1.夏天喝普洱茶怎麽樣？
夏天喝點普洱茶是非常好的。普洱茶具有清熱解暑、解毒消食、利尿通便、化痰等功效。而且普洱茶中的咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，對抑制腹部脂肪增加有明顯作用。茶葉中富含的維生素B1是充分燃燒脂肪並轉化為熱能的必要物質，從而防止脂肪堆積。所以夏天喝普洱茶也能起到減肥的作用。飯前飯後各喝壹杯，長期堅持，會有非常好的減肥效果。
另外，喝溫和的普洱茶對胃沒有刺激，厚重、順滑、醇厚的普洱茶進入胃中，形成壹層膜附著在胃的表面，對胃產生有益的保護層。夏天喝普洱茶可以養胃護胃。
健康提示:楊勝體質和血瘀體質不適合喝熟茶。如果真的喜歡喝普洱熟茶，可以加壹些清熱解毒的東西，比如荷葉、決明子，而陽虛氣虛體質的人更適合喝熟茶。
2.喝普洱茶的註意事項
1，空腹不宜喝濃茶，隨時喝都很愜意。俗話說“空腹喝茶心慌，晚上難以入睡。”空腹喝茶會稀釋胃酸，抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至引起心悸、頭痛、胃部不適、頭暈、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。
2、普洱茶是隨泡隨喝的，忌隔夜喝普洱茶。經過長時間的浸泡，茶葉中會析出重金屬等有害物質，大量茶多酚被氧化，使茶葉顏色渾濁，降低保健效果。另外，用保溫杯泡的普洱茶不宜常喝，普洱茶不宜隔夜喝。
3.剛泡好的普洱茶不適合飲用。從營養學的角度來說，新泡的普洱茶沒有放置壹段時間，營養成分沒有被氧化。部分胃酸缺乏、慢性胃潰瘍的老年患者，長期飲用可能會出現不良反應。
4.保持茶具的清潔是非常重要的。喝普洱茶別忘了勤洗杯子。有些經常喝普洱茶的人，喜歡杯子裏有壹層厚厚的“茶垢”，認為這樣沏出來的普洱茶更好喝。事實上，茶垢對人體健康危害極大。它含有多種重金屬，喝茶時帶入體內，阻礙營養物質的吸收，還含有壹些致癌物質。因此，普洱茶器皿內壁的茶垢應及時清理，避免其對健康的危害。
5、普洱茶禁止長期飲用，也不宜間斷飲用普洱茶。應該是細而不斷的，否則很難起到健康向上的作用。古代名醫華佗在《論食》中提出了“苦茶久，益思而意”的論點。
6.普洱茶宜溫飲，不可忽冷忽熱，喝普洱茶的溫度以25~50度為宜，不要超過60度。經常喝涼性的普洱茶，對人的口腔、咽喉、腸胃都會有副作用，尤其是脾胃不好的人。所以提倡溫飲養生。
7、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃的普洱茶會使人體的代謝功能紊亂，削弱胃腸對食物中鐵的吸收而引起貧血或維生素B缺乏。
8.避免飯前飯後大量飲用普洱茶。飯前大量喝普洱茶會稀釋唾液，影響食物消化。飯後適時飲酒，不可盲目。最好是飯前飯後各離開壹個小時，才能真正達到保健的最佳效果。
9.睡前喝普洱茶要適度。睡前2小時最好不要喝普洱茶(生茶)，會引起精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但是可以喝少量溫和的熟茶。
10，忌喝劣質茶或變質茶。普洱茶存放時要註意環境，避免吸收異味，否則容易吸潮發黴。變質的茶葉含有大量有害物質和病菌。
11.避免泡普洱茶次數過多。普洱茶沖泡次數過多，會在茶湯中浸泡壹些對身體有害的微量物質，對身體不好。
12，慎煮由於長時間的高溫熬煮，普洱茶中保留的茶多酚被氧化還原，維生素被破壞，不溶於水的物質(如重金屬、農藥殘留)析出，所以從科學角度來說，煮茶是不健康的。
3.普洱茶怎麽泡？
1，茶葉量:用茶刀沿茶餅(坨、磚)層層輕輕撬動，茶葉量可根據飲茶人數和個人口味而定。壹般3 ~ 5g的茶葉適合1~2人，人多的話推薦8 ~ 10g甚至15 ~ 20g的普洱茶。
2、沖泡器具選擇:有玻璃杯、碗、砂鍋、茶壺。初學者最好選擇玻璃杯或碗來沖泡。因其良好的硬度和可視性，能客觀公正地展現其茶葉品質，適用於觀看茶湯和判斷其品質。達到壹定水平的玩家可以根據人的需求來享用普洱茶，選擇陶罐或者紫砂罐等等。
3.普洱茶沖泡的水和水溫:原則上也可以用軟水，如礦泉水或純凈水(最好先沈澱，減少漂白粉味)；水溫要求是100℃開水。
普洱茶沖泡的基本步驟:
1.準備:準備茶葉和茶具。
2、暖壺洗滌用具:將開水放入茶具中，主要起到暖壺暖杯和洗滌用具的作用。
3、茶葉:將茶葉放入壺中。
4、潤茶:開水沖入壺中，迅速倒入茶湯以醒茶。
5、茶葉浸潤:根據實際情況掌握沖泡時間。
6.分茶:將壺中的茶湯倒入公平馬克杯中，保持茶湯均勻，然後平均分成小杯，供客人分享。