14個月寶寶的食譜怎麽安排？

14個月寶寶的食譜怎麽安排？14個月的寶寶太小，所以給寶寶餵奶的時候為了便於消化吸收，要有粗有細，不能太硬，註意葷素搭配。下面說說14個月寶寶的飲食如何安排？

如何給14個月的寶寶安排食譜？1在給14個月的寶寶準備食譜時，切記飲食不能太硬，要便於寶寶消化吸收，可以做成各種肉醬、水果醬。

對於14個月的寶寶來說，厚度要結合，避免維生素B1的缺乏。軟飯、粥、包子、餃子、饅頭等。可以適當食用，每天150g左右就夠了。

14個月寶寶飲食建議日消耗量安排

1，魚豆蛋:壹天不超過1蛋黃泥，1-1魚肉。豆腐1 5份，豆漿1，魚松配肝糊或肉松2湯匙，肉肝糊，魚松或肉松2湯匙。

2、蒸五谷:米糊或麥糊1碗，吐司面包，粥可選2。5-4份中式饅頭1/3，吐司面包1，面條或面粥1/2碗，面條1/2碗。

3.蔬菜:1-2湯匙胡蘿蔔、菠菜、空心菜、豌豆等湯或菜泥。

4.水果:橙子、柳丁、蘋果、哈密瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2湯匙。

有些家長認為14個月的寶寶已經開始吃輔食了，也可以細嚼慢咽了，所以寶寶奶粉可以停了，這是不正確的。嬰兒奶粉是配方奶粉，含有很多嬰兒需要的礦物質和微量元素，甚至牛奶都無法替代。

14個月的寶寶需要適量攝入動植物蛋白，但動物蛋白不易咀嚼，不妨用來燉湯，或者做成易消化的‘肉羹、肉末之類的食物’讓寶寶咀嚼消化。

如何整理14個月寶寶的食譜？2最佳冷凍水果。

大多數寶寶會對新奇漂亮的食物更加好奇。所以準媽媽平時可以把蘋果、香蕉、葡萄、菠蘿、柿子、櫻桃等水果壹起冷凍，可以直接增加寶寶吃水果的量。另外，如果寶寶的腸胃功能不是很好，也可以選擇直接用甜圈串起來，這樣孩子會因為喜歡它五顏六色的顏色而愛上吃水果。

最有營養的肉粥

魚是白肉的代表之壹，和其他肉類食物壹樣營養豐富，但脂肪含量相對較少。所以孩子平時可以多吃魚。比如魚粥就是個不錯的選擇。具體制作方法是先將魚蒸熟，然後去魚刺，將魚磨碎，再加入粥中。

以紅薯為主食

偶爾用紅薯作為寶寶的主食也是不錯的。因為紅薯富含纖維素，可以幫助排便。比如紅薯粥或者紅薯煎蛋卷都是不錯的選擇。

最健康的壹餐

黑米、白米、薏米、小米、玉米、糯米混合壹起煮。不僅看起來很開胃，而且還蠻有營養的。

最美味的蔬菜

現實生活中，大多數孩子不喜歡吃直接炒的菜，卻對涼菜情有獨鐘。準媽媽可以每天註意寶寶的口味，及時用番茄醬或其他調味品調味，也可能會刺激寶寶的食欲。

最好的水果蔬菜湯

直接讓孩子吃蔬菜，大部分寶寶都會搖頭。如果把不同顏色的水果和蔬菜放在壹起做湯，是不是看起來紅的和綠的更吸引孩子？當然，搭配時要註意食物的飲食禁忌。

最好的肉醬

我擔心不吃肉的孩子會影響蛋白質的吸收。如果他們不種肉，他們應該把它做得更好。比如把肉做成肉松或者肉醬都是不錯的選擇。方法很簡單。只需將肉碾碎，加入芝麻醬、花生醬或其他孩子們已經喜歡吃的醬料，就能做出美味的肉醬。