。而且梨狀肌的作用是做髖外展和外旋，走路時也參與發力。正常情況下，走路時會適當出現癥狀，所以根據妳的情況，梨狀肌綜合征的概率比較低。
那麽還有哪些問題會導致臀部疼痛呢？剛開始走壹會兒疼，走壹會兒不疼。認為走路時臀部肌肉收縮拉伸，所以疼痛消失。當臀肌過度緊張時，會引起臀部疼痛，而在這種情況下，臀部的形狀會適當變得“扁平”，不像正常情況下那麽圓，按壓時會有疼痛的癥狀。
這種癥狀的治療在很多地方類似於梨狀肌綜合征的治療。先放松臀肌，選擇筋膜放松和拉伸* * *兩種方法效果最好，這樣妳可以放松筋膜，增加肌肉的延展性，然後進行臀部訓練，主要針對臀大肌、臀中肌和臀深小肌，選擇合適的動作全面改善臀肌，也會適當改善妳的臀部疼痛。
可能是躺久了，椎間盤裏充滿了水。離開椎間盤後，椎間盤後面的壓力就沒那麽大了，然後壓迫神經就少了，癥狀自然就消失了。
我寫過壹篇文章從解剖學上討論這個問題，寫了具體的解決方法。有興趣的可以看看。
引起髖關節疼痛的原因很多，如腰方肌損傷、臀大肌損傷、臀中肌損傷、臀小肌和梨狀肌損傷等。
但是，妳這種情況，剛開始疼，走壹段路就不疼了。這說明走路可以緩解臀部疼痛，只有臀大肌損傷符合這壹特征。其他部位的傷越來越疼，甚至無法行走，尤其是梨狀肌的傷。所以妳的情況不可能是梨狀肌綜合征，而可能是臀大肌損傷引起的。
臀大肌起於骶骨外側緣，止於股骨大轉子下方的臀大肌粗隆處。臀大肌的作用是拉伸髖關節，保持身體直立。當我們爬樓梯、跑步和跳躍時，臀大肌會提供足夠的力量來拉伸我們的髖關節。走路時，臀大肌的活動量最小。
長期久坐，缺乏運動，會造成臀大肌的觸發點，導致肌肉僵硬攣縮。久坐還會使臀大肌血液循環不暢，這也是產生觸發點的重要因素。剛開始走路的時候，臀大肌還處於僵硬攣縮的狀態，導致臀部疼痛。行走壹段時間後，臀大肌得到放松，血液循環得到改善，疼痛自然減輕或消失。
這種情況下，可以自己查看臀大肌和骶骨外側邊緣的附著點位置，找到痛點(也就是觸發點)，嘗試自我按摩。如果按摩後癥狀立即好轉，說明診斷正確，堅持按摩會消除上述癥狀。具體按摩方法可以參考我的腰腿痛專欄。
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如果之前沒有外傷，考慮是腰椎問題，建議做全面檢查。